今天來聊聊很多社畜的現狀，由於現在生活的壓力，有很多人每天都處在一個沒有活力的狀態中，沒有活力也沒有精神，整個人看起來都非常不好。
而且天氣熱了，一不注意就發現臉上油膩膩的，怎麼看都覺得粗糙，有死皮或皮膚不夠通透。
很多的人由於每天太忙，還經常熬夜容易出現皮膚方面的問題，膚色暗沉的的情況也非常的普遍。
今天我就要來和大家仔細說說「肌膚暗沉」這個問題。
皮膚暗沉主要表現在：粗糙不光滑、缺乏自然光澤感還有就是色素沉澱了。
一說到「肌膚暗沉」，好多人腦海里彈出來的第一個詞就是「美白」。但其實能造成肌膚暗沉的原因還挺多的。
1、紫外線照射
紫外線中的UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，讓皮膚失去透明感，觸感粗糙，產生泛黃、暗沉的情況。
因此，日常生活中一定要做好防曬，常備防曬霜你吃不了虧，常備防曬霜你上不了當。
2、乾燥缺水，角質堆積
會讓你的皮膚變得粗糙，影響光線在皮膚表面的反射，讓皮膚看起來不再細膩有光澤。如果臉上還有大量油脂堆積，這些油脂的氧化也會造成肌膚暗沉。
3、不當的生活習慣
「作息/飲食/酗酒」、「年齡/遺傳」、「抽煙」
晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。
太晚睡或睡眠不足就是在破壞這種新陳代謝的平衡，導致老化角質層越來越厚，皮膚失去剔透感，變得晦暗無光。
吸煙、酗酒都會使血管收縮、讓血液循環不暢，皮膚會處於缺氧狀態，臉色變得黯淡。
而且香煙還會破壞對皮膚新陳代謝很有用的維生素C，順便弄髒我們的毛孔，令膚色更暗沉。
4、壓力過大
壓力較大的時候，我們身體會處於緊張的狀態，這時血管就會收縮，讓血液循環變差，臉上也會暗沉下來。
而且過度疲勞的話，皮膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。
5、環境和氣候
主要就是沙塵、霧霾的影響，比較惡劣的環境會更容易讓皮膚發炎，出現各種問題，從而變得非常暗淡。
有什麼護膚品可以解決膚色暗沉？
弄清楚原因，我們對症下藥就好了。
先說角質層含水量低和防曬的問題。尤其是干皮，一定要做好保濕。
還要好好防曬，防曬不到位會導致大部分的皮膚問題。
針對清潔方面，可以選擇一些很不錯的清潔面膜來定期對皮膚進去「大掃除」，除去老廢角質和多餘油脂，讓皮膚不再暗沉。
如果膚色暗沉非常嚴重的話，除了做好上面兩步，適當用一些美白精華也是很有幫助的。
為了讓姐妹們變好看，我根據這幾個方面整理了一波大合集！
從防曬、洗面奶、再到效果超棒的美白精華，都是我親測好用的，一起往下看吧~
怡麗絲爾優悅活顏防護精華乳
參考價：35ml/250rmb
怡麗絲爾金管防曬是我前幾年的真愛防曬，也是超級火的網紅防曬。
我個人最推薦SPF50+的這款，膚感和防曬能力都是最好的，化學+物理防曬劑，大夏天用也依然安心。
它是一款乳液+防曬+妝前，除了防曬劑之外，添加了很多護膚成分，保濕、美白、抗氧化，超級適合懶人，對敏感肌也很友好。
首先我最喜歡小金管的一點就是它真的太輕薄滋潤啦！夏天真的受不了太油膩的東西，摸起來太難受！而且油膩的話，動不動就會悶痘悶閉口！小金管是那種乳液質地，所以上臉後不會覺得拔干，很保濕，後續上妝不會有搓泥以及卡粉的風險，輕輕推開，等待幾秒即可成膜，成膜後摸起來很清爽，一點都不會覺得油膩給皮膚造成負擔～
市面上有一些防曬上臉推開後會顯得假白，但小金管推開後是無色透明的，這點也很可
