在日常生活中，對於久坐以及長期體力勞動的人來說，頸椎和腰椎疼痛幾乎是家常便飯。對於這種情況，吃藥也只能緩解症狀，但長期吃止痛藥或消炎藥，對身體的傷害比較大。其實，我們也可以通過中醫的方式來進行改善，今天就給大家介紹一個比較有效的穴位——後溪穴。
後溪穴是手太陽小腸經的輸穴，是八脈的交會穴，通於督脈，能夠幫助強化督脈的陽氣。經常按揉後溪穴，對於緩解落枕、腰扭傷、肩膀疼痛都有很好的改善效果。
按摩後溪穴的時候，你會發現按摩幾分鐘之後，渾身覺得暖洋洋的，這是因為後溪穴激發了全身的陽氣。平時有頸椎問題的白領一族，可能並不方便經常去醫院按摩，這時候可以在家自己按摩後溪穴。
按揉後溪穴的時候，最好是每隔一小時按壓3到5分鐘，能夠有效緩解疼痛。如果次數太少，或頻率太低，基本上是毫無效果的。另外，沒有頸椎、腰椎問題的人，也可以通過按壓後溪穴來幫助保護頸椎、腰椎。
後溪穴位於我們的手上，在小指的側面，第5掌指關節尺側近端赤白肉際凹陷中。找它的時候，大家可以將手握拳，感情線橫紋終點凸起的位置就是後溪穴。
這個穴位比較好找，但是不好按。因為這個部位肉比較厚，穴位比較深。因此，按摩後溪穴的時候可以藉助工具，按壓的也要加大力道，時間也不宜過短。經常伏案工作的人，可以經常把後溪穴的位置放在桌子邊緣來回按壓或滾動，有助於保護腰椎頸椎。
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