文 | 心之助
1
我90年的，獨生女，有一次很短暫的婚姻，前夫出軌，果斷離了。
那段時間我精神狀態特別不好，狂瘦20斤。
為了轉移情緒，我瘋狂複習，考上了事業編，現在已經上岸了。
後來有同事撮合我和一個87年的男的，那時我狀態還是不好，也沒想再戀愛。
他追我，我對他的態度也不大好，有時候冷冷的，有時乾脆對他發脾氣。
慢慢的，我發現他工作認真，脾氣也好，又考察了半年，才決定在一起。
可是，在一起後，我們的地位就倒轉過來了，他不再主動找我聊天。
有時候對我很兇，大吼大罵，甚至把我拋在馬路上，完全一副對我可有可無的樣子。
而我開始害怕失去他。
他用盡一切理由不理我，每天我都是等信息的那個，沒有晚安就不睡覺，有了晚安興奮的睡不著。
默默的付出，就算他不接受，也覺得沒關係，可能是自己做的不夠好。
然後某次吵架之後，哭到整個辦公室的人都知道我們鬧彆扭……
就那麼冷戰了15天，後來我熬不住舉白旗了。
為了挽留他，我甚至下跪而且扇自己巴掌，最終靠我的卑微把愛情撐下來了。
後來他工作調動，我們成了異地，他突然變得對我特別好，常常跑幾十公里來看我。
但也許是我卑微慣了吧，他對我越好，我就越煩惱，也很害怕他又變成以前那樣，我該怎麼辦？
2
諮詢師解答：
姑娘，一段感情的維繫，從來不靠一方的卑微。
而是取決於兩個方面，一個是術，一個是道。
術，是溝通技巧。
從你的描述中，我看不到你對你們產生的矛盾進行反思，你只是描述了你的卑微，男的惡劣，但是你並沒有想一想，為什麼他會這麼對你？
因為你說了哪些話，還是你們之間有什麼誤解，導致他這樣對你。
也就是說，你們關係中，有哪些是你對他的傷害，哪些是他的誤解，導致了他對自己的傷害。
他的這些行為，你能不能理解，如果你無法理解他的行為，那麼一切都是不可測的。
關鍵的問題，如果一個人無法通過溝通，去理解別人，也讓別人理解自己，能夠了解對方和自己的情緒。
不具備這些能力，相處就會變成賭博一樣的行為，因為你不知道，哪句話會傷害到別人，也不知道怎麼化解你們之間的問題。
道，是自我價值。
也就是說，你到底認不認為自己是有價值，值得擁有更好的對待。
在這個關係中，毫無疑問，你更看重關係，勝於自己的自尊心，所以，為了防止關係的劈裂，你做了很多有損於你自尊心的一個行為。
你之所這麼做，是因為你的自尊心相對低一點，別人對你不好，你習慣了。
可是，一旦別人對你好了，你反而覺得不適應，這是因為你內心有一個自我設定：我不配擁有更好的對待。
所以，當男友對你好點了，你反而覺得不適應，這部分也是你需要成長的，否則你心裡更適應的是，別人對你不好。
這可能跟你的成長經歷有關，如果你從小就在父母的指責聲中長大，或者曾經被拋棄。
在原生家庭中受到傷害，或者離婚對你造成了一些情感的創傷，可能就會習慣受虐的生活。
如果對方對你不好，你是非常有能力去應對的，如果別人對你好，你就會茫然無措，因為那是你的舒適區之外，你的舒適區就是別人對你不好。
所以，你需要去改變自己的核心信念，你要開始接受：我是值得被別人好好對待的，值得被愛的。
最後是你要去分析，為什麼你們以前在一起的時候關係不好，現在距離遠了，男朋友反而對你好了？
有兩種可能性：
- 第一種，因為你們不再朝夕相處了，減少了產生摩擦的可能性，給對方留下的都是美好的，所以關係反而變好了。
也就是說，你們的關係其實更適合異地戀或者距離遠點，這樣你們才能夠相處更好。這就暴露了一個問題，說明你們在解決相處的問題方面，有待提升。
- 第二種，他看起來為所欲為，但實際上是很依戀你的，所以，當你跟他有一些距離的時候，他意識到了他很需要你，所以他對你更好了。
也就是說，距離實際上提升了你的價值感，如果你跟他朝夕相處的話，他就意識不到你的存在感。
還是那句話，你到底能不能夠突顯自己的存在感，如果只是因為距離遠，才有存在感，那麼你們將來在一起的時候就可能舊病復發。
所以問題的關鍵在於：
- 第一，你要提升你對自己的價值感，學會共情自己的內在小孩，停止低自尊的生活方式，發展高自尊，否則就承受不了他人對你的好。
- 第二的，你要提升你對他人的共情能力，你得知道你什麼地方得罪他了，什麼地方產生了誤解，能夠適度滿足對方的核心需要，這樣你們的關係才會更好，否則就像賭博一樣。
共情別人，首先要學會共情自己。
如果你對自己都不了解，自己的感受都摸不清，那麼「共情別人」自然也是鏡花水月。
今日話題：你身邊有這樣的姑娘嗎？明明是對方先動心，結果自己卻陷下去了？
@心之助盧悅 ，心之助情感心理平台創始人，心理學學者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛視、北京台多檔節目特邀心理專家；暢銷書作家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關遊戲》 、《親密關係的重建》，各大平台均有售。
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