近日，小編被一則新聞嚇了一跳！
12月6日濱州市濱城區渤海中學北校區一位14歲中學生，在進行體育活動過程中暈倒，緊急送醫院，搶救無效死亡。
經過醫生初步判斷是心源性猝死，具體原因還需進一步做醫學鑑定。目前警方已經介入調查，過後會出具相關的警情通報。
「猝死」一詞，很多人都並不陌生，但多數人認為發生在老年人身上的事。
那麼，一個花季年齡的孩子，為什麼會在進行體育運動中，突然「猝死」呢？
而且，這還不止一例：
近日，廣東佛山某高校21歲大學生郭某在操場跑步時，突然倒地不起，在經歷心肺復甦、轉院治療後，始終回天無術。
2015年，某大學大一新生，下課後和同學一起打籃球，打著打著，忽然感到身體不適，頭朝前栽倒在地，很快猝死。
廣東某大學大一男生小陽，在學校運動會上，跑完800米後，身體不適，癱坐在地上，儘管被緊急送醫，依然在急診室內死亡。
據悉，近年來，我國「猝死」患者正越來越年輕化。
日前，中山大學中山醫學院的相關教授，研究了廣東地區622例猝死案例，發現心臟性猝死是猝死的主要類型，以中青年為主，冠心病是主要原因。
另有醫生報告186例猝死病例中，18到30歲的竟然占到26.9%，甚至18歲以下的猝死病例也有4例。
在醫學上，還專門有個名詞：青壯年猝死綜合徵。
總之，在猝死這個問題上，年輕人並不是高枕無憂。
年輕人不能忽視的猝死信號
「猝死」看似突發，其實有跡可循，提前了解發病前症狀，有助於避免悲劇的發生。
因此，家長要時刻注意孩子平時的狀況，當孩子出現以下5個信號時，需高度警惕：
與活動相關的胸痛
如果症狀在體力活動、情緒激動時加重，休息後緩解，可能為心絞痛發作，要警惕發生急性心梗猝死。
有的患者可能不會出現典型的胸痛表現，可能是胸悶難受、肩膀疼、後背疼、胃疼、牙疼等。
不明原因的症狀改變
若出現冠心病、心絞痛的症狀次數增多、症狀加重、不易緩解等，要高度警惕心梗。
比如以前吃1片藥可緩解症狀，現在吃2片也不管用，以前休息5分鐘就好，現在要休息更長時間等。
毫無徵兆的心慌胸悶
沒有心臟病的人突然出現胸悶、心慌、不明原因的難受；不活動時也憋悶、喘氣困難；每天規律胸痛，比如吃飯後、睡覺前等，也要懷疑可能是心肌缺血，要及早檢查治療。
頭暈乏力、心慌
熬夜後出現頭暈、乏力、心慌等表現，要高度警惕可能是心血管、神經系統在呼救。
另外，因熬夜導致的猝死，在青少年群體中，逐漸成為主要原因。
2018年7月，一高校19歲大學生連續兩晚通宵打麻將，第三天去考試時突然倒地死亡。
21歲某大三學生小陳在宿舍中意外離世，事發前他的身體狀況並無出現異常，其室友懷疑是小陳長期熬夜學習、打遊戲等導致嚴重休息不足所致。
從農村到城裡打拚的24歲快遞哥小武，為了多掙錢貼補貧困的家庭，不分晝夜長期熬夜工作，每天只睡四五個小時，最後卻在電梯內猝死。
突然暈厥
心臟病患者出現暈厥是猝死的重要前兆。多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足引起的。一旦出現不明原因的暈厥，應儘快去醫院查明病因。
正確的心臟復甦（CPR）
要知道，心臟驟停後的四分鐘內，是猝死的黃金搶救期。
一旦錯過這黃金4分鐘，腦組織將發生不可逆的損害，超過10分鐘，存活幾率將無限趨近於0。
因此，家長和孩子掌握必要的急救知識至關重要！
首先，你要判斷對方是否心臟驟停。
如果沒有脈搏就說明心臟驟停，需要馬上進行搶救措施。
接著，就需要對患者進行胸外按壓。注意！一定要讓患者平躺在平實堅硬的地面。
不光姿勢和按壓位置一定要正確！力度和次數也要到位！
如果力道過輕，反而沒有作用，會耽誤急救。按壓時充足的力道才能保證血液輸送到大腦。
然後，進行人工呼吸。
如果操作對了，可以看到對方胸部會膨起。這時鬆開他的鼻子，口唇離開，讓他把氣體呼出。
如果對方恢復呼吸和心跳，讓他側臥，等待救護車到來。
如果沒有，需要不停反覆「壓胸30次+人工呼吸2次」，直到醫護人員到來。
只要操作正確，哪怕你不是專業醫護人員，也許就能挽救一條鮮活的生命。
日常多注意
除了掌握必要的急救常識，在「猝死」逐漸向孩子群體蔓延時，注意孩子的日常習慣更為重要。
保證充足的休息時間
英國《自然》雜誌登載過一篇研究論文，顯示：充足的睡眠和心血管健康之間，存在因果關係。
睡眠不足或者睡眠質量差，會導致心臟病患病風險增加。
運動要適量
運動過量時，全身耗氧量增大、心臟做功增加。如果出汗太多，導致血液黏稠度增加，心肌供血不足，很容易出現急性心梗甚至猝死。
此外，運動時動作過於劇烈，可能增加動脈粥樣硬化斑塊破裂的風險，引發心肌梗死。
注意體重
目前認為，高血壓、高血糖、高血脂、高體重的四高人群是猝死高發人群，平日裡一定要給孩子合理飲食，注意孩子的體重。
關於「猝死」，目前的醫學可能無法粉碎這個「惡魔」，但我們依然不能任由這隻「惡魔之手」伸向我們的孩子，平日裡多注意孩子的身體情況、規律飲食、適當鍛鍊、合理作息，掌握必要的急救知識。
願每一個孩子，都能健康平安。