相信大家都有過這樣的經歷：
三天前的我
串串火鍋小龍蝦
烤魚炸雞啤酒鴨
三天後的我
吃啥都像嚼玻璃碴
這都是因為
口！腔！潰！瘍！
這酸爽~~
01
什麼是口腔潰瘍
平時我們說的口腔潰瘍，從專業角度講，叫阿弗他潰瘍，由於一個人會多次發作口腔潰瘍，又叫復發性口腔潰瘍。人群中的患病率為10％～25％，患病女性多於男性。
口腔潰瘍特徵:
周期性復發：反反覆復，兜兜轉轉還是回來了，無法根治。
自限性：可以不經過治療就自行好轉。
它有四大特點： 紅、黃、凹、痛。潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。
02
為什麼口腔潰瘍總找我
目前醫學界對於自發性口腔潰瘍的發病原理尚無定論。目前的觀點認為是多種因素綜合作用的結果，其主要和免疫因素、遺傳因素、全身性疾病、感染、心理環境等因素有關。
但是，有以下情況
容易導致口腔潰瘍反覆發作
看看有沒有你
進食辛辣刺激食物，常吃粗糙、堅硬食物
作息不規律，經常熬夜，睡眠不足
精神壓力大、緊張焦慮
偏食，營養不均衡
口腔衛生差，口內有殘根，牙尖或破損牙齒、假牙邊緣銳利
03
反覆潰瘍暗示了什麼病
04
治口腔潰瘍的正確方式
口腔潰瘍發作時，要注意口腔衛生，少吃辛辣食物、多喝水、保證睡眠充足，能促進潰瘍的癒合。
復發性潰瘍，可用漱口水
市面上常見的漱口水中含有一定的抗菌成分，如果出現了口腔潰瘍,可以每天使用漱口水，注意保持口腔衛生，就能起到不錯的輔助效果。
疼得厲害，可以使用藥物
口腔潰瘍疼得特別厲害，可選擇西地碘含片（華素片）、西瓜霜、錫類散等藥物，減輕潰瘍造成的疼痛感。但它對口腔黏膜組織的刺激性很大，使用時最好先諮詢醫生。
嚴重口腔潰瘍，可選潰瘍貼
如果是偶爾不慎咬破口腔黏膜、急性炎症等創傷性或症狀嚴重的口腔潰瘍，可在醫生指導下適量使用潰瘍貼。
05
如何預防口腔潰瘍
對於疾病，防患勝於未然，預防才是關鍵！
營養均衡
飲食清淡，少吃燒烤、腌制或辛辣食物，避免食用粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和過燙食物對黏膜的創傷。感覺上火了，可以食用清熱和含維生素C的食物，如苦瓜、獼猴桃、檸檬汁等、
保持口腔衛生
去除口腔局部刺激因素，不去撕咬粗糙食品和包裝，比如用牙開瓶蓋，避免用嘴接觸髒的東西，避免口腔黏膜創傷。
避免口腔黏膜受損
口腔黏膜一旦受損很容易導致口腔潰瘍，因此需要注意。
規律作息
保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，還要保持樂觀心情，注意控制好自己的情緒。
好啦，看完這篇攻略
今夏告別讓人痛苦的口腔潰瘍
能輕鬆愉快地吃吃吃啦~
來源：上海女性
編輯：陸海華