頭髮是「血之餘、腎之華」，與脾胃、肝、腎的關係都很密切。

一提到白髮，人們總會感嘆垂老將至，人之老矣。

其實不然，現在的白髮已經不是老年人的標誌了，很多年輕人也會面臨著這樣的問題。

而且從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。

那麼，為什麼白頭髮能預示疾病？白髮長在不同位置會預示哪些疾病呢？該如何應對呢？

今天，「問上醫」為大家具體講講。

為什麼白髮能預示某些疾病？

要弄明白這個問題，我們首先要明白人為什麼會長白頭髮。

正常情況下，人的頭皮毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。

當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，不能運送到毛髮中去，導致毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

《黃帝內經》云：「發為血之餘」。

中醫認為，精和血是構成人體的最重要的精微物質，人體內外一切有形的器官和組織都賴以精血的充養，腎藏精，肝藏血，故頭髮與肝腎有密切的關係。

另外，如果人體缺乏某些營養素或出現一些皮膚病，也會導致頭髮變白；

也有研究表明，動脈粥樣硬化與白頭髮的生物學機制類似，白頭髮也可能是心血管疾病風險增加的信號。

白髮位置預示健康隱患，白髮長在哪裡最危險？

1. 兩鬢斑白—肝膽火偏旺

如果白頭髮都長在兩鬢，也就是說長在耳朵旁邊的話，可能是肝膽不足的問題。

因為兩鬢，主要與膽有關，而肝膽互為表里，且「肝藏血，開竅於目，發為血餘」。

而肝與膽互為表里，所以頭部兩側對應的臟腑反射區是肝膽，兩鬢頭髮斑白的人，通常肝膽火偏旺。

肝火旺盛的人多數平脾氣暴躁易怒，伴有口乾、口苦、眼睛發紅等症狀，也就是說「火氣比較大」。

重在調節情緒：肝火旺盛的人最主要的就是調整好脾氣，不要過度激動和生氣。

平時要避免熬夜和煙酒，充足的睡眠有利於肝臟的修養。

飲食一定要清淡，可以多喝一些清熱養肝的蓮子粥。

2. 後腦勺和頭頂白髮—腎氣不足

很多過早長白髮的人都是由於腎虛導致的，因為腎若血氣不足，會直接影響到頭髮的營養。

而腎精不足最先影響的是任督二脈，任督二脈則在頭頂和後腦勺附近，因此腎虛長白髮會最先表現在頭頂和後腦勺。

後腦勺對應的臟腑反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的患者常伴有遺尿、尿頻、尿失禁等症狀，由於膀胱的主要功能是蓄尿和排尿，而膀胱的排尿能力與腎氣盛衰關係非常緊密。

重在注意營養：腎虛的人要避免偏食和挑食，保證機體營養均衡。

可以多食用一些黑色和補腎的食物，比如羊肉、黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、乾貝等等。

還需要注意的是，腎虛的人不能思慮太多，不要總是過度擔驚受怕，保持樂觀的心態。

3. 前額白髮—脾胃虛寒

有些人別的地方不長白髮，就前額長了一小撮，這很有可能是脾胃不好的症狀。

從中醫臟腑經絡的角度來看，前額屬於陽明，而陽明又與脾胃有關。

如果發現自己的白髮集中在前額，同時經常出現腹脹、噯氣、口臭、四肢浮腫、怕冷的情況，很可能出現了脾胃虛寒。

重在調理作息：脾胃不好的人首先要調整好飲食習慣，不能飢一頓飽一頓，定時定量才能養胃。

另外要避免過於寒涼的食物，也不要暴飲暴食。

脾胃失調和作息習慣也息息相關，總是熬夜也會傷到脾胃，一定要保證充足的睡眠時間。

多吃健脾養胃易消化的食物，例如粥、麵條、薏仁、粳米，適量運動，少吃生冷辛辣刺激品。

五個方法，長期堅持，不做白頭翁

1. 加強營養

預防白髮，要注重飲食調養，平時要多吃富含維生素的蔬菜、瓜果、豆類、雜糧，以全面攝取生成黑髮的營養元素。

各種動物肝臟含較多銅元素，馬鈴薯、西紅柿、菠菜中也含有一定量的銅、鐵，應適當食用。

如果是因為缺乏維生素而導致白髮，可以適當服用維生素B2和維生素B6，但是要在醫生指導下服用。

2. 勤於梳頭

古語云：「千過梳頭，頭不白」。

《黃帝內經》中也有「一日三篦，發須稠密」的說

每天早晚堅持梳頭，既可以清理頭髮的灰塵和皮脂腺分泌物，還能改善血液循環，加快頭部皮膚新陳代謝，增加頭皮、毛髮的血氧供應，讓頭髮保持烏黑潤澤。

3. 頭皮按摩

用木梳、牛角梳或手指，由前額往後梳，並用指腹在頭皮畫圈按揉，可以促進血液循環，每日早晚各1次，每次5~10分鐘。

4. 勤換髮型

不要一直綁同一區域的頭髮，馬尾別扎太緊，隔三差五改梳披肩發；

注意常換換邊分線，中分、三七分換著梳；

減少燙染次數，少用電吹風。

5. 堅持運動，放鬆心情

多做有氧運動，保持樂觀的態度和愉快的情緒，避免負面情緒導致的毛乳頭血管痙攣而加重白髮。

遇到不順心的事要學會調節情緒，自己排解。這不僅有利於頭髮健康，對身體健康也是有好處的。