最近，漸進式延遲退休的消息又一度衝上了熱搜！
具體都說了些什麼呢，英語好教師在某條的消息中發現這些 數字信息： 方案或於2023年公布，2025年正式實施，到2055年前後實現65歲男女同齡退休。
退休一直是社會各界關注的熱門話題之一。
很多小夥伴在諮詢： 女性職工法定退休年齡有什麼變化嗎？現行政策下我國的退休年齡是多少歲？如果真的確定延遲退休了，那你的會延遲退休幾年？
最近，就有一地的官方進一步明確了女性退休年齡規定，具體有什麼變化？趕緊跟著思政好教師一起看看～
1
女性退休年齡定了
2023年1月1日正式執行
12月1日，南昌市人力資源和社會保障局發布了《關於進一步明確女性靈活就業人員退休年齡相關問題的通告》， 自2023年1月1日起正式執行。
政策原文：
https://mp.weixin.qq.com/s/uLYE1BlvLY8KMqdgG9_cVQ
根據通告內容，為大家整理出了重點：
1、根據國家和我省有關政策規定，我省以無僱工的個體工商戶及靈活就業人員身份參加企業職工基本養老保險的女性參保人員， 退休年齡為55周歲。
2、按企業職工身份參加城鎮職工基本養老保險的女性退休年齡仍按贛人社發〔2019〕4號文「企業女職工年滿50周歲時，在管理（技術）崗位工作的，退休年齡按年滿55周歲確定；在工人崗位工作的，退休年齡按年滿50周歲確定」等相關規定執行。
3、參加城鎮職工基本養老保險期間，在企業職工、無僱工個體工商戶、非全日制從業人員、靈活就業人員之間進行參保身份轉換的女性參保人員，按其申領基本養老金時的參保身份確定申領基本養老金年齡。
4、2011年6月30日前有以企業職工身份參保繳費記錄的，可按企業女職工退休年齡政策辦理退休。
簡單來說，就是：
以個人身份參加職工養老保險的女性退休年齡為55周歲；
以企業職工身份參保的員工，管理（技術）崗位的女性員工按照55周歲退休，工人崗位的員工按照50周歲退休；
如果你有一段時間是在企業工作，企業為你繳納社保，一段時間是通過靈活就業的方式繳納社保，那麼就按照你申領養老金時的參保身份確定你什麼時候可以領取養老金；
其中在2011年6月30日前就有企業職工參保記錄的，可以按照女工人50周歲退休，女管理（技術）55周歲退休。
2
各類人員法定退休年齡（最新版）
上述只是南昌市的規定，那先行的法定退休年齡到底是如何規定的呢？
給大家盤點一下各類人員法定退休年齡：
一、幹部的法定退休年齡
《國務院關於安置老弱病殘幹部的暫行辦法》第四條規定，黨政機關、群眾團體、企業、事業單位的幹部，符合下列條件之一的，都可以退休：
男年滿六十周歲，女年滿五十五歲，參加革命工作年限滿十年的；
男年滿五十周歲，女年滿四十五周歲，參加革命工作年限滿十年，經過醫院證明完全喪失工作能力的；
因工緻殘，經過醫院證明完全喪失工作能力的。
二、工人的法定退休年齡
《國務院關於工人退休、退職的暫行辦法》第一條 全民所有制企業、事業單位和黨政機關、群眾團體的工人，符合下列條件之一的，應該退休：
男年滿六十周歲，女年滿五十周歲，連續工齡滿十年的；
從事井下、高空、高溫、特別繁重體力勞動或者其他有害身體健康的工作，男年滿五十五周歲，女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年的（本項規定也適用於工作條件與工人相同的基層幹部）；
男年滿五十周歲，女年滿四十五周歲，連續工齡滿十年的，由醫院證明，並經勞動鑑定委員會確認，完全喪失勞動能力的；
因工緻殘，由醫院證明，並經勞動鑑定委員會確認，完全喪失勞動能力的。
法定退休年齡的重申：
上面提到的都是國發〔1978〕104號文件的原版規定。後來，勞動和社會保障部《關於制止和糾正違反國家規定辦理企業職工提前退休有關問題的通知》（勞社部發〔1999〕8號）重申：
國家法定的企業職工退休年齡是：男年滿60周歲，女工人年滿50周歲，女幹部年滿55周歲。
從事井下、高空、高溫、特別繁重體力勞動或其他有害身體健康工作(以下稱特殊工種)的，退休年齡為男年滿55周歲、女年滿45周歲；因病或非因工緻殘，由醫院證明並經勞動鑑定委員會確認完全喪失勞動能力的，退休年齡為男年滿50周歲、女年滿45周歲。
其中需要注意的是1999年原勞動和社會保障部發布規定：
