現在已經進入到了冬季，天氣變得越來越寒涼了，這個季節也是心腦血管疾病的高發期，對於一些患有慢性心腦血管病的人群來說，是一個比較難熬的，因為冬季天氣冷，血管收縮，更容易造成血管疾病突發，嚴重的威脅人的身體健康和生命安全，有不少人在冬季就因為心血管疾病而給身體健康造成了難以挽回的傷害，在冬季，人們要格外的引起注意，好好保養身體，平安度冬。
在冬季，天氣過於寒冷，會導致血管發生收縮和痙攣，近而給血管壁造成很大的壓力，促使內皮素合成，這種物質會造成血管內皮的損傷，從而容易導致血液滯緩，血小板功能亢進，進而易形成血栓，嚴重時，可能會威脅到有人生命安全。
冬季心血管病高發！醫生建議：記住2個字，常吃4種食物，平安過冬
冬季，記住一個「緩」字
在冬季時，人們的生活中，最好要記住一個「緩」字，也就是說，無論是你在飲食上、動作上、心態上，都要緩一些，放慢節奏，多注意休息，多注意自己的情緒，因為人無論是在飲食上、動作上、心態上過急時，就會出現血流速度變快，而冬季，人的血管是收縮的，這容易造成血栓形成，造成血管破裂，所以，冬季，最好要做到一個「緩」字。
冬季，記住一個「暖」字
在冬季，想要保護自己的血管健康，一定要注意保暖，因為冬季天氣寒冷，血管是處於收縮或是痙攣的狀態，若血管彈性特別差，則更容易受到心腦血管疾病的困擾，更容易造成心腦血管疾病的突發，威脅人的生命安全，所以，在冬季，人們一定要做好保暖工作，不讓血管太冷，預防感冒，預防心腦血管病突發。
想要遠離心腦血管病，飲食上要注意積極調整，常吃4種食物，血管更健康，助你平安過冬
1、冬季常吃洋蔥
洋蔥是生活中人們常吃的一種蔬菜，它非常普遍，卻有著很好的營養價值，洋蔥中含有豐富的纖維素和維生素，並且含有的前列腺素A成分，有很好的舒張血管、降血脂的作用，所以，在冬季常吃一些洋蔥，對身體的健康是很有益處的，特別是對心腦血管疾病有好處。
2、冬季常吃海帶
海帶是生活中我們常吃的一種海藻類食物，它具有豐富的營養價值，深受人們的喜愛，海帶中含有豐富的昆布素、多糖等活性物質，同時，它也是一種鹼性食物，經常吃一些，可以有效的清理血管內的垃圾，促進血液循環，對血管有很好的保護作用，能夠減少突發心血管疾病的風險。因此，在冬季不妨多吃點海帶，對血管有好處哦。
3、冬季常吃茄子
茄子中一種餐桌上常見的一種蔬菜，茄子中含有一種叫維生素P的物質，這種物質屬於一種黃酮類化合物，常吃茄子對血管健康是非常有益的，茄子可以幫助軟化血管，增強血管彈性，促進血液循環，能夠預防血管破裂，預防血管出血，大大降低心腦血管疾病的突發，在冬季是一個比較適合吃的蔬菜。
4、冬季常吃堅果
堅果的營養價值十分的豐富，特別適合在冬季食用，冬季有不少人喜歡吃堅果來消遣，的確，在冬季，堅果是最好的零食，因為堅果中富含ω-3脂肪酸、單不飽和脂肪酸和膳食纖維，經常吃一些堅果，可以有效的幫助降低血脂、清理膽固醇，對血管的健康是有利的。能有效的預防血栓的形成。
祝您身體健康！