苗苗今年五歲了，從外形上看上去就像3、4歲的孩子一樣，媽媽為了能讓苗苗多吃飯長個，每天絞盡腦汁的搭配各種營養食品，但是每次都是吃一口或者兩口就罷休，於是出現了這一幕，媽媽在後面追著給苗苗喂飯也不吃。
其實當孩子正處於長身體發育階段，每個父母都希望自己的孩子健健康康，長個棒棒的身體，於是吃飯就變成了首要保障，媽媽們費盡心思哄孩子吃飯，但是孩子就是不領情，不會主動去吃飯。
很多父母其實很清楚，不好好吃飯的孩子不僅會影響孩子的身體健康，還會造成微量維生素缺乏症，營養不良，體型偏瘦、抵抗力差、貧血、生長發育遲緩，如果不定時吃飯，胃裡將會不斷存留和消化，造成消化功能的紊亂。
就這樣，父母為了孩子的健康也是操碎了心，想著法子解決他們不愛吃飯的狀況，可是每次都是屢戰屢敗，其實只要家長們找到根源，然後在「對症下藥」才能達到真正的「藥到病除」。
孩子不愛吃飯的原因無外乎以下6個原因，看看你的孩子屬於哪一種？
1. 不良的飲食習慣
不少家長對於孩子的要求幾乎是有求必應，快到飯點的時候孩子在吃零食，也不加以管教，而等到真正飯點的時候卻飽了，慢慢的孩子會對正餐失去興趣。還有挑食的毛病，不喜歡吃這個也不喜歡吃那個，孩子這個時候其實是正在長身體的時候，人體需要營養搭配平衡，再者邊吃邊玩也會讓孩子形成壞習慣，影響孩子的身體健康，所以家長應該杜絕孩子飯前吃零食、挑食、以及邊吃邊玩的習慣，不能過分的溺愛的孩子，對於他們的成長是不利的，
2. 孩子可能生病了
無論是大人還是小孩等到生病的時候就會出現食慾不佳，如果孩子不想吃飯，胃口不好，隨時觀察孩子的身體狀況，是否發燒、感冒？如果是生病了選擇及時送去醫院檢查。
3. 孩子的牴觸情緒
在餐桌上我們可能會看到這樣一幕，父母使勁的給孩子夾各種菜，生怕孩子吃不飽吃不好，小碗里堆滿了各種被家長認為很健康的青菜，不妨我們換位思考下，家長可能遇到類似的情況食慾全無，更何況是孩子呢？吃什麼菜可以讓孩子自己選擇，如果他只吃1-2種菜，家長可以指著他沒有動過的菜對告訴孩子說，「吃這個可以長高高哦」，換種不同的方式可能會減少孩子的牴觸情緒，不會影響孩子的食慾。
4. 孩子缺乏鋅元素
對於孩子來說，多吃飯才能滿足身體發育的營養和能量，如果孩子鋅含量低於正常值的孩子，不僅會造成挑食厭食的問題，還會導致皮膚濕疹、皮膚乾燥，缺鋅情況比較嚴重孩子表現為智力低下、精神不佳等症狀，家長若發現孩子有這樣的問題，及時察覺，平時飲食上可以多攝入一些含鋅的食物比如牛肉、豬肉、其次魚等海鮮類食物。
5. 吃飯需要儀式感
很多家庭都喜歡給孩子喂飯，不喜歡他們自己吃飯，害怕撒的到處都是，或者每次沒有在餐桌上吃飯，到比較低的茶几上吃飯，給孩子喂幾口飯，他們奔奔跳跳地跑了，然後你拿著飯碗跟在孩子後面給孩子喂飯。
其實，吃飯畢竟是一件很神聖的事情，生活需要儀式感，當然吃飯也是需要儀式感，一家人到餐桌上完成所有的吃飯環節，孩子心裡也會逐漸重視起來，並且家長學會放手讓孩子自己吃飯。
6. 家長過激的態度
得到父母的認可和肯定是很多孩子都值得期待的，但是卻在吃飯這件事情是例外，不會因為孩子吃多了而表揚，也不會因為孩子吃少了而批評，相反的態度冷淡，在孩子眼裡認為吃飯是件很正常的情況，吃飯的時候心裡沒有壓力，當他們拿起飯碗的時候很輕鬆開心，才能正常產生食慾。
家長們看完以上6條原因之後，是否已經找到自己孩子不愛吃飯的問題所在了，只要找到原因才能幫助孩子更好的進食，否則會適得其反，
家長不妨從下頓開始為孩子培養一個良好的習慣、時刻關注孩子的飲食和體重，給孩子一個好的吃飯儀式感，減少孩子的牴觸情緒，改變自己的態度，將最終吃飯的主動權交到孩子手中。
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作者：啊啦拉
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