心臟，是維持人體生命至關重要的器官。
臨床上，若心臟停止跳動，經過30分鐘左右的搶救，仍無法恢復自主心率，則意味著人體生命就走到了盡頭。
而，心梗是由於心肌長時間缺血、缺氧，導致心肌細胞死亡所致。主要原因是心臟冠狀動脈出現粥樣斑塊，血管變窄、堵塞。
醫生苦勸：熬夜、吸煙是心臟病發作的"幫凶"，儘量遠離！
1、熬夜
數據顯示，經常熬夜的人，冠心病的發病率比正常作息的人高出1.15倍。
經常性熬夜，人體會處於應激狀態，身體會分泌過來的腎上腺激素，導致血管收縮、痙攣。
從而促使血壓升高，心率失常，導致心肌梗死的出現。
2、吸煙
數據顯示，每天抽煙20根以上，患上心臟病的幾率會上升2-3倍。
若每天的抽煙的數量在40根，那麼，急性心肌梗死的風險就會上升4倍。
煙中含有諸多的有害物質，會損害血管內壁，導致膽固醇等物質聚集，形成動脈粥樣硬化。
若，斑塊脫落，隨著血液的流動達到冠狀動脈，從而誘發心梗的發生。
3、生氣
臨床顯示，70%以上的心梗患者是在情緒較為激動下突發。
也印證了一句話「生氣在前，心臟病在後」。
數據顯示，若一個人生悶氣2個小時，心梗的發生機率會上升4.71倍。
因為，人在生氣時，心跳會不由自主的加快，從而會導致心臟缺氧，而心臟想要充足的養分，只能加速跳動，因此，會影響到心臟的健康。
此外，低密度脂蛋白膽固醇是心梗的"罪魁禍首"！
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），對於人體來說是「壞膽固醇」。
但，低密度脂蛋白膽固醇在人體內處於動態平衡的狀態。若超出正常的指標，極有可能會導致動脈粥樣硬化的發生。
從而，促進斑塊與血栓的形成，並破壞血管的健康。
相反，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），是「好的膽固醇」，可促進壞膽固醇代謝、排泄，維持血液內膽固醇的正常水平，是冠心病的保護因子。
專家指出：心梗突發前，70%的人有以下症狀表現，需警惕
心絞痛突然發作，疼痛加重；
心絞痛發作，使用硝酸甘油得不到緩解；
胸部疼痛，且伴有噁心、嘔吐、大汗淋漓等現象；
突發性牙痛、肩膀疼等；
心電圖示ST段一時性上升或明顯壓低,T波倒置或高尖,或伴有心律失常。
養護血管，預防心梗，做好這4件事：
1、 補充營養
血管需要「抗氧化」，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起心肌梗死。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅「自由基」，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
2、限鹽，小於6克/天
鹽的主要成分是氯化鈉，攝入人體後會導致體內鈉離子增多，導致血壓升高。
而，高血壓是心梗的獨立危險因素之一。
當血壓升高時，冠狀動脈血管擴張刺激血管內皮平滑肌細胞的增殖，促進冠狀動脈粥樣硬化，減少心肌血液供應，容易誘發心梗的發作。
另外，若情緒過於激動，也很容易導致血壓急劇升高，並阻塞血管誘發心肌梗死。
3、限酒，不超過3杯
適量的飲酒，對人體的危害不會太大。
但，若經常性大量的喝酒，就會導致酒精性心肌病、心力衰竭和心律失常等現象。
因為，人體內酒精含量增多，會導致血液粘稠，增加心臟的負荷，導致冠狀動脈痙攣，增加心肌耗氧量，從而誘發心肌梗死。
4、運動，30分鐘以上
俗話說「生命在於運動」。
每天進行適量的運動，可以很好的促進身體血液循環。
如：慢跑、游泳、打籃球等等。具有促進心肺功能的效果。
此外，運動還可以消耗掉身體內過多的卡路里，有利於控制體重，預防肥胖的發生。
每天堅持運動30分鐘以上，每周運動3至5次。可以根據自己的健康狀況制定運動計劃，避免運動過度、過激。
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