每天抽出半個小時去慢跑，去瑜伽，都是可以的。由於運動時會出汗，汗液會把身體里的毒素給排出去，也會疏通皮膚的毛孔，使毛孔不再阻塞。這樣，人的皮膚就會越來越好。說起咱們的肌膚問題，或許女人最懼怕的就是長痘痘和毛孔粗大了。因為究竟黑可以用粉底來美白，斑駁可以用遮瑕，而毛孔和痘痘，卻是怎麼遮都不好遮的。或許咱們看美妝博主妝前很多痘痘，妝後卻神奇的變成了一張白皙透亮的臉，會覺得本來痘痘也是可以遮掉的，這就大錯特錯了。因為視頻時平面的，咱們不只隔著螢幕看美妝博主，也隔了濾鏡、美顏等等。而在生活中，毛孔粗大與痘痘，無法用美顏相機來幫你「隱形」。所以，改善毛孔粗大與祛痘刻不容緩。
我們先來了解一下痘痘形成與毛孔粗大的原因：
1、飲食過於油膩導致毒素堆積
皮膚差的根源其實還是身體的原因，飲食過於油膩是油性皮膚的起因。毛孔粗大是油性皮膚的特質，由於油脂分泌旺盛，所以容易堵塞皮膚毛孔，久而久之，毛孔就會被撐得越來越大。並且，由於飲食導致的毒素堆積，在身體中排不出去，因此臉部會冒出痘痘，作為身體的一個警告。
2、內分泌失調
很多女生會發現，在生理期前後，痘痘最容易冒出來，其實這是由於自身內分泌失調而導致的。人體激素的產生是不可避免的，所以在經期，我們要心態平和，減少痘痘的產生。
3、蟎蟲危害
蟎蟲是導致痘痘生成的最嚴重的原因之一。感染了蟎蟲之後，皮膚會出現瘙癢，脫皮等症狀，進而出現黑頭，使毛孔增大，從而導致痘痘生成。很多痘痘里會擠出黃色或者白色的液體，這就是蟎蟲感染的痘痘。
所以，解決痘痘要對症下藥。簡單3招，就能讓痘痘消失。
1、勤換枕巾
枕巾是蟎蟲滋生最多的地方，很多人都沒有換枕巾的習慣，但其實，人們每天三分之一的時間都躺在床上，臉部也會無意間接觸到枕巾。所以，乾淨的枕巾，才能養成乾淨的皮膚。
2、飲食清淡
要想去掉痘痘和改善毛孔粗大，首先要把皮膚的水油平衡調整過來。清淡的飲食會讓身體變得不那麼沉重，肝臟的負擔也不會過重，身體里油脂少了，皮膚自然不會經常冒油。
3、運動排毒
每天抽出半個小時去慢跑，去瑜伽，都是能夠的。由於運動時會出汗，汗液會把身體里的毒素給排出去，也會疏通皮膚的毛孔，使毛孔不再阻塞。這樣，人的皮膚就會越來越好。
做好這三點，不僅痘痘消失，毛孔縮小，而且皮膚也會變得有光澤。究竟，身體好，會透露在你的臉上的。