素菜也一樣誘人,收藏學習

2019-08-01     鄭州美食美客

現如今,越家常,越受歡迎,返璞歸真,在餐桌上也是正道。

木耳,和雞蛋同炒,是再普通不過的家常菜,出鍋時撒上一把韭菜,瞬間就有撲鼻的香氣襲來。就這樣簡單的一盤,端上餐桌立時就被消滅光,可見受歡迎的程度。當然木耳最好還是選擇小小肉肉的秋耳,口感更好哦。

主料:韭菜150g,干秋耳30g,雞蛋2個,五花肉50g

輔料:蔥姜蒜適量

調料:鹽1小勺,雞精半小勺,生抽1湯匙

1、韭菜洗凈切段,五花肉切薄片,蔥姜蒜洗凈切好

2、泡發好的秋耳清洗乾淨瀝干水分備用

3、雞蛋打散,入鍋炒熟,盛出備用

4、鍋內放油,放入五花肉煸炒出油脂

5、放入蔥姜蒜抄香,加入一湯匙生抽炒出香味

6、放入秋耳翻炒

7.放入炒熟的雞蛋翻炒

8、放入韭菜,調入鹽和雞精,翻炒均勻即可

小貼士:

1、注意兩個因素,就可以泡發出肉厚口感好的秋耳。第一,一定要用常溫的清水,不要用熱水。第二,一定要長時間泡發,一般不少於8個小時。

2、生抽早放,炒一下,菜的味道會特別香。

小白菜花生小豆腐——最愛媽媽的味道。。。

營養價值 :小白菜含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。與大白菜相比,小白菜的含鈣量是其2倍,維生素C含量約為3倍,胡蘿蔔素含量高達74倍。

小白菜所含的礦物質鈣、磷能夠促進骨骼發育,加速人體新陳代謝,增強機體造血功能。它還富含維生素B1、維生素B6、泛酸等,能緩解精神緊張。

——那我也會常做來給小女吃唄,我重視它含鈣促進骨骼發育,哈哈。

主料:小白菜 花生 精鹽 水

1、將小白菜去根部,放入淡鹽水中浸泡十分鐘多洗兩遍;鍋內加入適量水放少許鹽燒開後將洗凈的小白菜入鍋速焯,不要時間長,見小白菜變得更加翠綠色就可撈出,然後放到涼水中過涼。

2、將小白菜攥干水後切碎備用。

3、花生用溫水浸泡半小時,剝掉紅外皮後添加適量水用料理機打碎備用。

4、找一深口鍋倒入打碎的花生,再加入一碗涼白開進去,小火慢燉,用勺子勤攪動著,避免糊鍋底或是煮沸後溢出。多燒開煮沸幾次,這樣花生碎易煮爛。然後,將切好的小白菜均勻放入鍋內,依然要小火,不要攪動,直到重新煮沸起來後便可關火。

5、出鍋前,翻入適量精鹽便可。

小貼士:

*清洗小白菜時要在淡鹽水中浸泡,或是水中加入適量澱粉清洗,都比較容易洗凈。

*小白菜焯水時在鍋內放入少許鹽,能保持小白菜固有的清脆,撈出後過涼水一遍也能更好的保持脆口。

*打碎的花生要多燒開幾次,好讓花生碎易熟爛。

*將切好的小白菜入鍋時不要再攪動了,這樣比較容易結塊成型奧。

*出鍋前只需加入適量精鹽就好,或是淋上幾滴香油也可。

*配上一碟自己製作的辣醬或是老虎菜,嘿嘿,都能相伴吃出好味道。

五顏六色好滋味——素炒白果

炒土豆絲簡單的家常,沒有人不愛的,不過要想炒的清爽不糊鍋也是不易的,不是炒的糊塌塌的,就是還有生粉的味道。

前幾天跟魯菜大廚學做芫爆土豆絲,真是竅門一點就通,根根絲絲爽脆又滑潤。

一、土豆絲切的要均勻,這樣受熱才均勻。刀功不好,可用那種可以刨四方的刨子刨絲。

二、切好的土豆要漂洗掉澱粉。

三、快速焯燙,入滾水中十幾秒就可。

四、土豆絲撈出後不要過冷水,直接下油鍋炒,時間不超過30秒。

五、要想達到如此神速就要事先調好一碗醬汁。

好了,讓我們通過下面的芫爆土豆絲製作來增加感性認識吧!

