導語：想必養生人士都比較了解三七粉，三七在中醫上是一種比較名貴的中藥藥材，主要是將三七磨成粉，然後用三七粉泡水喝。三七粉泡水在養生圈中也成為了一種特別流行的養生趨勢，也是很多養生人士不可多得的滋補食品。
很多中老年人每天都有喝三七粉泡水的習慣，那麼長期喝三七粉泡水會給身體帶來哪些好處呢？不妨聽聽醫生怎麼說。
01
長期喝三七粉的人，後來怎麼樣了？
預防便秘
很多上班族都有長期久坐的習慣，平時運動量特別少，長時間久坐不動容易，肝火旺盛，晚上也容易出現便秘問題。
便秘雖然不是大病，但卻會給我們的生活帶來很大的困擾，會影響正常的工作和生活，也容易使腸道功能變紊亂，每天適當喝三七粉，就能幫助緩解這類問題。
養護肝臟
適當喝三七粉能有效幫助提高肝臟負擔，還能提高肝臟活力，幫助修復受損的肝細胞，起到養肝護肝的作用。
肝不好的人可以適當喝三七粉來改善，三七粉能幫助減輕酒精對肝臟的損傷，將體內的有害物質快速分解排泄出去，預防肝硬化和酒精肝的出現。
保護心腦血管
37中含有37皂基能起到養護血管的作用，適當喝三七粉能幫助擴張血管，增加冠狀血流量，提高血管彈性，預防血管堵塞問題。
三七粉泡水對於預防血管堵塞，以及動脈粥樣硬化等心血管疾病都有很好的預防作用，
提高免疫力
堅持喝三七粉，泡水能幫助增強身體的抵抗能力，就是因為三七粉中含有三七皂苷，能增加血液中的白細胞，提高白細胞吞噬病原體的能力。
如果病原體入侵，身體白細胞就能得到很好的發揮作用，還能幫助增強免疫系統，若想提高抵抗力，除了要有規律作息以外，還要加強做體育鍛鍊，才能讓身體更強健。
美容護膚
如果你的皮膚狀態比較差，還經常出油的話，那麼也可以適當喝三七粉泡水來改善。
因為三七能幫助清除體內多餘的油脂，讓肌膚恢復彈性，達到美白祛斑的效果，讓皮膚由內而外散發出光澤。
02
什麼時間喝三七粉是最健康的？
三七粉泡水雖然能給身體帶來好處，但大家在喝的時候也要注意時間，建議每天早上起床後喝一杯三七粉泡水，這樣才能讓藥效發揮到最大功效，保護身體健康。
我們也可以在睡前喝三七粉泡水，既能幫助放鬆神經，還能起到安神助眠的效果。
03
哪些人儘量不要喝？建議了解下
感冒的人
由於三七粉具有清熱解毒的作用，而且屬於一種溫性藥材，患有風熱感冒的人並不適合服用，否則很容易使症狀加重，出現相反作用。
低血壓患者
如今人們患高血壓的幾率非常高，但生活中也有很多人患上了低血壓，血壓偏低人群也是不適合喝三七粉泡水的，由於免疫屏障非常低下，這類人的血流速度也比較快，容易使血液變稀，出現頭暈眼花的現象。
生理期女性
由於三七粉具有活血化瘀的作用，正處於生理期間的女性朋友千萬不要多喝，否則很容易使月經量增加，出現氣血不足等不良現象。
三七粉泡水只是輔助大家身體健康的一個工具，大家不要過分依賴他，想要保證好身體健康，最主要的還是要注意飲食和作息規律，這樣才能夠從根本上緩解一些病症。