糖尿病患者不能喝蜂蜜？什麼時間喝最好？會給身體帶來這些變化
隨著時代的發展，人們越來越重視養生，而蜂蜜作為「大自然中最完美的營養食品」，其中富含的營養成分非常多，而蜂蜜自然的就成為了人們養生的食品，是在每個家庭中都必備的養生食品。
在日常生活中，不少人都喜歡喝蜂蜜，其實就是因為它不僅甘甜可口，又富含著大量的營養價值，還有著許多的藥用價值，蜂蜜中含有著大量的維生素以及礦物質，可以美容護膚、養胃補虛、安神助眠以及潤腸通便等作用，是養生中難得的保健佳品。
喝蜂蜜也是頗有講究的，在不同的時間飲用以及不同的水溫沖泡，都有著不同的功效，如果是在早晨，作為清晨第二杯水，蜂蜜水是最適合的了，第一杯一定要先喝一杯白開水，清理體內的廢棄物，而第二杯蜂蜜水可以補充多種營養物質，可以促進腸道的蠕動可以防止便秘。
在午飯後喝一杯蜂蜜水可以補充糖分與能量，在下午三點左右是人最飢餓和疲勞的時候，及時的喝一杯蜂蜜水可以讓大腦保持清醒，如果是胃酸過多的患者，在飯前喝一杯蜂蜜水，可以有效的抑制胃酸的分泌，減少胃酸對於胃粘膜的刺激。
在睡覺前喝一杯蜂蜜水可以幫助睡眠，但是要記住，要將喝蜂蜜的時間提前一個小時，可以舒緩神經、調節神經並且提高睡眠質量，而且建議用涼水或者是溫水來沖泡蜂蜜，這樣才不會破壞蜂蜜的營養物質。
蜂蜜十分香甜，如果給予嬰兒食用會讓他養成嗜甜食的不良習慣，而且嬰兒的腸胃功能和發育並不健全，肝臟的解毒功能也並不好，容易會引起腹瀉等不良症狀，而蜂蜜最容易讓「肉毒桿菌」盯上，如果進入嬰兒體內，以至於嬰兒會引起食物中毒。
蜂蜜中雖然富含各種營養物質，但其實從本質來看，主要的成分就是葡萄糖與果糖，而這兩種物質是占了蜂蜜的最大成分，兩者都是單糖，是很容易吸收的，所以對於血糖的影響是很大的，並不建議糖尿病患者食用蜂蜜，在血糖還未得到控制時，更不要吃蜂蜜了。
蜂蜜中富含多種礦物質以及維生素，有利於人體的健康，而這些物質在被人體吸收，可以提高身體的機能，並且提高人體的免疫力，對預防流感以及抵抗過敏都有一定的幫助，每天喝一杯蜂蜜可以遠離哮喘、感冒等疾病。
在下午三點的時候，是人體最疲勞和飢餓的時候，而在所有的天然並且健康的食物中，蜂蜜的能量是非常多的，可以快速的補充身體所需要的能量，可以直接被人體吸收利用，尤其是大腦神經元。
在等量的蜂蜜和牛奶中，蜂蜜的能量是牛奶的5倍左右，而蜂蜜中富含葡萄糖與果糖，吃下去之後可以很快被人體所吸收，快速的補充身體所需要的能量，可以改善血液的成分，富含的維生素以及礦物質，可以讓腦力勞動者很快就消除疲勞。
在夏天的時候，因為天氣的乾燥，很容易讓人感到心浮氣躁，很容易讓人失眠，這個時候喝一杯蜂蜜水可以讓人有很好的睡眠，但要將自己喝蜂蜜的時間提前一個小時左右，不然蜂蜜不僅會讓你血液粘稠度增高，甚至會讓你在不經意間變胖。
蜂蜜有著很好的促進消化、保護腸道的作用，蜂蜜可以調和胃酸的分泌，促進腸胃的蠕動，可以促進消化並消除積食，蜂蜜還可以潤腸通便，對於預防便秘也有著一定的好處，喝蜂蜜也有著一定的護肝臟的作用，對於肝臟細胞的再生有著刺激作用。