現在不同於以前，人們是越來越習慣夜生活，越來越習慣晚睡了！大人如此，孩子亦是如此！
大人由於工作、手機，孩子則由於功課。可事實真的如此嗎？據某為班主任而言，
其實老師給孩子們布置的作業差不多在9點半都能完成的，沒有完成的可能是方法不對，或者貪玩懈怠了。
可見，有時候，並非孩子的功課難、課業重，而是學習時間安排的不恰當才導致孩子晚睡的，家長們一定要當心！
要知道，如果孩子常常晚睡，不只身高和智力會落後於同齡人，這些方面也會比其他人差上一節，沒唬你，是真的。
1、影響智力
這一點是肯定的！要知道，大腦也是需要休息的，只有擁有了足夠的睡眠量，大腦皮層才能得到充分的保護，腦細胞才能得到充分的發育。
反之，睡眠不足、休息不夠的話，孩子不僅會出現煩躁不安、食欲不振的問題，大腦也會受到一定的損傷，從而影響智力和思維能力。
2、影響身高
睡眠是影響身高的要素之一，這一點想必大多家長都是知道的。主要是因為只有在深夜，生長激素才會大量分泌，這個時間段，孩子只有進入熟睡的狀態，才能充分利用生長激素，達到長個的目的。
反之，經常晚睡，生長激素就會分泌不足，影響長個子。
3、影響精神狀態
休息的好，第二天才有精力和活力，否則一天都是蔫蔫的，上課不專注，寫作業老出錯，久而久之肯定影響學習。
4、影響顏值
不是有「美容覺」這一說法嗎？事實上，這種說法的確是有依據的，足夠的睡眠的確對顏值很有幫助。主要表現在皮膚會變好，更不會有黑眼圈、紅血絲、青春痘等煩惱，這樣一來，孩子的顏值自然就會上升一大截，看上去漂亮或帥氣了！
5、免疫力下降
經常晚睡，身體機能肯定會下降，這時候，人體的免疫力、抵抗力就會大不如前了。什麼感冒、炎症和腸胃病之類的疾病，統統會接踵而來，對身體造成傷害，得不償失。