下面介紹幾個月子餐的經典菜式，不請月嫂也可以吃好喝好出奶好！
1、清蒸魚
做法非常簡單，但營養豐富。我現在每周要吃至少三次。魚讓店家殺乾淨，橫著片成兩半。魚身劃刀，塞進蔥姜去腥。水開後上鍋蒸，大火8分鐘，出鍋後澆上適量蒸魚豉油；同時起鍋熱少量橄欖油，油熱後淋在出鍋的魚身上即可。
2、蘑菇炒牛肉片
牛肉切片，蘑菇切片。蘑菇可提前焯水。鍋中放油，炒牛肉片至變色備用。留少許油，少許大蒜末爆香，放入蘑菇片與牛肉片翻炒，再加入蚝油，一分鐘後出鍋即可。
3、松仁玉米雞丁
雞胸肉、彩椒切丁備用。雞胸肉用料酒與胡椒粉提前腌制。油熱炒彩椒，再加入雞丁翻炒，再加入松仁、玉米粒繼續翻炒，雞肉熟透後即可出鍋。
4、胡蘿蔔炒豬肝
豬肝用清水浸泡半小時，切薄片。用清水多洗幾遍後，加生抽、料酒、澱粉拌勻。胡蘿蔔切片，彩椒滾刀片，蔥姜備用。胡蘿蔔與豬肝分別焯水。起鍋熱油，蔥姜爆香，下胡蘿蔔與彩椒，後加入豬肝，再加入少許生抽調味，炒至斷生即可出鍋。
5、蝦仁炒雞蛋
蝦仁處理乾淨後加入澱粉、黃酒、白鬍椒拌勻。將雞蛋打入碗中拌勻。油鍋大火加熱，放入蝦仁，待變色後倒入雞蛋液，中火翻炒一會即可出鍋。
6、糯米肉圓
杏鮑菇、蔥姜切末，加入肉末、蛋清、料酒、少量老抽，調製成肉餡。取適量肉餡搓成團，在浸泡軟的糯米中滾一圈，放入平底盤中上鍋蒸，上汽後大概20~30分鐘即可。出鍋後可點綴枸杞。
別看菜式不複雜，但營養完全能夠跟上。月子中切忌一味進補。惡露排乾淨是最主要的，我大概40天左右的時候就完全乾凈了。大家一定要收藏點贊，月子做的好，絕對可以比產前更光彩照人！大家加油