那些在國內上網課的留學生們，人人都有「自救」故事
圖/陸寒文
寒冬又至，國內疫情開始反覆，好在經過一年的「磨鍊」，大多數人已經煉就了一顆強大的心臟，學會「亂中有序」的生活。
只是疫情之下，處在暴風眼的留學生們的未來仍舊是個未知數。
這群所謂自帶「光環」的人，拋擲了時間、金錢拚命申請國際學校的offer，如今卻被綁在網課上。
無奈、焦慮、遺憾原本是留學生們口中的高頻詞，但如今他們也在這種情緒中迅速成長。
我們採訪了學校在澳大利亞、紐西蘭、英國、美國、法國、德國、韓國的中國留學生們，他們分享了這一年自己身上發生的變化：面對起伏，不再束手無策、彷徨失措。他們也在努力自救著。
Brandy
留學地：澳大利亞
學校：澳大利亞國立大學
年級：大二
年齡：21
2019年年底我回到北京。開學之後沒多久就變成了全員網課，在澳洲的同學也一樣，沒有參與感，感覺老師也沒什麼興趣上課。還好澳洲只比中國快三個小時，基本上沒有時差問題。
一開始還對回澳洲抱以希望，畢竟還沒待夠，沒來得及用嶄新的駕照在澳洲公路上飛馳。而且我初中就出國了，突然長期在國內生活還是有些不適應。尤其2020年年中，對網課的新奇體驗感已過，加上認清了澳洲政府能拖就拖的態度，就更難受了。
我的個人規劃壓力也比較大，原本想申本校項目類研究生，需要提前聯繫好導師，結果現在不在校園又是國際生的身份，不太會有導師願意帶。
澳洲還能在第三國停留返澳的時候想過回去，但護照和行李在北京，人在外面過年不能回去取。開學之後澳洲徹底封鎖邊境，身為學生簽證持有者根本沒回去的可能，就不再想了。
最近的網課課表/40個鮮嫩的桃子
我的自救法：
一年多也逐漸適應了國內的生活，從期待回去變成了「讓我回都不一定回」。因為除了上學和想念乾媽一家之外，確實是國內的生活比較幸福，生活開銷也比在澳洲低，活動很多，商場開到很晚，外賣夜裡也能點。想不到什麼特別想回去的理由，無非就是學費交得比較虧，但是自己很快樂了，哈哈。
我和留在國內的澳洲朋友還保持聯繫，雖然在不同城市，學不同專業，但還是會約著有機會去對方的城市玩兒，因為很多在國外比較好的朋友，回到國內可能就不太聯絡了（當然這不是絕對啦）。
之前疫情不嚴重的時候，我覺得是遊覽祖國大好河山的機會。原來總想著放長假要出國玩兒，現在一下子國外目的地都給排除了，可以先完成國內的旅行計劃。回北京居家隔離的時候我開始學著做中餐，在專注做飯的時候能短暫地忘記繁瑣的事情，既能製作出美食還能放鬆自己。
固然有很多尚未完成的約定留在澳洲，但我覺得最重要的是發現身邊的美好吧。比如能吃到久違的水蜜桃和臍橙真的太快樂！天知道澳洲的水果多普通（淚，還有幾乎隨時都有的外賣和親民的價格）。
對未來的規劃：
之後我還是會遞交澳洲和新加坡的研究生申請，看疫情情況決定是繼續讀還是gap一年再入學，研究生要是還上網課也就沒意義了。同時也會在國內找相關的工作機會。繼續深造還是先工作，看這兩個的結果結合未來的情況，隨緣決定吧。
七酥
留學地：美國紐約
學校：紐約大學
年級：研二
年齡：25
我是去年四月底回的國，那時候美國的情況已經有點嚴重了，而且他們都不戴口罩，父母也擔心。學期還沒結束，隔離期間我一直在上網課。有一門課的上課時間是凌晨十二點半到四點半，然後稍微睡一下，六點開始上第二門課到九點。還有一門課是晚上十點到凌晨一點。因為晝夜顛倒，當時生理心理壓力都挺大的。
另一方面要處理很多瑣事，比如房費。美國房子是一年一租，我的租期是2019年到2020年8月，回國後因為疫情也沒法轉租，等於白付了四個月房租，加重了經濟壓力——房租要每月1萬2人民幣。之前想著還有機會回去，就把行李寄放在朋友家，現在回不去了寄回來很麻煩也很貴。
開始以為十月份還可以返校，但沒想到那邊的確診數字上升得很嚇人，我就知道短期內肯定是不行了，所以在五月底六月初決定來北京實習，不想浪費這段時間。
