入伏以來，島城市民開始享受「入伏三寶」即哈啤酒、吃海鮮、洗海澡。但是，每年夏季因不恰當的啤酒喝法、海鮮吃法而不幸「中招」，前來海慈醫療集團就診的病例並不少見。
據海慈醫療集團風濕免疫科負責人宋彩霞副主任醫師介紹，海鮮、啤酒、燒烤、飲料是痛風高發的主要誘發因素。痛風患者正確服用降尿酸藥物治療的同時，合理的控制飲食，加強鍛鍊，及時補充水分，控制體重尤為重要。夏季三伏天炎熱，痛風患者多體胖汗多，大量出汗後，汗液里不能排泄過多的尿酸，體內血液濃縮，導致尿量減少，體內血尿酸水平會上升，影響降尿酸療效，所以正確補水，保證每日攝水量，保證每日小便排泄量，能夠有效減輕患者痛苦。
夏夜叫上三五好友往大排檔或啤酒屋一坐，喝著冰啤酒擼著烤串，好不愜意。運動之後在空調屋裡喝著冰爽的啤酒，成為最佳消暑方式。
海慈醫療集團治未病科戴淑青主任醫師介紹，啤酒性屬寒，飲用過度可能會導致脾胃功能虛弱，誘發口臭、腹瀉、食欲不振等症狀，冰鎮啤酒的最佳溫度在5－10℃之間，從中醫理論分析，冰鎮啤酒會損傷脾胃陽氣。為了控制總熱量的攝入，應當改變喝啤酒時搭配煎炸、燒烤雞鴨魚肉的不健康吃法，應通過增加蔬菜的攝入來降低脂肪的攝入；最好吃些清淡菜肴及水果，如水煮花生、水煮毛豆、糖拌西紅柿、拍黃瓜、紅豆沙、綠豆沙等；儘量避免半夜出門喝啤酒吃烤串，因為這時候消化系統基本上是停止工作的，門診中不乏有患者在夏季夜晚喝冰啤酒後誘發急性胰腺炎的情況。
針對酒後各種不適，戴淑青主任建議市民可以熬點雜糧粥，喝粥養生是大暑時節比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，又能補養身體。雜糧粥里富含維生素B1，它可以提高人體消化能力，防止酒精帶來的胃腸道蠕動減緩和食慾下降。
如果沒有時間熬粥，也可以在熬夜或喝酒後，常備一瓶復合的B族維生素，按照建議用量吃幾片。如果還有嘔吐的感覺，可以在嘴裡含幾片生薑片，如果嘔逆不止，可以直接將生薑搗汁飲用，生薑既可用於胃寒嘔吐，也可用於胃熱嘔吐。如果還是感覺沒胃口、疲乏，那麼寧可空著肚子餓一餓，也不要大量進食。
戴淑青主任表示，經常大量飲酒的人往往體內有痰濕或濕熱，時間久了，就會發展為各種疾病，建議這樣體質的人到中醫門診吃些中藥湯劑調理一下身體。
同時，海慈醫療集團專家提醒，洗海澡不宜在飯後和飲酒後進行，一次游泳時間不宜太長，以身體不感覺疲乏為度，游完要及時補充溫熱的白開水。游完後來個充分的日光浴再走人，市民可以趴在沙灘上，遮好頭臉，將背部暴露在陽光下，讓我們的督脈和膀胱經得到充分的日曬，借太陽之力發出伏毒。還可以不斷更換身體部位，例如先俯臥、然後左側臥、仰臥、右側臥等。不過，需要注意的是，飯前、飯後一小時內不宜日光浴，年紀太大的人、臟器虛弱的、高血壓患者，曬的時間不能長。
視頻來源：風濕免疫科
文章來源：青島早報