美容，是每個女人都會做的事情，因為如果做好美容工作的話，是可以讓女人的容顏不會出現快速衰老的情況，這樣就不會降低女人出現人老色衰的情況。那麼你知道美容護膚吃什麼比較好呢？
1.橙子
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
2.芒果
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
3.荔枝
荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
4.蘋果
蘋果保養肌膚。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
5.牛油果
牛油果的果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
6.柚子
柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能。
7.櫻桃
櫻桃富含鐵元素，是補血的優選水果，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;櫻桃含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，經常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤。
8.火參果
食用火參果具護膚美容的功效，對於皮膚的美白都是非常功效的，但是要長期食用才好的效果哦。
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