打破傳統的「幹部」和「工人」之間的界限，變「身份管理」為「崗位管理」。在管理崗位工作的即為管理人員。
對女職工現崗位的認定，以用人單位與勞動者簽訂的勞動合同為依據，即不論原身份是工人還是幹部，其現崗位應以勞動合同中確定的崗位為準，凡在現崗位工作一年以上，均應以現崗位認定其身份。
三、國有破產企業提前退休的規定
勞動和社會保障部《關於制止和糾正違反國家規定辦理企業職工提前退休有關問題的通知》（勞社部發〔1999〕8號）規定：
按國家有關規定辦理提前退休的範圍僅限定為：國務院確定的111個「優化資本結構」試點城市的國有破產工業企業中距法定退休年齡不足5年的職工；三年內有壓錠任務的國有紡織企業中，符合規定條件的紡紗、織布工種的擋車工。
但此項規定與前款規定不能同時適用於同一名職工。
四、城鎮個體工商戶等自謀職業者以及採取各種靈活方式就業的人員領取基本養老金年齡的規定
勞動和社會保障部《關於完善城鎮職工基本養老保險政策有關問題的通知 》（勞社部發〔2001〕20號）第三條規定：
城鎮個體工商戶等自謀職業者以及採取各種靈活方式就業的人員，在其參加養老保險後，按照省級政府規定的繳費基數和比例，一般應按月繳納養老保險費，也可按季、半年、年度合併繳納養老保險費；繳費時間可累計折算。
上述人員在男年滿60周歲、女年滿55周歲時，累計繳費年限滿15年的，可按規定領取基本養老金。
總結：
其實就是男性職工一般按照60周歲退休，女工人按照50周歲退休，女管理（技術）按照55周歲退休。
其中個體工商戶和靈活就業人員按照男年滿60周歲、女年滿55周歲時，累計繳費年限滿15年的退休。
3
如果政策實施，
延遲退休年齡怎麼算？
網友推算公式來了！
這兩年網上流傳了各種版本的延退年齡表，至今也沒有個定論，具體實施時間從2020年拖到了2022年，今年大大小小的會議還都在講適時開展延退工作，看來不管民意如何，遲早都將實施， 今天在眾多智慧網友的推算公式中，選取了一個比較靠公式，供大家娛樂參考哈~（再次聲明：僅供參考
） 啥時候實施，啥時候就可以算出自己的退休年齡。
延遲退休年齡=原退休年齡十每年延N個月退休x（原退休年齡一現在年齡）÷12
舉例：如果政策定了2023年1月1日起實施，每年延長3個月退休，你是一名2023年1月1日年齡恰好為47歲的女幹部，原退休年齡為55歲。
那你的 延退年齡＝55＋3x（55一47）÷12＝57歲
什麼時候政策出台了，什麼時候就知道自己的退休年齡了，不用再去看網上那些猜測的表格了。
4
職工養老保險沒有交滿15年
退休時能領養老金嗎？
我們都知道，只有當我們退休時繳納了至少15年的社保，我們才能拿到養老金。
根據不同地區的不同規定，我們需要繳納15年、20年甚至25年、30年的社保，才能享受「終身醫療報銷」待遇。
換句話說，15年是社會保障的「最低門檻」。關於女性職工養老保險的繳納年限，如果沒有繳納滿15年怎麼辦？
01
一次性補繳
一次性繳滿15年社保，這太方便了，然而這對於那些按年交社保的人來說太不公平。所以這種方式已經被國家逐步取消了。
目前，只有符合以下條件才能一次性補繳：
1、2011年以前退休的國有企業事業單位職工；
2、1961年至1982年期間下鄉的知識青年；
3、男性65歲，女性60歲的退休人員，在2011年之前已經在當地繳納了社保。
02
按年補繳
如果你到了退休年齡，還未繳滿15年，你可以每年補繳，但這種方式必須支付一定的滯納金。
03
延遲退休
如果你達到法定退休年齡，而社保還沒有繳滿15年，可以申請延遲退休，但最多只能申請5年。
當你延遲退休時，你可以一邊工作一邊繼續支付社保。但我覺得這種選擇不太現實，畢竟絕大多數能夠彌補社保的人都不希望延遲退休(公職人員除外)。
04
轉為居民社保
假如距離繳滿15年時間還有很長一段時間，選擇每年度補繳是不划算的，也可以考慮將職工社會保險變成居民社會保險。
一些地方還可以一次性補繳，但這樣做一方面是處理起來麻煩，另一方面待遇也要低於職工社會保險。
05
放棄繳納
放棄繳納社保，這樣你就可以不用再繼續繳納社保了，而且之前交的錢也會退給你。但相對的，退休之後，也將無法享受到醫保以及養老金的福利待遇。不到萬不得已，不建議使用這種方法。
5
職工養老保險交滿15年後可以停掉不交嗎？
