我們都知道，當汽車沒有油的時候會停滯不前，而我們的心臟就好比能讓汽車前進的汽油。一旦心臟停止跳動，全身的器官就會癱瘓，生命也將走向盡頭。為了能夠保持身體健康，日常生活中應該特別愛護心臟，那麼下面這3種食物一定不要常吃，因為它們對心臟的傷害特別大。
1.洋快餐
漢堡、披薩等洋快餐早已成為我們日常飲食的一部分，但你可能不知道，這些食物中含有大量飽和脂肪，並且熱量很高，會讓人的體重增加，提高心血管疾病的發病率。另外，洋外餐經常會搭配含糖量比較高的飲料，這更加速了高血壓以及心臟病的發病風險。來自荷蘭的一項調查顯示：居住地附近的快餐店越多，人們患心臟病的幾率就越高。
2. 加工肉類
不管是火腿、午餐肉、臘肉還是滷肉，市場上這種加工過的肉類有很多。它們吃起來比較方便，味道也好，但這是以損害身體健康為代價的。加工肉類中也富含飽和脂肪，而且為了能夠保存更長時間，會加入大量鹽以及防腐劑等添加劑，也會對心臟造成傷害。
3. 油炸食物
薯片、薯條、炸雞等油炸食品深受人們的喜愛，但你需要知道的是，這類食物中含有大量反式脂肪，能夠增加血液中的膽固醇含量，容易在血管壁上形成斑塊，出現動脈硬化，甚至堵塞血管，引發心源性猝死的危險。而且，反式脂肪還會使血管逐漸失去彈性，導致血管破裂，引發中風等疾病。
因此，為了你的心臟健康，日常生活中應該遠離這些類型的食物，多吃水果、蔬菜以及魚類等，並堅持運動增加心肺功能，以預防心臟病。
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