#關注糖尿病#
孕期對血糖的影響因素主要是胎兒（胎盤）生長，體內胰島素分泌，食物攝入和飲食消耗。除了隨著胎兒生長，體內對抗胰島素的激素增加，而胰島素的分泌相對不足，這就是妊娠期糖尿病的主要發病原因。
控制好血糖的關鍵是降低餐後血糖高峰，合理調整飲食是關鍵，運動對於血糖的影響是間接的，需要更多因素協調作用。
運動後體內會消耗肌肉中的糖原，同時會促進肌肉從血中攝取葡萄糖來補充糖原，血糖會降低，作用持續時間長，甚至在24小時後出現低血糖，更適於基礎血糖的妊娠糖尿病孕媽。
短時間運動後，一些胰島素拮抗激素的水平很高，會導致肝糖原大量釋放入血，所以血糖可能反而會一過性升高，造成血糖更不穩定。
例如：一位患者孕前的BMI是25，屬於偏胖，體脂含量較高，減體重需要很長時間，原理就是脂肪和肌肉對於糖攝取慢，降低血糖需要長時間，高頻率的運動，這對於大部分孕媽是很難做到的。
婦產科王蕾建議：飲食運動，雙管齊下。以飲食為主，計算您每天需要的熱量，可以參照孕期能量攝入的公式，來安排每天總進食量。首先，計算理想體重。 按照公式「理想體重=身高(cm)－105」來計算標準體重。
例如：一位孕媽媽的身高155cm，理想體重是50公斤。那麼她孕期每日所需的總熱量標準為30～38千卡/公斤體重/日，計算出全天所需總熱量為1500～1900千卡。 根據這些熱量安排每日的食物。建議蛋白質占總熱量的比例為15%～20%，脂肪占總熱量的比例為25%～30%，碳水化合物占總熱量的比例為50%。