實習證明/愛豆的小卡
我的自救法：
一邊上網課一邊實習也累，但因為個人對娛樂行業特別感興趣，在美國本來想第二學年的第二學期，去一些娛樂公司在美國的分部或者業務部門實習，為今後的工作打基礎，將來回國以後也可以往海外業務發展。雖然這個計劃終究破滅了，但我同時收到了騰訊和新浪的實習offer，那瞬間真的很開心。最後我選擇去新浪實習，是非常難忘的體驗。
還有一件特別治癒的事是，我參加了自己一直很喜歡的海外歌手的線上視頻簽售，總共簽了四次，雖然過程中會有很多狀況，包括網絡原因，但是能見到他並且聊天，看到他的反應也很好（他甚至都已經記得我了），這是這段時間讓我很開心的事。
對未來的規劃：
說到底還是比較遺憾，因為感覺自己的學生時代就這麼無意義的過去了，沒辦法再過校園生活。我和身邊很多人都覺得，我們這一屆留學體驗非常不好，只在那邊待了8個月，第二個學期都是上網課 ，原本在美國三、四、五月每個月都安排了旅行計劃，結果計劃趕不上變化。也在考慮四月份要不要爭取回學校吧。疫苗在觀望中。
Arthur
留學地：美國加州
學校：太平洋大學
年級：大二
年齡：21
由於需要校方跟政府部門溝通，確保學生簽證不會被取消，我在去年三月中下旬回了國，那時候美國的疫情已經在爆發邊緣。我從舊金山起飛途經台北，落地上海，隔離完後在海南海口居住至今。
隔離期間，學校已經開始上網課。中美時差16個小時，我每天晚上11點到第二天早上9點上課，睡覺時間一般是下午2點到晚上10點。因為平常有熬夜的習慣，經過簡單的調整就適應了這個作息。但是在2020年秋季的課程中，必修課的時間分別是晚上11點到凌晨1點，以及第二天早上7點至9點，非常難以適應，以至於得了乾眼症。
最開始的心態其實挺放鬆的，因為春季課程所有人都是照常上網課，平常除了注意作業截止時間以及GPA的事情，其他方面倒很少操心，而且網課在家開銷並不是很大。但是後來秋季課程，部分學生選擇了休學甚至退學，再加上長期過早、過晚的上課時間，睡眠嚴重不足，我就開始焦慮起來，每天都在低效率的趕作業中度過。
現在美國的疫情愈發嚴重，我沒有任何回去的想法。1月11號我正式開始了今年的春季課程。好在由於選課等事宜早已準備好，所以這學期的學習任務並不繁重。每天的上課時間是早上6點到11點，也相對正常。
現在會去練習散打/有空讀讀書
我的自救法：
回國後的好處是，可以吃到很久沒吃的各種各樣的美食，可以和女朋友、朋友們出去聚餐娛樂。如果有國外生活經歷的朋友應該是深有體會的，漢堡炸雞等高熱量食物，對於國人來說真的是難以長期當作主食。
自我調整的最佳方法我覺得是確保充足的睡眠。網課真的需要耗費大量的體力精力，要非常專注。當然我還會進行適當的體育活動，比如去練習了散打。散打可以提高注意力和增強體質。
電影和書當然是必不可少的。回來後，我看了《我和我的家鄉》《八佰》《奪冠》這些國產電影，在業餘時間也讀完了《戰爭與和平》的上半部。
對未來的規劃：
由於網課的效率不比線下，未來我決定在完成這學期，也就是大二的課程後進行休學。選擇合適的工作實習一段時間，畢竟經驗和學歷同樣重要，等到美國疫情好轉後，再考慮回去上學的事情。
笑雪
留學地：英國倫敦
學校：UCL（倫敦大學學院）
年級：研一
年齡：27
我去英國讀的是「二碩」，之前工作了兩年，去年六月離職，又決定重新出去讀書。
在國內的生活狀態就是一直上網課，差不多每周有五天要學習到晚上十一二點。而且在國內讀書，課前沒有特別多東西要準備，但是現在上課一小時，課前準備要七八個甚至十幾個小時。前期還有時間出去玩，但是從聖誕節放假以後因為要趕deadline就忙起來了。
