夏天在不知不覺中悄悄溜走
秋天的腳步越來越近
8月11日-8月20日為末伏
眼下末伏早晚氣溫明顯變涼
晝夜溫差逐漸增加
不過
根據最新氣象資料
這周
我市天氣以晴到多云為主
最高氣溫維持在35℃以上
最低氣溫在25~28℃之間
看來這個「秋老虎」還是蠻厲害的哦
大家依然要注意防暑降溫
俗話說「秋後一伏，汗死老牛」
雖然「立秋」已至
但並不是秋天的氣候已經到來了
知道什麼叫秋老虎嗎？
秋老虎是指立秋以後短期回熱天氣
一般發生在8、9月之交
持續時間在半個月到兩個月不等
這種天氣因連日晴朗、日射強烈
重新出現暑熱天氣
就像一隻老虎一樣蠻橫霸道
那麼應該怎麼做才能避開秋老虎的傷害呢？
多喝水
「秋老虎」期間天熱，人體出汗多，水分流失快，一定要注意多喝水，而且最好選擇涼白開，而不是甜味飲料。平時也可以多吃富含水分的應季水果。
飲食宜清淡
可以多喝一些具有清熱解毒、止渴解暑的粥，如綠豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。
消暑沖涼
常洗澡不僅可以幫助降溫，還能預防痱子。洗澡水的溫度一般控制在32-35攝氏度，避免水溫過高起不到散熱作用，水溫低了，容易著涼。
做好防曬
上午10點到下午16點是陽光最強烈的時段，最好不要出門。此外，不要赤膊露體，防止受寒。可以穿寬鬆純棉衣服，戴上遮陽帽。做好防曬
預防腹瀉
秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，一定要把住「入口關」，注意飲食衛生，不吃生冷食品。如果發現有腹瀉症狀，應引起重視，不能想當然的認為只是鬧肚子，立即前往醫院請專業的醫生治療。
現在開始注意自己的飲食起居
化身「打虎英雄」正是時候
「秋老虎」其實也沒那麼可怕
來源：潛江氣象