文 | 凝媽

13歲正是花一樣的年齡，進入了初中，認識了新的同學，開始了新的科目，迎來了新的生活。雖然學習壓力是比小學大了很多，但是積極適應，調整好心態，也完全能適應緊張有節奏的生活。但是有的孩子卻頂不住壓力，選擇了相反的路。

13歲女孩吞藥自殺，搶救30天還是走了

石家莊的小美開朗活潑，小學成績特別好，初中後進入重點班，學習壓力加大，做作業到晚上11點，一早又要起床去上學，因為睡眠不足出現了頭疼症狀，後來又出現了抑鬱症狀。

父母帶小美去醫院治療一周，又在家休息一周。11月17日，父母希望小美去上學，小美也答應了。這一天，她特別開心，想吃炸雞，就去買了很多回來，吃完飯，就回自己房間了。

但是，早上，父母發現小美躺在地上，手腳冰涼、不省人事，嘴角還有藥渣，原來小美已經吞下100多片藥自殺。父母趕緊打了120，將小美送往醫院。

在醫院，小美母親接到警察電話，說網警發現孩子在微博發了透露自殺的消息。

打開孩子的微博，孩子發的最新消息是：

「線斷了，我也該準備了」；「都準備好了」；「就是今天晚上了，等家人都睡著」；「等一會就吞藥，希望有人可以幫我報個警」。

其實孩子很留戀，希望有人幫她，但是沒有告訴父母自己內心的掙扎。

再仔細看，每條微博都讓人淚目，孩子過的太難了，絕望到無法排解。

父母很後悔當初沒有同意孩子轉班的要求，而是勸她堅持堅持，希望她能夠適應這個狀態。父母花光了家裡的錢，還籌一部分錢，全力以赴救孩子，但不幸的是，搶救了30天，孩子還是走了，深深感到惋惜。

頭條搜索框內輸入「13歲女孩吞藥自殺」，可以查看原消息。

每次發生類似的事情，我們都會說「最重要就是孩子健康快樂」，看到我們的孩子也越發可愛了。從這個案例中，我們看到抑鬱是孩子走上絕路的導火索，我們要重視孩子的抑鬱情緒。

有必要認識一下青少年抑鬱症

雲南大學社會工作學院社會工作系教授高萬紅認為，抑鬱症是一種以持續情緒低落為主要特徵的綜合徵，是一種發病率高、危害公眾健康、引起嚴重的功能損害以及巨大的社會負擔的精神疾病。

國內的研究表明，近十年來，兒童期重性抑鬱症的發病率是2%～4%，青春期上升到4%～8%，抑鬱症成為當今青少年最普遍的心理疾病之一。龔銀清認為，抑鬱症導致的青少年自殺率也越來越高，自殺是15-19歲青少年的第二大死亡原因。

可見，青少年抑鬱症是不能逃避的問題，我們往往認為誰不是從青春期走過的，都經歷過孩子經受過的一切，不就是學習任務重一些嗎？熬過去春暖花開。可是有些孩子因為種種原因，不一定如父母想的那樣輕鬆簡單，還是在不知不覺中患上了抑鬱症。

孩子的情緒無處釋放，抑鬱程度越來越深

造成抑鬱症的原因有很多，比如生物、心理、社會等等多種因素，目前來說，父母和孩子不能迴避的問題是學習，在對待學習問題上，父母和孩子之間會產生很多矛盾，孩子的情緒無處釋放，就容易導致抑鬱，要小心防範。

首先，學習壓力大，身體疲憊

到高年級以後，孩子的升學壓力會變大，作業變多，記得兒子上6年級的時候，作業就很繁重，每天都要做兩三個小時的作業。到了初中壓力更大，科目一下子從3門變成7門，即使每科30分鐘作業，也要3個多小時才能完成，一般都要做到10點半，第二天早上5點就要起來背誦，也是很辛苦的。

