國家心血管病中心曾發布《中國心血管病報告》顯示：我國心血管病患人數為2.9億，估計每天因心血管病死亡9590人，每9秒就有1人死於心血管病……
心血管疾病，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。
1、冠心病導致的猝死
冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有時毫無症狀。發病迅速，幾分鐘內就可發生心絞痛及心梗。
2、血栓導致的中風、猝死
動脈硬化到一定程度，就會造成血管堵塞，形成血栓。如果發生在大腦可形成中風，輕則口眼歪斜、半身不遂，重則死亡。
如果發生在心臟，則可造成心臟局部缺血壞死，發生心肌梗塞。
3、大量危險併發症
心血管疾病發展到後期，由於心臟長期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發肺部感染，肝臟長期淤血缺氧可出現肝硬化，高血壓可造成腎衰……這些又反過來加重心血管疾病病情。
若心血管疾病合併糖尿病等疾病，對身體的危害更多。
別總以為心血管疾病離你很遙遠，實際上，心血管疾病十分「青睞」以下幾種人：
可以說，如果平常你有許多不良習慣，那很可能會直接或間接的導致你的心血管疾病形成。
上文我們說到，不良習慣易導致心血管疾病，那麼日常生活中我們該如何好好預防它的發生呢？可以從以下5件事入手：
1、保持良好的心態
生活中遇到任何事情，都應保持一個平和、冷靜的心態，勿輕易生氣，凡事往好的想~
2、規律的生活起居
參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。
3、戒除不良習慣
戒除不良嗜好與不衛生的生活習慣，抽煙喝酒什麼的統統拋棄吧！
4、堅持健康的飲食習慣
堅持低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣。
5、健康檢查
每年做體格檢查，得到健康指導，也利於早期發現病患。
重點就是四個字
「忍與堅持」！
生活很美好，有太多誘惑
但為了好身體，
一定要堅持良好的生活習慣！
覺得文章對你有幫助
記得點贊+關注
分享給更多的人哦~
版權聲明：本文為健康之路原創文章，未經授權禁止轉載，否則將追究法律責任。