來源丨喜馬拉雅APP KnowYourself心理課堂的精品課《KnowYourself：學好心理學，人生大不同》

編輯丨閔靜

不知道你們是否有過類似這樣的經歷：公司里一個平平無奇的同事，有一天TA做的方案被老闆表揚了，並且老闆還順帶批評了一下你，說你的方案不夠用心，這兒有問題，那兒有問題。

這個時候，你心裡會怎麼想呢？你會不會立馬覺得，「老闆真是有眼無珠，竟然欣賞不了我的才華」，或者是在腦海中快速地回憶，這位同事平時工作里出現的各種紕漏，然後趁機向老闆告發？又或者是憤憤不平，心裡暗暗想著，自己總有一天會踩到老闆頭上，讓他好看！

每當你意識到，自己的腦海中浮現了這些想法，你會驚訝「自己的內心深處，竟然隱藏著這些邪惡的念頭」，並且為此感到羞愧。畢竟，我們可是從小就被教育要成為五講四美三熱愛的人。

我們就一起來看一看，這些邪惡的想法為什麼會出現，以及，我們是不是真的，比自己想像中的要更加邪惡。

何為「黑暗三角」

在2002年的時候，西方有兩位心理學家保斯和威廉士首次提出了「黑暗三角」的理論。這個理論說的是，我們每個人心中都有一個黑暗地帶，黑暗地帶的三個角落分別是馬基雅維利主義，自戀型人格以及心理病態。這三種人格特質，互不相同卻又互相聯繫。正是因為黑暗三角的存在，有些人會希望從殘忍的行為中獲得快感？甚至有些人會毫無原因地故意傷害他人。

自戀說的就是日常生活中，那些以自我為中心、傲慢、虛榮、自以為是，認為自己對別人具備支配權的那些人。他們自我主義很強，會為了吸引別人的注意力而做出一些出格的事情。

除了自戀、馬基雅維利主義，「黑暗三角」最後一個就是心理病態。其實這裡討論的是一種人格特質，與真正的精神病患還是不一樣的。這裡說的心理病態一般是指，一個人在情緒和人際方面，極易出現各種行為偏差，比如說，易衝動、冷漠無情、大膽冒險、攻擊性強、不顧及他人感受、情感封閉等等。

馬基雅維利主義者和心理病態者可能都是很難與他人產生共情的，而自戀的人，往往也會表現出喜歡操縱他人、以及冷漠無情的特質。

日常生活中，大多數時候，我們對於黑暗三角人格們的第一印象可能還是不錯的，因為馬基雅維利主義者和自戀型人格的人都是很擅長掩飾自己的，馬基雅維利主義者善於欺騙，所以普通人很難看清楚他們的真面目；而自戀型人格的人一般在外表上也更加有魅力。

那你是不是覺得這些離你的生活很遙遠？其實也不是。黑暗三角並不是只存在於那些殺人犯的人格當中，我們身邊的很多人，可能同樣具備「黑暗三角」人格當中的一種或幾種。

雖然很多時候，人們可能會因為自己所受到的教育、社會的規範，來刻意壓抑自己的黑暗面，但在特定的環境下，這些黑暗特質還是會浮出水面。我們都是擁有邪惡與黑暗面的普通人。

擁有此種人格怎麼辦

首先要做的，是接納你人性中黑暗的一面。就像我們之前提到的，每個人的人格特質中，多多少少都會有黑暗三角，只是程度有深有淺。比如說，其中之一的心理病態，其實跟生物學、精神醫學息息相關，有先天基因的成分。所以，你需要正確看待黑暗三角的存在。

如果是馬基雅維利方面，就可以嘗試去做做一些志願者或是義工。一段時間之後，你可能會發現，沒有任何目的地付出，不但不會對你造成什麼傷害，反而可能帶來輕鬆和成就感。

我們也可以換一個角度來看「黑暗三角」。 像我們剛剛提到的，黑暗人格顯著的人，一般來說會更具備成功的動力和自信。這些人的動機明確，為了達到目的，他們可以排除情緒的干擾，做到必要的冷酷，同時他們仍然能相信自己是崇高的。

怎麼避免被「黑暗三角」人格控制和利用，你可以策略性地應對他們的怒火，善用傾聽和迴避技巧。黑暗三角人格們通常都不是好脾氣的人，而且他們表達怒氣的方式往往是被動式的。

比如說，忽視別人、生悶氣這種。這個時候，你可以花一些時間來傾聽TA的訴求，幫助TA了解自己怒意的源頭，並且去積極地解決問題。

並不是只有那些連環殺手或者罪犯才擁有黑暗三角人格，普通人可能也會時不時地表現出自己陰暗的一面。希望你可以不再把世界上的人，簡單地歸類為「好人」和「壞人」。在這中間，或許存在著大量的不確定性與灰色地帶。

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戀愛中為何總是你遇到渣男？提案總是不過，職場常常不順心；與父母不好溝通，很孝順但又不知如何表達？它們來自我們每個人思維中的坑，從而陷入自己或他人製造的假象，這些假象遮蔽了事件的真實誘因，致使你在困惑中裹足不前。

KY心理課堂歷時3年，研究打磨出99堂心理學課程，就是要用5個不同場景中的99個心理學專業知識，讓你避開生活中最常見的誤區，戀愛更自信，職場更高效，生活更順利，家庭更幸福……

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