這菜一年四季都常見,維C是蘋果8倍,蒸一蒸就上桌,全家都愛吃

2020-02-19     小張美食

大家好,我是小張。今天小張來教大家做一道土豆的新吃法,維C是蘋果8倍,蒸一蒸就上桌,全家都愛吃。土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素,在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖,有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量;其中的黏體蛋白質,能預防心血管疾病。好啦,一起來學習看看是怎麼做的吧!

首先我們需要準備的食材有:土豆,玉米澱粉,辣椒油(適量即可,根據自己的食量和人數來確定食材)

1.首先準備清洗乾淨的土豆,削皮切片;

2.放入鍋中蒸15分鐘,蒸熟之後拿出;

3.拿擀麵杖,把它搗成泥狀;

4.然後加進玉米澱粉,一點一點的加,不然的話會有成塊的疙瘩;

5.然後像活面一樣揉成稍軟點麵糰;

6.揪一小塊面,放在手裡搓成小長條,然後用手一捏,全部捏成下面這種形狀就可以了;

7.在篦子上鋪上濕籠布,放上做好的劑子,蒸15分鐘;

8.時間到了後我們打開鍋蓋,可以看到非常的好看;

9.調製一份辣椒油,可以沾著吃,吃起來也非常的筋道,好啦,一道非常好吃的土豆餅餅就做好了。喜歡的朋友快去試試吧!


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