女性長期吃西洋參的好嗎？

女性長期吃西洋參的好嗎？當然好了，具體有以下功效：

01、抗疲勞、增強免疫力

經試驗研究和實際使用證明，西洋參可以明顯提高機體耐力，具有顯著增強體力、精力作用，使疲勞得到全面的恢復。長期服用有助於增強機體免疫能力。
02、抗衰老

西洋參含有的皂苷和多糖成分能降低體內過氧化物質，提高皮膚的吸氧能力，美白肌膚，保持青春。並通過其抗氧化、清除自由基、降低代謝率等作用來實現延緩衰老。

03、調理腎陰虛

女性一旦腎陰虛，就會精神疲憊、腰酸腿軟、皮膚暗淡等，還容易引起月經量少、卵巢早衰、更年期提前等症狀。西洋參補氣養陰，清熱生津，可有效的調理女性腎陰虛，改善女性亞健康症狀。

04、保護心腦血管，預防心腦血管疾病

西洋參皂苷Rg2有較強的擴張血管作用，對防治冠心病很有幫助。並且，西洋參中含多種必要胺基酸和微量元素，在減輕及緩解血管內凝集、防止動脈粥樣硬化、降低血脂、促進胰島素釋放中起輔助作用。

05、保護肝臟器官

西洋參中含有豐富的硒元素。而硒元素被譽為「肝病的天敵」、「病毒的剋星」。大量的流行病學研究表明，肝是人體內硒濃度最高的臟器，肝炎患者體內普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。適量補硒能最終把大約90%的B肝病毒除掉。

06、輔助治療糖尿病

西洋參有降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝的作用，能夠很好輔助治療糖尿病。

從生理上來說，女性是比較容易營養流失的，更應該注重日常身體補養。

1西洋參活力美人湯

【材料】西洋參10克、枸杞5克、紅棗10粒、蓮子5克、芡實3克、上雞半隻，薑片和酒

【做法】所有食材洗凈放進鍋內，加水用小火烹煮30分鐘。

【功效】調養氣血、增強免疫力，提升體能，使人充滿活力。

2西洋參玫瑰花茶

【材料】西洋參片3克，干玫瑰花3克

【做法】西洋參和玫瑰花洗凈，開水沖泡十分鐘即可飲用。

【功效】美容養顏，活血化瘀。西洋參搭配玫瑰花泡茶常飲，有美容養顏、活血化瘀、清心解憂的功效，可留住青春，減緩衰老，是辦公室上班女性最愛的飲品之一！