在這樣的情況下，孩子很容易睡眠不足，出現頭疼的情況也在所難免。兒子在初一也是這樣，過不了幾個星期就說頭疼。開始以為是沒睡好覺，疼了三次之後，懷疑大腦是不是有問題，又去做了腦部CT，還好，腦袋沒有問題。主要還是學習壓力大、休息不好、缺乏運動這類問題導致的。

青春期的孩子正處於長身體的階段，需要更多的睡眠時間，學習任務重，沒有太多時間睡覺，睡不夠覺也很正常。

其次，學習壓力大，精神疲憊

在小學階段孩子學習成績很好，但是上了初中就不一定了。小學階段很容易得滿分或者接近滿分，也不會進行排名，父母都認為孩子學的好。

但是上了初中，變化就大了，除非特別優秀，很少會得滿分，而且初中成績主要看等級，比如前15%的學生是A等，其他的就是B等以下。成績都是和同學比較而來的，如果取得不好的成績，心理落差會很大。

如果上了重點學校、重點班級，都是各個小學的優秀孩子，再想取得更好的成績，真的很難。小學階段習慣了被老師、家長表揚，初中如果取得不好的成績，心理上就很難接受。從而會否定自己，認為自己不行，變得自卑，就不願意參與競爭。所以孩子提出轉班，完全可以理解。

最後，和父母不在一個頻率上，無處傾訴

孩子開始也願意和父母傾訴，說說自己的心裡話，孩子小的時候，父母更心疼孩子，更容易理解孩子。但是孩子越大，父母要求越高，也越不能理解孩子。

哪個父母不認為自己的孩子健康快樂，不想讓孩子好好學習天天向上。每次孩子提出問題的時候，我們更多的是想「孩子啊，爸爸媽媽都很健康，你也沒問題！」「孩子啊，千萬別落下功課。」沒有感同身受就不能完全理解孩子。

孩子希望父母理解自己，希望父母順著自己的話往下說，但是兩個人的立場不同，得到的答覆卻不能讓孩子滿意。幾次三番吃了閉門羹之後，孩子就會認為「反正說了也沒用，你也不會理解我，可能還會給我更大壓力！」所以，孩子會封閉自己，不再父母說心裡話，寧願把自己的苦悶變成文字發到網上，也不願意說出來。

武志紅說：一個人的攻擊性，如果不向外釋放的話。就會轉向攻擊自己，沒有第三個出口」。

孩子最終無可奈何地傷害了自己。

當孩子有這些表現時就該重視了

我們總會認為孩子很健康，孩子提出的問題可能是偷懶的藉口，不能太慣著他，不經歷風雨怎麼見彩虹，這種思想也沒錯。但是當孩子有這些表現時就該重視了，不能讓孩子繼續滑下深淵。

《青少年抑鬱症表現、原因與應對措施》中介紹了青少年抑鬱問題的表現，總結如下：

精神萎靡型：對生活、學習沒有興趣，沒有愉快的感覺，容易疲乏，注意力不集中、學習能力下降。同時，不願意參加集體活動，喜歡沉默不語。遇到事情優柔寡斷，不能迅速作出行動反應。

