糖尿病患者總是會發愁該吃什麼，因為如果不小心吃了不合適的食物，就可能會導致血糖水平升高。但其實對於糖尿病患者來說，只要能選對食物，降血糖並不難。
那麼，哪些食物是適合糖尿病患者食用的呢？下面這4種食物你可能並不經常吃，但是卻可以幫助糖尿病患者對抗疾病。
1. 杏仁
杏仁是很常見的一種堅果，它富含脂肪、蛋白質以及纖維，能夠提高胰島素的敏感性，將其當作零食來食用，可以幫助糖尿病患者降血糖。不管要注意，杏仁主要是對糖尿病患者的長期血糖水平有改善作用，不能幫你迅速降糖。
2. 豆類
糖尿病患者經常吃豆類食物，能夠幫助降血糖。比如，豇豆和毛豆中富含卵磷脂，能夠促進糖尿病患者體內胰島素的分泌；豌豆和黑豆中都富含粗纖維，可以幫助降低血糖水平。不過，在選擇豆類的時候，需要選擇低血糖生成指數的種類。
3. 燕麥
燕麥的營養價值極高，不僅含有維生素E、B族維生素等人體必需的維生素，還含有8種胺基酸。此外，燕麥的澱粉含量比較低，富含纖維，所以是糖尿病患者理想的食物。
4. 肉桂
經常做飯的人對肉桂應該很熟悉，它經常出現在西餐或烘焙食物中，但其實它還是一種很好的降糖食物。肉桂中含有類似胰島素活性的物質，能夠增加胰島素的功能，因此非常適合糖尿病患者食用。大家可以用它泡茶喝，或者煮湯。但需要注意的是，肉桂不能過多食用，每人每天不得超過4克。
當然，最後提醒各位糖友注意的是，食物不能替代藥物，僅為輔助降低血糖所用。