救護車內疾馳在道路上，車內躺著一位看來了30來歲的男子，並且，酒味很大，異常難聞。

該男子，已經陷入深度昏迷，且生命體徵在不斷下降，心肺復甦、電擊除顫等等手段基本都用上了，該男子還是因心梗突發離世。

家屬聽到此消息，失聲痛哭，該男子的母親更是幾度昏厥，其妻子哭喊道：都是我的錯，我該克制住我自己的，對不起……

原來，患者叫小馬，今年32歲，就在幾個小時前，剛跟朋友聚餐歸來，喝了許多酒，渾身酒氣回到家中。

妻子見到小馬這個樣子，很是來氣，便對他吼道，"過生日，不在家中陪父母、孩子，非去找你那群狐朋狗友，以後再喝成這樣，就別想進家門"。

小馬心裡雖不舒服，但也沒有做過多的解釋，知道妻子是一個暴脾氣，就隨她去了，為了躲避妻子的"河東獅吼"。小馬決定去洗澡，順便讓自己清醒一下。

妻子坐在客廳氣呼呼的，沒過多久，聽到衛生間"咚"一聲，心中一緊，便趕緊去衛生間查看。

打開門後，看見小馬雙手捂住胸口，嘴裡不停的喊著"疼"，便昏了過去。妻子看到此情形，便立刻撥打了120。

醫生聽完後，解釋道：酒後，不能立即洗澡

飲酒後，身體內血管為了疏散血液中的酒精，會舒張血管。

若，此時去洗澡，會使本來就已經擴張的血管，再次受到壓力，便大大的增加了心梗的可能。

若，酒後洗澡，出現頭暈、四肢無力、胸悶等現象，請立即呼救。

如果非要洗澡，那麼，洗澡水的溫度不要超過38℃。此外，一定要保證浴室通風，切莫讓水蒸氣充滿浴室造成缺氧。

此外，酒後，這3件事也不宜做

1、酒後激動

飲酒後，一定要控制好情緒，不要太激動，或生悶氣。

喝酒，會擴張血管，對心臟、肝臟乃至甚至造成不同程度的損害。

若，情緒在過於激動，就會腦部神經興奮，促使心臟不停的泵出血液，造成身體嚴重透支。

此時，就會誘發十分嚴重的心腦血管疾病，導致猝死。

2、酒後劇烈運動

飲酒後運動猝死的案例，數不勝數。

但，很多人卻並不在意，酒精會促使人交感神經興奮，導致體內分泌過多的"茶酚胺"，增加了患上心梗的幾率。

此外，酒後運動，也會影響到肝臟分解酒精的過程，若，此過程不活躍，就會造成導致身體疲勞。

3、酒後仰臥

酒後，許多人會出現嘔吐的現象。

如果此時仰面睡覺，嘔吐物會被反吸到氣管內導致窒息，甚至會出現吸入性肺炎。

此外，還會刺激氣管，通過迷走神經反射，誘發反射性心臟停跳

因此，對於醉酒者來說，應該選擇側臥的姿勢睡覺。最好旁邊有人守護，避免因嘔吐造成猝死。

心梗發生前，身體會出現哪些信號？

1、 胸痛：胸部發緊，甚至伴隨著刺痛的感覺；

2、 肩背痛：心臟神經反射到肩背部，導致肩背神經疼痛；

3、 牙痛：醫學上稱之為"心源性牙痛"，且，疼痛的位置不固定；

4、 心跳加快：心臟的跳動不規律，時快時慢，甚至伴有頭暈、胸悶等症狀；

5、 其他症狀：會出現噁心、消化不良、食欲不振，精神萎靡等現象。

生活中，養護心臟，防猝死，做好4件事

第一件：補充抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

第二件：環境安靜

研究發現，420人住在環境吵鬧的地區，經過7年。

結果顯示：71人患上高血壓，44人出現房顫，18人出現心梗。

可見，噪音對於心臟也是有一定影響的。此外，所處環境噪音增加10分貝，心梗的幾率會增加70%。

建議：平時儘量生活在安靜的地方，特別是睡眠時。

第三件：戒煙限酒

煙草中含有7000多種物質，其中含有250多種有毒物質，69種致癌物質。

煙霧中的毒害物，被吸入身體，進入到血管內，會促使動脈粥樣硬化的發生，增加心梗的幾率。

喝酒，會促進血液循環，促使血壓升高，容易誘發心腦血管疾病，出腦梗外，更應該注意酒精性心肌病。

建議：成年人，每周攝入酒精量不得超過100g。相當於5瓶酒精濃度為4%的啤酒。

第四件：注意規律睡眠

經常熬夜的人，患上心梗的風險是不熬夜人的3-5倍。

其原因是由於，熬夜身體生物鐘紊亂，心率失常，心臟負擔加重，導致心臟過早衰竭，心臟功能降低。

建議：每天11點前入睡，其睡眠時間應在控制在7-8個小時。