看到那些健美大塊頭，很多人不是欣賞肌肉，而是抨擊他們用藥。正常人不可能把肌肉練得那麼大，這些人都是「藥罐子」。說對方用藥肯定要有依據，只是因為對方肌肉大就說他用藥，這是一種毫無根據的惡意。那我們今天就來看一看，用藥的肌肉大塊頭會有哪些不一樣的地方或特徵。
判斷健美運動員是否用藥，其實很難，沒有一種方式是萬無一失。只能說他們出現某些特徵的時候，很大機率用藥了；沒有出現某些特徵，也不能說明對方沒有用藥，可能對方用藥了，只是效果太差。
判斷健美運動員是否用藥，比較專業的方式有兩種：
1、藥物檢測
藥物檢測廣泛運用於體育圈，但是藥物檢測不能做到百分之百準確。因為目前的藥物種類繁多，新藥層出不窮。對於健美運動員而言，他們用藥的種類和用藥的方式方法，都可以影響藥物檢測的最終結果。不過，藥物檢測是準確性比較高的方式。
2、FFMI
FFMI的中文意思是：去脂體重指數
這個指數來源於 1995 年的一項研究，(1) 根據瘦體重、身高，以及體脂率，計算出 FFMI 的數值：
FFMI（身高 1.8 m 以上） = 去脂體重（kg） x 身高（m）的平方
FFMI（身高 1.8 m以下） = 上一個公式計算出的 FFMI + 6.1 x (1.8 - 身高)
研究發現，類固醇使用者的平均FFMI達到了25，甚至有人可以超過30，自然健身者的FFMI 在20左右。統計了20位1939-1959年間（類固醇尚未廣泛運用在健美運動中）的 Mr. Amarica 冠軍，他們的FFMI平均值在25，也可以說明，25這個值，差不多是大多數人類基因的極限。
計算70年代的健美運動員FFMI，發現他們一般不超過30（比如施瓦辛格的 FFMI 為 28.7，贊恩的 FFMI 為 25.3）；那時候的健美運動員其實已經少量使用類固醇，施瓦辛格也承認過自己用藥。近些年的運動員，大部分都超過了30（比如西斯的FFMI達到了35，羅尼庫爾曼甚至達到了40）。是什麼原因導致這種差別，想想就知道。
以上兩種方式比較專業，需要對方配合才能夠獲取信息，然後得出結果。對於普通人，只能通過眼睛去觀察。根據健美運動員的外在形象和肌肉狀態，我們其實可以得出一些結論。
- 真空腹
觀察健美運動員能夠展示真空腹，真空腹主要是看健美運動員有沒有使用生長激素類的藥物，並不能排除其他藥物的使用。如果一個健美運動員不僅無法展示真空腹，還有明顯的健美肚，跟女人懷孕一樣，那他很大可能性使用了藥物。
- 三角肌外翻
三角肌本身是個小肌群，增肌非常困難，自然健美一般練不到外翻的狀態。三角肌上側稜角明顯深刻，就是我們說的外翻，這種狀態一般是要藉助藥物才能達到。
- 增肌速度
如果你發現身邊的人用了半年時間就達到別人幾年的訓練效果，那他很可能用藥了。這種判斷比較感性，多快算快呢？只有那些經常健身，或者接觸健身的人比較多，才會心中有數。
- 超低體脂率
超低體脂率其實非常難保持，你要長期維持攝入與支出平衡，並且不能掉肌肉，因為他們是肌肉大塊頭。有些肌肉大咖經常大吃大喝，體脂率依然保持很低，這不是因為他們訓練量足夠大，而是因為他們使用了藥物。
以上的方式針對那些用藥量比較大，或者有明顯用藥痕跡的人。還有些人即使用藥，身材也是十分普通，這就很難判斷出來了。