01：不要製造不實的期待

你的自我改變，要符合實際的去推動展示。

不實的期待：就是將自己根本沒有的品質當做價值的一部分展示給對方。

比如：有些女人其實就是大大咧咧脾氣不小的狀態，但是為了改變在對方心中的印象，一直發在朋友圈又是寫經書，又是烹制美食的自我展示。

你當你前任傻的麼？本來天天發吃喝玩樂的一個大大咧咧的女漢子，突然變成居家小女人了？這個可能性有點低吧。而且，假設說對方信了，一見面約會，發現還是老樣子，那對方可能會更佳厭煩你，因為人們對於失去的厭惡，要遠遠大於對得到的喜悅。

所以，千萬不要試圖為了得到一段感情就假裝自己是另一個人，一旦對方產生了不實的期待，等到將來某一天，他忽然發現事情的真相跟自己的想像不符的時候，他就會把這一切都歸罪於你「欺騙」了他。

人際關係中有一個規律也是如此：一個好人做了一件壞事，那麼大家會認為他終於露出了本來面目，但是一個壞人做了一件好事，人們卻願意認為他是浪子回頭金不換。

因為人們對於一個「好人」的期待是遠遠高於「壞人」的，所以才會造成這種心理上的錯覺。

所以，離婚後也好，分手後也好，自我展示該怎樣怎樣，不要變得像換了一個人一樣，這是在給你自己埋雷呢。

挽回成功與否，真的不在於你的朋友圈拍的多高檔和與眾不同，那都是小孩子才會用的方法。

02：過猶不及，不要讓男人對你失去期待

可能有些人看過上面一點之後，會覺得，那如果我讓一個男生對我完全沒有期待，徹底失望，那是不是之後我不管做什麼都引不起他的注意呢？？？

完全不是這樣，如果一個男人對你沒有期待，那他根本就不會關注你，你所有的高價值，都沒有辦法展現出來好嗎！

雖然你們已經分開了，但是男人這種生物就是，不管是與他分開的女人，還是未來可能會和他在一起的女人，在他的潛意識裡都是他的妹子，所以只要說你不要給對方太多壓力，讓對方看見你信息就頭大，那麼他潛意識裡，還是多少對你會有些期待的。

而你需要通過展示與自我描述，一點點把自己的魅力釋放出來。什麼叫魅力？？

不是你前凸後翹，也不是你賢妻良母，而是你要有性格吸引力，也就是你要快樂，當一個快樂的女人，你要幽默，當一個有趣的女人，你要大度，當一個大格局的女人，你要體貼，當一個懂得何時溫柔的女人。

這些才是人身上巨大的魅力釋放源泉，當你的自我描述里，溝通過程中，都是這些，魅力展示的時候，男人才會開始對你有更大的期待，他們才會跟你有溝通的慾望。

我自認為，寫自我描述的時候，沒人比得過我，哈哈哈哈哈哈，因為年輕的時候，無數次分手，都是靠自我描述這一招又次次降服伴侶的。哈哈哈哈哈哈。

好的自我描述，首先是帶動得了情緒，其次呢，深入的了對方的意識，最後挖掘的到對方的需求。完美！

良性的期待循環應該是螺旋式上升的，先滿足對方的一個小期待，再讓對方產生一個中期待，滿足了對方的中期待，再讓對方產生一個大期待……

以此類推，在【期待——滿足】的循環中，逐漸鞏固感情，建立牢不可破的關係。

一定要將大的期待分解成若干個小的期待，然後慢慢滿足。

比如：將親密關係分解成若干個階段，從牽手，到擁抱，到接吻，再到發生關係，逐步實現。

再比如：將一起旅行這件事分解成一起吃飯、逛街、去城市周邊一日游，再到一起進行長途旅行。

記住，所有高期待的事情，都需要經過分解，變成若干個小的期待，在一步一步的慢慢實現。

就像打遊戲，永遠不知道下一次，是輸是贏，是得到了巨大的幸運獎勵，還是付出了慘重的代價，這種不確定感才是讓人著迷的關鍵。

為什麼創過業的人，都很難再去上班一樣，因為失去了這種不知明天如何的不確定感帶來的期許性刺激，

而你呢，在和對方溝通的過程中，也要學會，為他做一件事情，就停下來冷淡一會，為他做一件大事情，就冷淡一大會。

讓你對他的這種好，既沒法以此體驗夠，很難受，又不知道你下步要做什麼，更好奇。慢慢的你就會發現，你們的關係會越來越和諧的。

卡夫卡說過這樣一段話：

努力想得到什麼東西，其實只要沉著鎮靜、實事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的。而如果過於使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒有經驗，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結果卻是一無所獲，只不過把桌上的好東西都扯到地上，永遠也得不到了。

PS：如果你不知道怎麼挽回，可以私信或者留言，我來教你們怎麼做。