每一個成功的人，大部分都是自己實相的創造者，有計劃的一步一步去實現自己的未來，這些人不是沒有任何挫折，而是對於挫折的「復原力」很強，他們不會在挫折上花太多的時間傷心。
當他們遇到挫折的時候，也會有情緒，不過，他們比別人更聰明的地方在於，他們會想辦法找到一個脫離困境的方法或人事物，來協助他們轉換悲慘的境地。也就是說，他們是主動的一方，這是他們比一般人更容易轉換情緒的原因。老是認為自己懷才不遇，或是認為自己是事件的受害者，被動與等待永遠都是故事裡的輸家。
我們每個人多多少少都受錯誤規劃的影響：認為當事情不順時，全面考慮事態就能使改善現狀。使進度具體化，能幫助我們把精力集中在你現下需要做的事情上。這個方法同時還能減少完成目標途中的焦慮。
當然，不能只考慮事情不順的一面，否則你會丟失原本的目標。從長期看，達成一個目標的關鍵在於，最終目標和現下任務都要關注到。研究發現，先評價進展，當任務艱難時，更關注現下任務比較好；當任務比較簡單或現下做的事能預見結果時，更關注最終目標比較好。