不過對於油皮妹紙來說，可能會覺得金管偏油，建議試試質地更加清爽的銀管。或者夏天用銀管，其他季節用金管～
Kiehl’s科顏氏「安·白瓶」淡斑精華液
參考價：30ml/540rmb
不得不說一下科顏氏的這支安白瓶精華，雖說它是主打淡斑的，但是我一直在回購它的原因是因為質地+真的能改善我的暗沉！
透明的水狀質地，流動性和延展性都十分出色，KK平時全臉的量用它能照顧到脖子，而且吸收後的膚感也算清爽，不會有粘膩的感覺~
一般的維C成分因為光敏性的緣故，包裝上都會設計成深色來保護它的活性，而科顏氏則採用了一種維C衍生物——透明維C，它比普通維C更穩定溫和，這也就意味著即使白天也能用，維C不再是見不得光的「夜行者」，使用時也少了很多顧慮~
除此之外，它還添加了5%的玻色因，把抗老這道加分題拿了個滿分~同時配合維生素E、腺苷來抗氧化；水楊酸加快角質層更替、均勻膚色，各方面都做的可圈可點~
我覺得非常適合現在這個季節，精華液的很輕盈很水潤，流動性極佳，味道香香的，塗抹後能快速的被皮膚吸收，水潤但是一點都不黏膩。
MENARD SP美伊娜多FAIRLUCENT美白洗顏霜A
參考價：130g/630rmb
如果不了解的話，聽到美伊娜多這個名字肯定下意識會覺得是十八線。
其實這個牌子在日本還是蠻有名的，口碑也很好，屬於中高端的級別，走的是沙龍線，所以專櫃不多，名氣自然也沒日本其他品牌響。（早幾年在美妝圈還挺紅的）之前也一直在絲芙蘭買它家的溫泉水，而這支美白洗顏霜是第一次用，使用感覺還不錯，值得推薦！
它的主要成分是從日本「世界自然遺產」白神山地汲取「白神酵母精華」濃縮進這支洗顏霜里，並加持APM（穩定性維他命C誘導體）高效美白成分與綠茶精華，有效抑制黑色素生成。
開篇就是肉豆蔻酸，膚感上的清潔和泡沫豐富感非常好，用完他都有一種沒必要買香奶奶的山茶花潔面的感覺。
而且它超級好起泡，很棉密，上臉真的賊舒服，感覺每個毛孔髒東西都被吸走，用完之後並不會感覺到皮膚有緊繃感，清潔得也很乾凈~
就是價格有點高，但是整個使用感還有效果都是非常不錯的~
Omorovicza清潔面膜
參考價：50ml/549rmb
Omorovicza這個牌子源自匈牙利皇室，小眾但無敵好用。
主要成分是匈牙利黑維茲湖泊礦物泥、純白高嶺土，和Omo家靈魂成分療愈溫泉水，礦物質含量豐富，能更深更徹底地滲透毛孔，牢牢吸附油脂，達到活化、凈化肌膚的效果。
上臉觸感還是非常舒適的，不反干不刺痛，沒有肌膚被拉扯的感覺，其中的溫泉水也能幫助補水。
敷完後會覺得皮膚變得輕盈勻凈不少，後續護膚品較之前也能更加快速吸收，除了小貴沒啥缺點的一款~
AHAVA死海泥清潔面膜
參考價：100g/298rmb
AHAVA是一個在國內比較小眾，但在以色列非常受歡迎的護膚品牌。
就單單這款面膜來說，我覺得，它的熱度更多是高在死海泥這個主打成分上，而不是品牌本身，這樣反而還蠻令人安心的，特別是對於一眾成分黨來說。
滿滿當當的珍貴礦物成分，同時帶有礦物顆粒，不僅夠快速吸附毛孔中的污垢，還有去角質、細滑肌膚的效果。我最喜歡的一點是它只需要敷2分鐘就好，效率高尤其適合懶人。
質地是比較薄透的那種，非常舒適，也不緊繃，不用擔心糊一臉悶不過氣。2分鐘敷完能看到白頭浮出，同時膚色凈化不少，還是挺滿意的。
想要改變皮膚暗沉，除了好好護膚外，真的跟大家平日的作息還有生活習慣緊密聯繫在一起的！
所以大家也要注意平時的生活習慣鴨，不然抹再多的護膚品都是沒用的~
讓皮膚變好的心機好物就分享到這裡啦，大家還想看什麼好東西，評論區告訴我，我們明天再見，啾咪