芫爆,是魯菜的一種烹飪方法,是用芫荽的莖來爆香菜肴。

芫荽,又稱胡姜、香菜。

主料:土豆300克、香菜1把、大蒜2瓣、蔥白1節

1、備好材料:土豆300克、香菜1把、大蒜2瓣、大蔥蔥白1節

2、香菜只取莖(約10克),帶幾片葉子也可,切成寸段,可有少量的幾片葉子;大蒜略拍一下,剝去外皮切片;大蔥蔥白切絲。

切好的配料放在盤裡撒點鹽、胡椒粉,倒點香醋、香油、米酒或料酒備用。

3、土豆切細絲,或用可以刨四方的刨子刨絲(通常刨子擦出來的絲是扁的,一炒就蔫了)。

清洗幾遍,洗去澱粉,如不馬上使用,請泡在水裡備著。

4、里燒開半鍋水,下土豆絲焯燙,水略出現泡泡,立即將土豆絲倒入漏勺控水。

5、炒鍋里倒油,不要太多(有15克就好),油熱下土豆絲。

6、快速翻兩鏟子,下「3」調好的料的配料,翻炒均,可再滴幾滴香油出鍋裝盤。

小貼士:

焯燙過的土豆不要過冷水,如果土豆絲變涼,就要花較多的時間炒熱,土豆也就不脆了;

如果等不及土豆變熱,就下香菜等配料,就不能體現「爆香」,香味遲遲不能釋放,香菜就蔫了。

炒土豆的時間大約有就幾十秒。

素菜紅燒也一樣誘人—紅燒菇筍

筍,這個食材在我記憶中不是特別的熟悉,小時候吃得多就是野生的筍,很細很小的那種,一年最多吃一兩次吧,在田間地坑上抽上一大捆才能炒上一碗,剝著也很費勁,而且竹筍要配肉炒著才好吃。小時候不聽話的時候大人會拿「竹筍炒肉」來嚇唬人,嘿嘿。

真正意思上吃筍是出來工作會,每年年初來上班,一廣西的同事會每年都給我們帶上一些筍乾,剛開始真不知道怎麼吃,後來同事就索性在家做好帶來給我們嘗,紅燒肉燜的筍,因為是很大的筍曬乾的,泡發後與肉一起燜,筍很脆爽,筍的香再吸進肉的油汁與香味,口感鮮香無比。學到了做法,吃到了再也忘記不了味道,喜歡筍就這樣開始了。每到這個季節,看到菜場有,我就會買回來做著吃,當然肯定不會只有一種做法,我又把喜歡瞎鼓搗的精神發揮極致。嘿嘿。

《紅燒菇筍》雖然看似一道紅燒菜,有香菇、蘿蔔、鮮筍卻沒有肉的一道素食紅燒菜,少了些油膩,多了些鮮食,吃出不一樣的風味,腸胃也少些負擔。

主料:冬菇50克,竹筍、白蘿蔔各80克,蔥白20克

1、準備好食材。

2、竹筍剝好後在炒鍋氽過水。

3、將冬菇去蒂。白蘿蔔刨皮切骨排片。蔥白切段。均洗凈。氽過水竹筍也切片。

4、炒鍋倒入花生油燒至八成熱,放人白蘿蔔炸過撈起,瀝去油。

5、鍋底留油20克燒熱,下蔥白煸過。

6、倒入冬菇筍片略煸炒。

7、加入白糖、醬油、油炸蘿蔔片及水,加蓋燒5分鐘,調人味精香醋,勾薄芡即可。

小貼士:

1、鮮筍一般炒前都要氽一下水過一下澀味。

雞蛋煎豆腐,滑嫩焦香口不停

吃豆腐,吃豆腐,豆腐真得很美味。

有一次做山東名菜鍋塌豆腐,煎好的豆腐忍不住嘗了一口,感覺真得很好吃,無需再進一步加工,不過已經準備好了鍋塌豆腐配料也就繼續烹飪完畢。

第二日又買來了一塊北豆腐,咱就做了雞蛋煎豆腐,也就是鍋塌豆腐烹飪過程的第一步。

所謂鍋塌是魯菜的一種烹飪手法,就是先煎後火靠。材料先沾澱粉、裹上蛋液、入鍋煎,煎好後再用高湯用小火燜入味。

主料:豆腐300克、雞蛋1個、澱粉2湯勺、鹽適量

1、豆腐切小塊,雞蛋加適量的鹽打散,備好紅薯澱粉。

2、豆腐先在澱粉里兩面沾一下,然後裹上蛋液。

3、平底鍋多放些油燒溫熱,下裹上蛋液的豆腐,一塊塊地放入油鍋,一面煎好,翻面煎另一面。

煎好的要及時撿出來,最後煎好全部。

小貼士:

1、一個雞蛋可以做600-700克的豆腐。

2、用略老一些的豆腐。

3、豆腐煎好了就這樣直接吃,非常的好吃,又滑又嫩,還有點焦。

口味較重的也可以在煎豆腐的鍋里噴點醬油汁水。

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