開始心態還比較好，因為那時候就只用學習，不用考慮其他問題，結果12月英國疫情反彈，但我的機票已經買好了，住宿也定好了，行李都收好了。當時一邊要上課、寫論文，一邊要關注政策變化，隨時準備改簽機票，還要去跟英國的公寓商量能不能延遲入住，然後也在諮詢怎麼打疫苗——同時要處理特別多的事情，壓力很大，就很焦慮。
其實我一直在想辦法去上學，因為只有一年時間。原本打算去年9月去，什麼都準備好了，但又覺得不太安全，想說先上一學期網課，覺得後面情況會慢慢的好起來，但沒想到越來越嚴重。得知疫情反彈，我開始完全不知道怎麼辦，也不知道像宿舍、機票這些事都該去找誰，那個時候疫苗也還沒上市，很煩躁，經常失眠。
堅持跑步讓心情好了很多/失眠的時候吃褪黑素、點個小燈能放鬆一下
我的自救法：
最近把更多的注意力放在學習上，畢竟因為大環境很多事也無能為力，稍微調節了一下自己的心態，想想在國內的好處，比如花費少一點，省了幾個月的住宿費、生活費，在家也不用自己做飯，想見朋友的話出去也能見到……而且這段時間也治好了我的拖延症，因為國外學校對deadline要求特別嚴格，就會逼自己一把，更注意時間管理，學會制定計劃，這樣也減輕了一點焦慮。
另外從去年的三月份開始一直到現在，我基本堅持每天都跑步，每次跑完心情也會比較好，再去學習效率也會比較高。因為每天沒有太多時間娛樂，就偶爾看一下綜藝和劇放鬆，還會看看過很多遍的視頻，這樣不用花太多注意力，可以一邊看一邊干別的，比如做做仰臥起坐。
對未來的規劃：
這個月我已經打了第一針疫苗，下個月打完第二針，如果順利的話計劃2月18號左右去英國，因為第二學期馬上就開始了。
Laura
留學地：英國格魯斯特
學校：Westonbirt School
（溫斯特頓伯特學校）
年級：高二（國內）
年齡：16
我是今年三月份回的國，之前讀當地的一所初中。我是英國GCSE考生，已經考完試了，現在等於先在國內上高中。
剛回國的時候還處在下半學期，要上網課，一方面要準備期末考試，另一方面因為要換到國內的學校，所以同時還得準備入學考試。每天宅在家裡面，半夜兩三點睡，早上十一二點才能起來，那會兒雖然是在家裡，但基本上是日夜顛倒的作息，以至於我開始有失眠的毛病，非常頭疼，後來也因此去醫院檢查過。
當時毫無疑問的會有焦慮和崩潰的狀態，因為我本身就比同齡人晚一年入學，而且英國高中只有兩年，對於我來說上大學其實並不遙遠，更別提我的目標是想考醫學專業了，所以更要對自己的成績有把握。但如果用predict grade來判定成績，對我不是特別有利，加上我網課的GPA不是特別高（眾所周知zoom不太好使），所以比較麻煩。
現在先在國內上高中/最近在讀DK出版社的《心理學百科》
我的自救法：
現在其實就是慢慢放寬心態，等打了疫苗之後再回去，也沒有那麼火急火撩了。回國之後最讓我開心的一件事情是，我的社交回來了，開始跟更多朋友有了聯繫和接觸，用自己閒暇的時間去干一點想乾的事情。比如最近掌握了一門新的技能——很認真地學了街舞。
這段時間也看了很多書，最近在讀英國DK出版社的《心理學百科》和《愛情心理學百科》，因為這兩本書，我高中還選擇選修心理學。另外我在疫情期間就開始當「UP主」，在小紅書上也算是個「小紅人」吧哈哈。
對未來的規劃：
中間其實是有考慮過回去的，畢竟我是當地的註冊考生，也收到了一所高中的offer，對方也希望我早點過去，但因為英國疫情的情況，父母比較擔心，所以就暫時把offer拒掉了，先在國內上一段時間，可能等到今年三月份或者五月份，情況好轉才考慮返回英國。當然現在也不完全確定，因為如果疫情再持續下去的話，很可能我整個高中都還要在國內。
Lucien
留學地：法國
學校：巴黎第一大學/法蘭西時尚學院
年級：博士二年級
年齡：27
