原標題：備孕，沒用？那是你對備孕的認識還不到位！

說起備孕，很多朋友是不屑的。

已經當媽的人會說，「懷孕，不做防護措施就有啦。哪裡那麼多講究？又不是造手機晶片！」而對於一些已經備孕很長時間依舊未能成功的朋友來說，「備孕，壓根兒就沒用，真按照書上說的，那只能去當神仙了！」

備孕，沒用？那是你對備孕的認識還不到位。

我們現在都倡導優生優育，想要孕育一個健康聰明的寶寶，備孕，不應只是輕描淡寫地說說而已，應落實到孕前每一項具體工作中。從生活、身體和心理上，我們都應該重視起來，不要總拿誰誰誰沒備孕照樣怎麼樣來安慰自己。因為，在懷孕這件事上，相信大家都希望100%，哪怕0.0001都是我們輸不起的。

長話短說，備孕，你需要從以下幾個方面重視起來！

1、孕前檢查不可少

關於孕前檢查，很多育齡夫婦可能覺得，「我吃嘛嘛香，沒病沒痛，檢查個啥嘛？」但是，很多影響備孕的問題，在日常生活中表現並不明顯。比如說准爸爸的精子質量和遺傳基因，准媽媽的月經周期和排卵功能等，這些問題都直接影響著備孕的效果，但跟你一天吃幾碗飯並沒有直接關係。孕前檢查，既是了解自己的身體狀況，也是為提高備孕成功率，為將來寶寶的健康成長考慮。

2、飲食豐富多樣化

備孕期飲食調理，這個問題也是很多未准媽媽比較反感的。「這個不能吃，那個不能吃，難不成要去當神仙啊？」

備孕期飲食調理，主要目的可不是為了「節約」。但是，一些油炸食品、刺激性強的食物以及煙酒、咖啡、可樂之類的，對身體本來就沒有多少積極作用。想要快速備孕，首先肯定要夫妻雙方都身體健康，所以，這裡是希望大家多吃一些營養豐富，能增強體質提高機體免疫力的食物。

喝一杯可樂會怎麼樣嗎？當然不會！但是，在這個備孕的關鍵期，我們多注意一點，成功的幾率也更高一點，為了孩子，相信大家都能管住嘴！

3、生活習慣要糾正

由於工作或之前養成的生活習慣，有的准爸媽可能長期熬夜、黑白顛倒、飢一頓飽一頓，有的朋友可能除了上班就是吃飯、睡覺，運動鍛鍊無從談起。如果你想要更快更好地備孕，這些「生活習慣」最好提前調整一下，早睡早起不熬夜，按時吃飯不挑食，適當運動出出汗，能有效地提高身體各項機能，恢復體內正常激素水平，對備孕也是有一定幫助的。

4、避免生病和感染

備孕期，准爸媽應特別重視疾病的診治和預防，如果已患上某些可能影響備孕或可能遺傳給孩子的疾病應儘早診治調理，待身體恢復到最佳了再考慮懷孕。

另外，孕育期到底能不能養寵物也是個備受爭議的話題。建議正在備孕的准媽媽，如果你不能很好地注意衛生，家裡的貓狗等寵物又沒有做過專門的檢查，為了胎兒的健康，還是想個最妥善的辦法吧！某些喜歡抬槓的朋友，我們並不是說養寵物了就一定怎麼樣，但是，多注意一點，把孕育風險儘量降到更低難道不好嗎？

5、心情放鬆不亂想

對已經備孕一段時間的朋友來說，備孕就像西伯利亞的冬天，漫長而冰冷。其實，備孕期，除了生活和身體的調理，心情也起著重要的作用。有的准媽媽覺得自己準備了這麼久，卻總是失敗，是不是不得法？還是備孕方法有問題等等？心情緊張會導致人體內激素水平發生變化，這會直接影響到備孕效果。准媽媽們應儘量放鬆心態，都說「心急吃不了熱豆腐」，相信科學備孕，好孕自然來！

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正在備孕的你，都做了哪些準備工作呢？