五臟六腑，肝占其一，且為「
將軍之官」
。
它所負責的生理功能眾多，包括
解毒、消化、藏血、疏泄
等等
。
但肝臟同時也是很脆弱的，日常的不良生活習慣，都會使肝臟受損。日積月累，甚至會導致肝臟病變。
而在諸多肝臟病變中，肝硬化是最讓人「聞之色變」的一種。它的出現，意味著
肝臟代償再生功能
已經喪失，會大機率發展成為肝癌。
所以，平日要多注意肝受損的信號，及早發現肝病信號。一旦出現肝硬化症狀，請及時檢查，避免肝病。
肝硬化多是拖出來的！有這4個信號不在意，小病也會變成大麻煩
一、尿液濃黃色（1黃）
肝健康的人，尿液通常沒有顏色或呈現淡黃色。
但如果早上起來小便的顏色是
濃黃色、濃茶色，
則要小心尿液中摻雜了膽紅素。
這種物質，是紅細胞死亡後釋放在血液中的
間接膽紅素
，具有毒性。肝臟會將這些物質打包，變成無毒的
直接膽紅素。
若肝臟受損，間接膽紅素無法被結合，就會遺留在血液中，使尿液、眼白、皮膚變黃。
二、牙齦出血（1紅）
偶爾牙齦出血是正常現象。
但是，當你經常牙齦出血時，就要注意了，可能是肝損害引起的。
正常情況下體內凝血因子和抗凝因子是平衡的，但肝臟受損後，合成凝血因子會減少，導致身體某些部位出血，牙齦出血是其表現之一。
三、神疲乏力
經過睡眠之後，我們通常會精力滿滿。但如果你早上起來之後依然感覺神疲乏力，要警惕肝臟受損。
從西醫的角度看，人體的肌肉和神經離不開糖原，而糖原需要肝臟合成。當肝臟受損時，合成的糖原會減少，導致肌肉和神經功能障礙，身體會感到疲勞和虛弱。
從中醫的角度看，若肝血不足，筋失所養，常會出現肢體無力、手足震顫或屈伸不利等問題。
四、口臭
口臭是
尷尬自己，噁心別人
，會影響人際交往。
大部分口臭都是不注重口腔衛生導致的，清潔口腔即可緩解。
但若口臭經久不消，且氣味難聞，要小心肝臟病變。肝病引起的口臭，就像臭雞蛋和爛水果混在一起的味道，刷牙也無法有效緩解。
肝受損後，其代謝蛋氨酸的能力下降，蛋氨酸轉而以產生更多氨和甲硫醇的方式代謝，產生難聞的氣味。
肝不好的人，這9種表現很明顯，根本藏不住
除了以上表現外，肝不好的人，生活中還常常有以下不適：
1、脾胃虛弱，腹脹屁多，氣味難聞；
2、經常失眠，半夜1-3點經常醒；
3、皮膚瘙癢，顏色暗沉；
4、肝血不足，目失所養，雙目乾澀、視物不清；
5、情緒控制不好，急躁易怒；
6、渾身睏倦，四肢無力；
7、頭髮很油，愛掉頭髮；
8、女性過早閉經、痛經，或者月經過多崩漏；
9、指甲軟薄而質脆、豎紋多。
中醫提醒：一旦出現2個信號以上，就是身體在提醒你該養肝了
肝主疏泄，也主藏血。
現代人生活壓力大、經常熬夜，常常使肝氣淤積，疏泄功能受阻，藏血不足，無法
濡養全身
臟腑，導致一系列不適。
想養肝，需
疏肝解郁、排肝毒，
從而達到
肝氣舒暢、條達的狀態
，重新
擔負起
全身氣血「交通指揮中心」的功能，幫助脾胃重獲
「胃降、脾升」
的運化狀態，全身便會氣血充足。
老中醫推薦一個養肝的小金方，出自《金匱要略》。
準備好：
決明子、菊花、枸杞、金銀花、牛蒡根、桂花這6味養肝食材，配成茶包，開水沖泡代茶飲。
1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒
2、菊花：長壽花，清肝明目，消熱涼血
3、枸杞：清肝明目，滋補肝腎
4、金銀花：清熱解毒，生津明目
5、牛蒡根：保護肝臟，緩解疲勞
6、桂花：清新口氣，去口臭
以上6種養肝食材，每天1-2杯，喝上1-2個月，清肝火、疏肝鬱、排肝毒，人會越來越輕鬆。（自己
配料麻煩
的，點擊上述卡片，獲取同款茶包，沖泡方便）
肝硬化為何越來越多？這3種食物經常吃，肝早早被損壞
1、泡菜
鹹菜不僅便宜，而且味道很好，很多人喜歡吃。
但吃太多鹹菜會損害肝臟。食物在腌制過程中會產生亞硝酸鹽。亞硝酸鹽進入人體後會轉化為亞硝胺，亞硝胺是有毒物質，容易導致肝硬化。
2、油炸食品
油炸食品含有大量脂肪，不僅容易導致體脂，還會阻礙肝臟代謝，誘發脂肪肝。
而且很多商家用的油是老油，和老油會產生苯並芘等有毒物質，會破壞肝細胞，誘發肝硬化。
3、酒精
酒精早已被世衛組織列為一級致癌物。即有明確的致癌作用。而最常見的癌症，就是
肝癌
。
乙醇經過肝臟代謝變為乙醛，乙醛還需要肝臟代謝為乙酸。一方面，這會大大加劇肝臟負擔，另一方面，乙醛會直接損害肝細胞。
長期飲酒容易誘發酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
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