我高中就去了法國，在那邊讀了十年書，去年11月回的國。這一年因為新冠疫情，種種停滯導致實在無法開展任何事情，狀態極差，但又不想再無所事事，猶豫了許久，最後決定斷臂求生，拋下在法國這十年的積澱，回到國內，想在上網課遠程讀博的同時做更多的事情，有一個新的開始。
但回來後的生活也是極大的挑戰。我在隔離完後馬上接到了一個項目，需要迅速完成，導師的催稿信一封封發來，不停需要開網絡會議，可是又總出現網絡問題，實在是非常困難。
另外一方面，我的壓力還主要來自感覺到年齡的上漲，之前一直在學校里待著讀書，同齡人都已經有房有車有事業，日子過得風生水起，而讀博的我還在漫漫修行路上，真的很苦很「清貧」。而且回國後會有強烈的落差感和脫節，祖國發展實在過快，有點很難適應和融入。
在27歲的這個時候，我仿佛回到了17歲那年，一個人孤身去法國，十年後好像沒有任何改變，我又孤身回國，一切清零，沒有朋友，沒有人脈，沒有資源，也不太容易找到合適的工作。最近這一個月開始漸漸的有點想念巴黎，有點想念象牙塔的安靜歲月。
回國後完成項目的同時也參加了很多體育運動
我的自救法：
剛回國的時候還是有非常興奮的時刻，覺得國內哪裡都好，感覺自己被花花世界迷了眼，還和朋友說再也不想回法國做「出家人」了。國內真的太好了，各行各業都蒸蒸日上。
現在的心態還算穩定，雖然有諸多事情需要適應和了解，但是還是覺得在國內有機會可以做更多的事。回國後最開心的事就是可以認識新朋友和到處旅行，我也報名參加了很多體育運動，網球、游泳、健身等等。
對未來的規劃：
想在國內先待一年，努力遠程讀博、找工作和項目做，如果可以有好的發展，那就想一直常駐國內，因為實在很想穩定下來，在一個喜歡的城市，可以有固定的朋友固定的生活了。但是如果在國內這一年沒有什麼進展的話，那就回法國繼續好好的安心把博士讀完。
Jonathan
留學地：紐西蘭
學校：梅西大學
年級：大一
年齡：19
2019年11月份我回了國，前半年休學了，後半年上課就開始比較忙，但是也還在承受範圍內。
最開始覺得應該很快就能回到紐西蘭，所以並沒什麼特別的焦慮或者負面情緒。但是在國內待的時間久了，加上放假了很閒平時也沒什麼事做，就慢慢地感覺到有點不安，尤其是有時在觀望著世界疫情的趨勢的時候，會有⼀點擔心。
中途當然還是想著能回到紐西蘭，回到學校上課，但是因為大使館一直停止辦理，簽證沒有更新，所以沒辦法。
去看了故宮600年特展/壓力大的時候會玩遊戲
我的自救法：
現在心態就順其自然吧，換個角度想想雖然不能到學校上課，但是可以和女朋友一起經歷這段特殊的時期也不錯。女朋友是北京的，這次在國內，我們可以在廣州和北京都各生活一段時間。我們一起學習，帶彼此認識自己生活的城市，很美好。
生活自律是我其中一個自我調節的辦法。開學之後，上網課可以讓我生活變得充實一些，作息時間也會變得規律（雖然上久了之後還是會覺得網課有些枯燥，哈哈）。
疫情好轉後，假期會和朋友一起逛街，參加各種活動，不能出門的話就在家打電腦遊戲，真的是最能擺脫負情緒的方法以及放鬆身心的方式，我可以說是網癮少年本人了。
對未來的規劃：
如果還是不能返回校園的話，肯定就繼續上網課，但我還是非常想回校園完成學業的，畢竟才剛剛大一，以後的路還很長。
monkeykook
留學地：韓國
學校：東國大學
年級：研一
年齡：26
我是1月初回的國，這次回國是因為簽證問題。目前正在酒店隔離，隔離酒店的餐食挺貴的，所以我只訂了午飯，早餐和晚餐就不要了，自己網購和外賣買了些東西。
目前的壓力一方面來自學業，因為現在專業是之前完全不曾接觸過的，我本科學的不是這個專業，相當於跨專業，加上畢竟不是本國語言，語言方面也有學習的壓力。另一方面，經濟上也有壓力，隔離和機票都是不小的開支，如果要買回去的機票也很麻煩。
隔離時自己買了一些吃的/焦慮的時候聽聽音樂
我的自救法：
當然也在慢慢適應和調節自己的心態，因為在韓國的時候也是待在家。回國之後最開心的事就是終於可以吃到中國菜了！
