又進入伏天，高溫悶熱，酷暑難耐，想找個涼快地方就去離京城最近的豐寧壩上草原吧。這裡有自駕的天堂「京北第一天路」、有北方最大的雲杉林基地「千松壩國家森林公園」、有蕭太后避暑納涼的「柳樹溝稀樹草原」、有草原之巔的「五湖濕地」。這個總面積達100平方公里區域，是個集山嶽、森林、草原、濕地、花海、小溪於一體的自然生態旅遊景區，美得讓人心靜。
壩上草原是壩上高原的一個重要組成部分，「壩上」是一地理名詞，它特指由草原陡然升高而形成的地理特徵，而又因氣候和植被的原因形成的草甸式草原，因此被稱為「壩上草原」。從具體位置來講，它從張家口以北100公里處到承德以北100公里這個範圍內，即西起張家口市的張北縣、尚義縣，中挾沽源縣、豐寧縣，東至承德市圍場縣，統稱為壩上地區。從旅遊地域來分，又分為豐寧壩上、圍場壩上、張北壩上和沽源壩上。
而距離北京最近的壩上草原那就是河北豐寧滿族自治縣大灘鎮，這裡地處冀北山地與內蒙古高原交匯處的「草原之巔」，這裡平均海拔為1800米，屬內蒙古高原南端邊緣部分。這裡是四季風景皆有獨特的亮點，尤其酷暑季節平均氣溫才17.4℃，絕對是人們逃離悶熱難熬，高樓林立大城市來休閒避暑的旅遊勝地。
人類賴以生存的自然環境有著不可或缺三大生態系統，即：森林、海洋、濕地。森林被稱為「地球之肺」；海洋被稱為"地球之心"；濕地，被稱為「地球之腎」。而位於河北北部山地與內蒙古高原交界處「京北第一天路」的大灘鎮境內就涵蓋了這三大生態系統中的二個：森林和濕地。
濕地，是大自然珍貴的自然資源，也是人類賴以生存的重要生態系統，它對調節生態環境有著不可替代的綜合功能。在京北第一天路核心景觀區——千松壩國家森林公園的左側，就存在著由團團水柳、朵朵野花、片片水草自然形成的五個清澈的小湖泊，完美的自然環境令人心動。這個占地面積約6萬平方米的濕地，因有五個大小形狀不一的小湖組成，因此人們將它稱之為「五湖濕地」。
豐寧壩上屬大陸季風性高原氣候，冬季漫長，夏季無暑，清涼宜人，每到春夏秋三季，各種花草爭奇鬥豔，片片花海點綴林間，水草豐茂、富饒美麗，被稱為「草的世界、花的海洋」。其中不少植物如干枝梅、金蓮花、金露梅、黃芪、柴胡、防風、百合、石竹、百里香等，不僅花色鮮艷，且具有極高藥用和食用價值。
濕地內動植物資源十分豐富，有狍子、林蛙、松鼠、野豬、細鱗魚、鷹、白鷺、山雞、河柳、山丁子等。蜜蜂在其間歡快地采蜜，鳥兒，昆蟲來回穿梭。濕地前方還有一座「鳥山」，成群的候鳥在山上棲息、在湖裡捕食，與濕地中花草、昆蟲形成一個小的自然生態環境，大自然就是這麼的奇妙，生延繁殖，生生不息。
濕地內還建了步行木棧道，沿著蜿蜒的木棧道你能輕鬆地觀賞濕地獨具魅力的濕地景觀，但畢竟是濕地，觀賞不要離開木棧道以免讓腿腳陷進濕地的困境。