孩子在上小學後，家長喜歡比成績；孩子上學前，家長則喜歡比身高。一群人圍在一起，談論著自家寶寶高了或胖了。但小時候的身高代表不了什麼，有些人早長有些人晚長，小時候個頭不高的人，一到青春期身高就「蹭蹭」躥上去了。
哪些孩子以後容易長成大高個呢？關鍵要看他有沒有下面四個特徵：
一、媽媽身材高
孩子的身高受父母遺傳影響，遺傳因素占到了70%，其中媽媽的身材對孩子影響更大。俗話說「爹挫挫一個，娘矮矮一窩」，這句話雖然有些誇張，但也有一定道理。父母雙方個頭都高，只要孩子後天不作妖，基本上就不會矮。
二、喜歡籃球類運動
雖說遺傳因素占到70%，但後天因素的30%仍有5~8厘米的長高空間。想一下周圍，確實有男孩子父母都不算高，但他就是能長到一米八幾，特別是從小喜歡打籃球的孩子，以後長成大高個的幾率更大。游泳、摸高、跳遠等都是對長高有利的運動。
三、晚上10點前睡覺
隨著電子科技的發展，現在人人都是夜貓子，每天熬到12點睡都是正常的。大人熬夜，連帶著孩子也睡不好。充足的睡眠對孩子來說十分重要，特別是在長高的關鍵期，晚上11點~凌晨2點更是促進長高的生長激素分泌高峰期，在10點之前就應讓孩子上床睡覺了，否則會影響生長激素分泌。如果你家孩子睡眠規律不熬夜，那在長高上已經贏了一大半了！
四、不偏食、不挑食
長高的營養關鍵不在於多喝牛奶，而在於營養均衡。因為身高發育不僅僅需要鈣，還需要蛋白質、脂肪等各類營養，如果孩子挑食、偏食，導致身體缺乏某種營養，那整體的生長發育都會受到影響。
你家孩子有這四個特徵嗎？
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。