進入秋分時節，就意味著我們正式告別了「長夏」，邁入秋天的步伐。

中醫講「因時制宜」，人生活在大自然中，身體的情況自然就會受大自然氣候變化的影響。

「五運六氣」是古人通過觀星望月，並融合天文、曆法、氣象、物候總結出來的完整理論體系，對臨床指導有重要意義。今天我們就講講當下「時令」對身體產生的影響。

2019年（己亥年）主運為土運不及，厥陰風木司天，少陽相火在泉。

大家對這些詞彙可能感到陌生，首先我們需要知道2019年脾胃問題非常值得重視，因脾臟本虛，又收到肝木來襲，故今年被成為天刑年，不僅人身體健康遭殃，全年作物收成也會受到影響。《黃帝內經》稱其為「卑監之紀」，草木秀而不實。

秋分以後就進入五之氣階段，從「秋分」至「小雪」均受五之氣運氣影響：主氣陽明燥金，客氣太陰濕土。

客氣生主氣，為「相得」，燥濕相濟，使得秋天不如往年乾燥，是今年相對平和的時節。

然而秋氣肅殺，大涼乃至，濕氣內蘊，鬱火內生；大眾依舊會感邪發病，所以己亥年「五之氣」（「秋分」到「小雪」時節）我們需要預防哪些身體問題呢？

金氣內收，腹痛便溏

陽明燥金主氣之時，氣候轉涼，中醫稱為肅殺之氣，草木凋零，《黃帝內經》稱其為「大涼肅殺，華英改容，毛蟲乃殃」。

下半年為少陽相火在泉，寒氣外收，火氣內蘊，老百姓稱「寒包火」，容易出現消化道出血的表現。

《黃帝內經》言：「歲少陽在泉，火淫所勝、則焰明郊野，寒熱更至。民病注泄赤白，少腹痛溺赤，甚則血便。」

意思是「少陽相火」在泉所主的年份，「火」邪較勝，秋冬寒涼之氣與火邪夾雜，故寒熱交替而至，容易出現腹痛、泄瀉、甚至腸道出血的疾病。

故潰瘍性結腸炎患者可能出現潰瘍性結腸炎活動期，同時上消化道出血的機率亦可能增加。

此外，濕蘊腸道，腹痛泄瀉較為頻繁，飲食勿過寒過溫，可適量用咸寒佐以芳香之品，以潛降相火、化濕醒脾。女性朋友也要注意腰腹部和下半身的保暖，避免寒邪直中胃腸哦！

年尾號為9和2，及屬雞、屬兔的朋友要注意避免腸道疾病的影響。

寒氣內伏，咳嗽乃至

內伏的寒氣從何而來？

因夏季炎熱，百姓喜食寒涼之品，若脾胃素虛，陽氣不足的朋友，容易使得寒邪伏於脾胃，至秋涼之時，外內合邪，感而發病。

《黃帝內經》言「陽明之勝，清發於中，左胠脅痛，溏瀉，內為嗌塞，外發頹疝……胸中不便，嗌塞而咳」。

意思是「五之氣」陽明金氣收斂，寒氣內生，胸脅氣機被郁，肺氣不得宣降，故發為咳嗽。

且2019年運為土運不及，脾胃不和的問題貫穿全年；中醫認為，脾與肺是相生關係，肺不得脾的滋養，更易感邪發病。

此類咳嗽多因外感引起，出現上述情況及時就醫，以免伏邪久留變生他病。

同時秋天帶來的燥氣亦容易造成咳嗽，此時朋友需要分辨咳嗽的病因，對症而治，不可一昧食用潤燥之品，否則疾病不減反增。

出生年尾號為5、8，及屬豬、屬蛇的朋友要注意避免肺系疾病的影響。

濕邪內郁，頭痛身重

土運不及，脾濕內生。遇客氣太陰濕土加臨，部分朋友會感覺到頭痛頭重、四肢沉重、腰酸、乏力、疲勞，甚至出現水腫的表現。嶺南地區濕熱偏盛，對濕熱之邪更加敏感。

《黃帝內經》謂之：「太陰之勝，火氣內郁……熱格，頭痛喉痹項強，獨勝則濕氣內郁，寒迫下焦，痛留頂，互引眉間，胃滿……少腹滿，腰(月隹)重強，內不便，善注泄，足下溫，頭重。」

濕邪內郁，停留於肌肉之間，容易使得肌膚不仁，四肢沉重。濕氣中阻而致脾胃運化失常，升清降濁失調，上下之氣痞滿不通，熱氣格於上，寒氣留於下；在上可表現為頭痛、項痛、咽喉不適；在下可表現為腰痛腰重、小腹疼痛、小便失調、大便溏瀉等。

出現上述情況的患者，可睡前按摩「大包」穴72次，有利於解除因脾濕內蘊引起上熱下寒的表現。

出生年尾號為9和4，及屬牛、屬羊的朋友需要注意。

註：大包穴位於腋中線上第六肋間隙處，按摩時可在附近找痛點。

病之所由，因虛而克。充分了解自身體質情況，有助於正確指導養生及飲食方案。

固生堂醫生

畢珊榕

醫師

簡介

廣州中醫藥大學脾胃病碩士，師從世界中醫運氣學會會長毛小妹教授、世中聯脈象研究專業委員會副會長壽小雲教授、南京秦淮非物質文化遺產俞跗醫術傳承人王勝家老師。擅長多維度診治，運用五運六氣體質學及脈法幫助患者了解自己的身心疾病。擅長針藥聯合治療外感病、咳嗽、咽痛、慢性胃炎（胃脹、胃痛）、胃食管反流病（反酸、噯氣）、腸易激綜合徵（腹瀉、便秘）、失眠、更年期綜合徵、子宮內膜異位症、月經不調等疾病；以五運六氣為核心指導患者生活作息及飲食，為患者提供個體化治療方案。

擅長

擅長針藥聯合治療外感病、咳嗽、咽痛、慢性胃炎（胃脹、胃痛）、胃食管反流病（反酸、噯氣）、腸易激綜合徵（腹瀉、便秘）、失眠、更年期綜合徵、子宮內膜異位症、月經不調等疾病；以五運六氣為核心指導患者生活作息及飲食，為患者提供個體化治療方案。

出診時間

周六晚上 固生堂竹子林三院

周日下午 固生堂竹子林三院