隔離期間，我基本上每天早上九點多起床，吃點麵包，喝杯牛奶。大概十一點半左右會收到午飯，我就打開一集綜藝或者一部電影來看，比如《彌留之國的愛麗絲》和《令人心動的offer》。
早上九點半和下午三點半，會有醫護人員來測體溫。一天大概就這樣過了。感到焦慮的時候我會聽聽音樂，歌單里有很多日劇主題曲和喜歡的組合的歌。
對未來的規劃：
之後如果有機會，還是想回韓國去實習，因為對於研究生來說實習經驗還蠻重要的，對以後的工作也有幫助。
陸寒文
留學地：德國
學校：德國科隆大學
年級：研一
年齡：23
開學後我就一直在國內沒走，在家上網課。因為選課時就考慮到會出現時差，再加上德國與中國相差7小時（不是12小時那種「死亡時差」，還行），所以挑選的都是一些在國內能夠晚上上課的課程（德國時間則是正午和下午）。
但是學習狀態真的很糟糕——如果說國內的大學生覺得上網課沒有氛圍感的話，那麼我們的氛圍感就更弱了。加上才研一，新同學互相不熟悉，所以連online group work的氣氛都不是很好，簡單來說就是有一種閉門造車、自閉念書的感覺。
家人也並不重視我還是個學生的身份，比如晚上七點正在上課，媽媽還不停地催我吃飯（雖然是對我的愛），或者和閨蜜語音大聲聊天，對我認真聽課造成了影響。而且，晚上上課導致我會錯過很多活動，比如朋友間的飯局。
一開始我是想儘早去德國的，尤其是看著身邊的小夥伴一個接一個地出國了，有點著急，但是後來轉念一想，在德國也是上網課，國內還能有興趣班、實習去做（雖然國外也不是沒可能，但是對國內的熟悉程度以及疫情情況都優於國外），也就接受了先留在國內。
現在我正在參加一項實習，生活大致是白天實習、晚上上課。但是人的精力是有限的，我發現結束了一天的工作以後，到家還沒來得及吃晚飯就要上課，精神壓力非常大，所以就放棄了一些課程（德國的考試是自主報名的，也就是說可以放棄報名一些課程的考試，下學期乃至明年再考，並承擔接下來的學年中課程進度比較趕的可能性。當然，事實上我並不介意晚一年畢業）。
線下攝影課程/拍攝產品的場景
我的自救法：
在國內的這半年成了我特殊的gap year，但比起那些傳統意義上的gap，我的好處是擁有在讀生的身份，這為我在國內找實習、探索人生新的可能性提供了很大的便利（因為非在校生理論上是無法進行實習的）。
最近疫情的反覆讓人不太愉快，有一種在自己最好的年紀卻要被疫情籠罩的感覺…...而且聽說病毒變異，也覺得出國以後會很麻煩。但是自從開始做關於視頻的實習，我就不那麼迷茫和焦慮了，比起之前做「Excel、PPT boy」更有意思。
我還參加了攝影培訓班，開始重拾當年攝影師的夢想，認識了很多志同道合的朋友和有趣的老師。很多人不是會說，心情不好就出去走走、透透氣嘛，攝影可以讓你有目的性地出去走走，我覺得是一個很好的調節方式。深夜我甚至會一個人彈吉他，當下會忘記所有亂起八糟的事，是一段很沉浸、很快樂的時光（雖然把吉他放回琴包里去以後依然要面對現實就是了）。
對未來的規劃：
開始實習以後就打算直接下學期再走了，這半學期純當gap，下學期動身去德國。我以前的規劃一直是好好學習經濟學，回國之後從事數據分析，但是今年的疫情恰好給了我一段額外的實習機會和學習機會，我發現我對攝影、後期的熱情更高，現在也有了相關經驗，雖然會繼續攻讀經濟學，但是我也開始籌劃自己攝影、攝像的職業之路了。
疫情讓所有的事情都停下來了，甚至讓很多原本的軌道直接破碎了。對很多人來說確實是一種衝擊，但是被迫放慢腳步的我們，反而可以重新審視自己原來的行進路線，問一句自己「這真的是我想要走的路嗎？」
原有軌道的破碎，也為重塑新的道路提供了可能性。
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