胎兒兩個腦部發育「高峰期」很重要，抓牢了

如何孕育一個聰明的胎兒？

懷孕以後，相信所有孕婦都希望自家胎兒健康可愛，最好有顆聰明的大腦，以後有著好的發展。那胎兒是否聰明到底跟什麼有關？跟遺傳？跟飲食？還是跟什麼？其實，孕期影響胎兒智力的因素有很多，不僅是遺傳，還跟孕婦的飲食、胎教、運動有關。

但是事實到底如何呢？很多朋友表示，自己母親智商特別高，名校畢業，但是自己學習很努力，考試卻經常不及格，是怎麼回事兒？要知道遺傳也是隨機的，畢竟母親的X染色體有兩條，可能有一條聰明基因比較少，有一條聰明基因比較高，具體哪一條遺傳給胎兒是不定的，胎兒智力高低也是隨機的。

懷孕期間，如何孕育一個聰明的胎兒？

除了遺傳外，懷孕期間孕婦的飲食、胎教、運動都很重要。

胎兒的腦部發育從胚胎時期就已經開始了，確切的說，在受精卵著床以後已經開始發育了，想要孕育一個聰明的胎兒，孕婦要從備孕開始，就遠離一切影響胎兒腦部發育的物品，比如煙酒、二手煙、輻射源等等一切致畸形物質。隨著孕期增加，胎兒的腦部發育也是不同的，有專家按照胎兒的腦部發育，分成了2個高峰期，而孕婦需要做的就是抓住胎兒腦部發育的「高峰期」，滿足胎兒不同的營養需求，輔以科學的胎教

孕期飲食

1.孕早期（孕0-3個月）

孕早期是胎兒腦部發育的第1個高峰期，也是胎兒細胞分裂期。

當受精卵著床以後，大腦就開始了發育，受精卵不斷地進行分裂，一部分形成大腦，一部分形成神經組織。雖然此時胎兒屬於胚胎狀態，對營養的需求不多，孕婦體內儲存的營養已經足夠，但是想要胚胎順利的發育，必須要營養均衡充足才行。如果出現營養素缺乏，可能會使胎兒腦細胞的分裂期縮短，直接影響腦細胞的數量，不利於胎兒的腦部發育。

2.孕中晚期（孕5-8個月）

孕5-8個月是胎兒腦部發育的第2個高峰期，也是胎兒腦細胞的增殖期與肥大期。

此時胎兒對營養的需求達到了高峰，每天都需要大量的蛋白質，維生素C，鈣質，鐵質，以及促進大腦神經系統發育的DHA、卵磷脂。想要讓胎兒更聰明，孕婦飲食除了營養均衡充足外，還需要增加這些營養的攝入，每周2-3次魚，每天1個雞蛋，1-2杯牛奶（也可以喝孕婦奶粉），三餐間隔可以吃點核桃堅果，三餐飲食葷素搭配，營養均衡。

孕期胎教

孕5-8個月是胎兒腦部發育的第2個高峰期，需要科學的胎教

孕期運動

孕7-8個月屬於胎兒腦部發育的第2個高峰期，需要適量的運動