前幾天有位朋友加我微信，提出的問題，把我難住了，他問我，內功的外在表現是什麼？比如，太陽穴墳起？打坐的時候頭頂冒煙？運氣的時候身上凹下或者凸出一個小坑或者小包，滿身跑？這時候，我想起不知道我那個文章了，下面有人評論說，某個武術明家，運氣的時候，身上鼓一個包……
其實，這個我也能做到，身體鼓起來，還能上下移動！但是，你不能站身後看，你站我身後，你就也能明白了，你也能鼓包並且上下移動啦！那位朋友大概是從心理上很難接受，他最後說了一句，先生真會開玩笑！之後已經三天沒理我了。
那年，我被選調做裁判，跟單位申請了年假，比賽很快就結束，就去了約好的師父那裡學太極拳，師父教學因為跟人合作，所以很多企業家學生，某一次，一個做外貿的老闆過來諮詢，說起練拳的功效，問師父能不能不怕打，說話的時候，反手往一旁默默站立的劉師兄胸口比了一下，我正好在劉師兄對面，眼看著劉師兄胸口就鼓起一塊，哇，當時覺得很神奇，這是怎麼做到的？念念不忘三天，我自己也能做到了！做到了，也就不神奇了！
大家記得我解析一門功法，金剛力功的文章吧，這門太極，裡面的丹田功，比金剛力功多了一個丹田呼吸，也是體外煉丹！
所謂的內功，應該是古人為了逃避現世，希望能夠用各種方法，對人體進行研究，實踐的結果，這種實踐是非常廣泛的，我看過一本書，最初是因為書里有很多藥方，但是看下去，它有一部分內容講的是服食，比如服食黃精，服食石菖蒲，甚至服食松針都可以身輕體健，得道飛升，別人信不信我不管，反正我不信！其實當初我是很相信的，能不能成仙沒考慮，我覺得他可能對練武有幫助！
我小的時候，想練武而不得，實際上古人想得到一種修煉方法，會比今天的人難無數倍！古人在武術和修煉上試錯，如果我們用今天所謂的大數據能夠收集，那個數據量會非常非常的大！
就比如說，運氣使身體鼓一塊，這個東西有什麼用？呵呵
還記得當年，雜誌上有一次關於「硬氣功能不能用於實戰」的爭論，爭論的規模不算大，最後有一位老師，如果我沒記錯是姓「皮」的老師，發表文章後基本上結束了爭論！皮老師的觀點是硬氣功對於實戰的作用很大！但是，他文章結束特彆強調，他說的硬氣功不是那種表演甚至作假的江湖把式，而是那種渾圓之氣！
實際上，我寫當年渾圓氣的時候，就想起皮老師的文章，突然理解了，啥叫渾圓氣！這三個字多少有點說不清，道不明的意思！我教的大式伏虎樁，就應該是渾圓氣！更多的時候，我稱它為「桶子勁」！今天就試著解析一二！
首先強調一句話，天津宋門吳師叔說的，單求氣，為氣所滯，單求力，為力所拘！渾圓之氣，還是渾圓之力，都不是一個單一內容構成的，而是多重要素，渾然一體！
先是練氣！這個氣本身就不是一個內容，一方面它有呼吸的意思，一方面它有氣感的意思！內功與氣功不同，氣功是把氣，當做是能量，武俠小說里尤其是典型，它們把氣，量化為多少年，比如吃一個千年人參，增加六十年功力，作為文藝 作品，無可厚非！但是，這裡允許爆粗口，如果有任何人拿武俠小說情節罵武術，他就是傻逼！如果有任何人再拿武俠小說情節當成真實武術去追求，也是傻逼！弱智請不要評論我的文章！
實際上氣功熱的那個年代，因為傳統文化很多理論在政治上是敏感的，所以，當年氣功大師們都是拿傳統文化各家修煉方法出來賺錢，沒有人敢用宗教理論去指導修煉，所以，氣功註定是要出偏，出問題！比如氣功丹田氣足，它要追求周天……
而內功，這裡有很多是練所謂的「以氣催力」！外家拳的功夫有的練局部，比如硃砂掌，金剛掌，這類的，如果用類似方法去練身體，那就要說到易筋經，易筋經里有一段功夫，叫「騰膜」！文章開頭那位朋友問我內功外在表現，把我問懵了，如果人練功騰膜，外在表現還是有的，人的劍突軟骨會變大！我遇到那位上海公安學院的大哥，他的劍突軟骨就大，當然大小是相對的，你不要理解為很大！在一個他肋骨很平，幾乎摸不到骨縫！摸不到骨縫這個就不是騰膜的特徵，是易筋的表現！
易筋，易骨，洗髓實際上都是屬於偏重外在表現的形容，如果針對武術去修煉，騰膜之後抗打能力就增強了，再往下練，實際上是開關節！我學的郭雲深功夫的師爺，提出一個概念，叫六關三十六節內功，具體的修煉，其實我主要是跟別人換來的，教我的人跟我不是師徒，是朋友關係，他原話就是，先把關節拉開，然後把關節填實！實際上這一步功夫，在過去，叫打熬筋骨，就是先把關節送開，然後通過各種方法，反反覆復的去用量化的訓練，去強化人關節！人能做到隨時松的開，合得上，那麼，沾身縱力是很簡單的！
您要問我什麼是沾身縱力？就是不需要距離的貼身發力，類似點穴一樣！前幾天朋友在評論里發了一首詩，練到百骸通靈處，周身龍虎任縱橫，手心力從足心起，一指霹靂萬人驚！
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