悲觀失望型：自我評價較低，總認為自己無能，對未來感到迷茫，認為沒有存在的價值。情緒悲傷、絕望。

閉鎖對抗型：不願意和父母溝通，甚至專門和父母對著干。不整理自己的房間，行動緩慢，不完成作業。還有的夜不歸宿，離家出走。

情緒偏激型：坐臥不安，容易激動，遇人遇事容易煩躁，經常發脾氣。

生理障礙型：入睡困難，失眠多夢，常常乏力、心悸、多汗。還有一些身體不舒服的症狀，但是去醫院檢查並沒有生理問題，而是神經緊張引起的。

過分猜疑型：很自卑，出現猜忌的情況，看到有人在議論，會捕風捉影因為在說自己。平時做事小心翼翼，說話低聲下氣。

當孩子突然有上述一些表現，並且學習狀態大不如前，學習成績出現下降趨勢的時候，我們就要注意格外關注孩子，主動去開導孩子，不要總是抓住學習不放手。

父母要正視孩子的問題，關注孩子的身心健康

當孩子和我們溝通的時候，說明孩子是信任我們的，我們不要總是從自己的角度看待問題，要多理解關注孩子，和孩子一起想辦法，幫他解決問題。

首先，和孩子共情

當孩子提出問題的時候，我們很本能地會拒絕孩子，懷疑孩子，認為孩子在給自己找藉口。其實孩子很多時候是在表達自己的情緒，渴望父母的理解。

比如孩子說頭疼，看著不像生病的樣子。我們在心裡想「不會是想逃學吧！這又要耽誤學習了！」也會懷疑孩子「是不是昨晚打遊戲了，沒睡好引起的。」這時的眉頭緊皺，會脫口而出「還能堅持上學嗎？」孩子說「想休息！」我們勉強同意「那下午好了就去吧！」不會讓孩子多在家待一分鐘，還不是為了孩子別落人後啊！但是孩子肯定特別不開心，頭疼都成了罪過。

其實，想想我們的青春期，也曾經出現過頭疼的情況，可以跟孩子共情，告訴孩子「你頭疼，是不是很難受啊！給你請個假吧，你在家休息休息！我在你這麼大的時候，也頭疼過，能理解你的感受！」孩子就會發現，原來父母這麼理解我，父母小時候也是這樣啊。一下子就和父母拉近了距離，變得放鬆許多。

經常和孩子站在統一戰線上，孩子總會得到理解支持，他也會願意吐露心扉。

其次，和老師溝通

有時候，孩子會提出一些「過分」的要求，我們會認為不合理，認為孩子在逃避，不夠堅強，學習哪有不苦的，忍忍就過去了。但是對某些已經有牴觸情緒的孩子，要求他堅持就有些「粗暴」了。

當孩子提出不喜歡在一個班學習或者不喜歡在一個學校學習的時候，我們不能簡單的拒絕孩子，要跟孩子進行充分的溝通，問清楚孩子是為什麼。

然後再和孩子的老師溝通，看看孩子在班級里的表現如何，是學習吃力、跟同學關係不好、受到批評了等等。孩子在家的表現，往往和在學校不同。通過老師的視角分析孩子的問題，和老師一起幫助孩子解決問題。

凡事都有因，要想更好解決孩子的問題，一定別忘了跟老師溝通，多方面了解原因。

最後，幫孩子養成良好的習慣

孩子之所以會抑鬱，有身體方面的原因也有精神方面的原因，要讓孩子養成良好的生活習慣，保證身體健康，開展廣泛的興趣，提供情緒釋放的出口，孩子就容易走出來。

和孩子制定計劃，早一些完成作業，不要熬得太晚。比如設定最晚10點半睡覺，早上早起完成需要背誦的作業。

給孩子制定一個健康食譜，保證孩子的營養。青春期身體長得快，學習壓力大，多補充一些牛肉、魚、奶類、蔬菜這些食物，防止營養缺乏引起身體不適。

多帶孩子進行戶外活動，提高機體免疫力，也能減輕壓力，促進大腦發育。有父母的陪伴，還能促進親子關係。

鼓勵孩子做自己感興趣的事情，琴棋書畫、女工、積木，只要是積極向上的興趣，都要全力支持，孩子有興趣才有生活的熱情。

鼓勵孩子交朋友，讓他在苦悶的時候，可以得到更多情感的支持。青春期的孩子更喜歡和同齡人交流，給他們提供寬鬆的空間。

結語

孩子是一個家庭的希望，我們希望孩子將來生活的更好，前提是一定要身體健康。學習是很少的成才方式，但不是唯一的出路。當孩子在學習上遇到問題的時候，我們也要多從孩子的角度出發看待問題，理解孩子，和孩子共情，防止孩子踏進抑鬱的漩渦。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。