刷牙是當代人每天都需要進行的清潔工作，一口堅實瓷白的好牙不僅是形象整潔的基礎，也是飲食順暢的保障。不過，很多人即便每日早晚刷牙，卻依舊發現自己不知不覺中出現了齲齒、蛀牙、口臭等諸多病症情況，並為此深感煩惱。
其實，如不注意刷牙的方式方法，您的努力很可能是在做「無用功」，如果您在刷牙時常有這5個誤區，可要小心口腔病症不期而至。
1.刷牙時喜歡先把牙膏沾水
不少人在刷牙的時候都習慣性地把擠了牙膏的牙刷在杯中沾一下，然後再開始刷牙。這樣做似乎有助於快速形成泡沫，繼而給人心理上的慰藉。
不過，提前沾水之後或許會導致牙膏和牙齒之間形成較大的空隙，這不利於牙膏中具有磨砂作用的鹽分發揮作用，可能會使得牙垢、牙菌清理效果大打折扣。
而且，即便不沾水，口腔內分泌的唾液也能夠幫助泡沫形成以及刷牙順暢。因此，養成「干刷」的習慣或許更好。
2.圖方便冷水刷牙
早起之後，人們可能會因為趕時間或是為了快速清醒而選擇用冷水刷牙，但這種做法也在為牙齒健康埋下安全隱患。冷水刷牙有可能導致泡沫產生不均勻，無法達到完全清潔口腔和牙齒的效果。而且過低的水溫還容易誘發牙齒痙攣，並且提高牙齦炎症的發病機率。
所以，平常不妨養成用溫水刷牙的習慣。
3.刷牙太過大力
很多朋友在刷牙時，似乎恨不得把牙刷毛給搓掉，仿佛這樣能夠把牙齒打理得更乾淨。但是，刷牙時太過用力卻可能會傷害到牙釉質和牙本質，倘若本身就有牙齦敏感問題的朋友，還可能因此出現牙齦萎縮症狀，對牙齒健康危害較大。
所以，刷牙的時候請儘量保持力度適中，並更換更為細密、柔和的刷頭來清洗牙齒，這樣或許對牙齒保護有幫助。
4.刷牙時間過短
不少朋友可能因為時間安排不合理的緣故，洗臉刷牙都顯得匆匆忙忙，而過短的刷牙時間，對清潔口腔是沒有多大效果的。
特別是含有藥物成分的牙膏，如果幾十秒就完成牙齒清潔的話，可能無法讓此類產品發揮藥效。
因此，在刷牙時請保證3分鐘以上的清潔時間，這樣更有益於清潔與健康。
5.僅僅刷牙齒
其實，清理口腔不僅是要刷牙齒，而是應該維持整個口腔的清潔與衛生。
像是舌苔上、上顎粘膜、牙齦牙溝等部位，也應該進行適度清理，這樣才能更好地抑制口腔內部的菌落生長與斑塊形成。
所以在選擇牙刷時，不妨挑選具有磨砂面設計的品類，這類產品在清理口腔表皮時可能會有更好的效果。
總之，牙口健康對每個人而言都頗為重要，做好口腔清潔，理應刻不容緩。
【本圖文由「本草世界」新媒體獨家原創出品。作者棉花，未經授權，請勿轉載、複製】