「我已經交夠15年，退休就可以領錢了，可以停掉不交嗎？繼續交會不會很虧？」
社保交滿15年後可以不交，但根據我國目前養老保險發放的規定，養老保險是遵循「多繳多得」的原則，續交社保還是很划算的：
1、繳費時間越長，繳費基數越高，退休後能拿到的錢就越多。
2、交社保的同時，公司也在幫你交。如果個人不交了，那公司的部分也停了。
且，社保繳納具有強制性，哪怕你已經繳滿了15年社保，只要在公司任職，就必須繳滿社保。
3、養老金的多少，與當地的平均工資有關。
如果你的工資低於當地平均工資水平，那你更要交了。因為你工作中只需繳納很少的養老保險，退休後反而能拿到較高的養老金。
4、如果停止參保，那麼其他的社保待遇就不能享受，比如醫保停了，去醫院看病就不能報銷。
一般情況下，醫保待遇要交夠20年/25年以上才會享受終生享受（各地方政策不一）
65歲！
老師們加油
「要經常鍛鍊，要有好的飲食習慣，不然壽命會減短。」
這大概是我們對壽命最深的誤解。
別誤解——鍛鍊不重要。
別誤解——飲食習慣不重要。
絕大多數人，不管是過去還是現在，都不經常進行鍛鍊。
之前，在南京舉行的《歡度百歲——江蘇長壽老人風采》出版座談會上，新鮮出爐了一份「江蘇省百歲老人調查報告」，報告對百歲老人長壽原因、生活方式進行了探究。
比如，現代養生提出，吃素食長壽、吃腌菜致癌，可對這些百歲老人並不適用。
結論或許並不完全科學，但小編認為這對當今公眾追求健康有很大的參考價值。
「
壽星
概況
」
南通百歲老人占全省1/4多，年齡越高男的越活不過女的。
這份「江蘇省百歲老人調查報告」對全省百歲以上老人的個人背景和基本狀況、生活方式、家庭結構等方面的系統問卷調查和分析，揭示出江蘇省百歲老人的生存狀態，這在江蘇省還是首次。
從地域來看：南通擁有的百歲老人最多
據全國第六次人口普查結果顯示，到2010年底，江蘇百歲以上的老人共有2153人，居全國前列。江蘇這次調查了2095位百歲老人，從地域分布看，南通有百歲老人527人，占到全省百歲老人總數的1/4多。
從屬相來看：屬狗的百歲老人最多，屬雞其次
從年齡和屬相上說，在這2095位百歲老人中，年齡最大的111歲，其中105歲及以上的占百歲老人總數的9.5%。
他們當中，屬狗的最多，屬雞的次之，其次是猴、羊、馬等。
記者了解到，這份調查是在2010年進行的，從出生年代與屬相的對應關係看，倒推100年後正好是1910年屬狗的出生，年齡最小，按常理百歲老人也應該最多。
民間生孩子講究大屬相，比如龍、虎、馬、豬、蛇等，但從調查來看，至少 出生年份屬相對長壽沒多大影響。
從性別來看：男百歲老人只占女的1/4
從性別來看，在2095位百歲老人中，男壽星只有424位，只占女壽星的約1/4。
這與男女的正常壽命趨勢一致，但也進一步體現出， 隨著年齡的增長，男性的死亡率越來越高於女性，到百歲以上的年齡段，更為明顯。
從調查看，110歲以上的9位壽星全是女的；男壽星最高年齡是109歲，而109歲的女壽星則有12位。
「
長壽
原因
」
「想得開」很重要，人的壽命受經濟、醫療、社會和自然環境等基本因素的影響，但也與個人的性格、飲食、活動、遺傳、家庭等關係很大。
調查顯示，江蘇百歲老人的經濟和身體狀況不如一般人，但 他們的生活滿意度和快樂感都比一般人高，當問及「不論遇到什麼事情都能想得開」這一項時，約2/3的百歲壽星給出了十分肯定的回答，僅5.8%的老人回答想不開。
此外，大多數百歲老人特別自信， 「自己的事情自己說了算」，但並不固執，善於聽取家人的意見，表明他們的人生態度十分寬容。
此外，生命在於運動和生命在於少運動，是不同的養生體驗。
調查來看，江蘇的百歲老人，絕大多數不管是過去還是現在，都不經常進行鍛鍊，這與當下退休人員熱火朝天的晨練或晚練似乎背道而馳。
老壽星的上輩大多長壽
平時人們會發現，哪家出一個百歲壽星，哪一家的人也大多長壽，這次調查就證明了這一點。
百歲老人的母親壽齡大於80歲的占65%以上，父親壽齡大於80歲的占70%以上；譚老師地理工作室綜合整理
外公外婆壽齡90以上的占16.1%，爺爺奶奶壽齡大於90歲的占13.8%，都高於正常人群，說明 長壽與上輩的壽齡有一定的關係。
而且還發現，百歲壽星血緣關係以外的家庭成員，甚至領養的子女，壽齡也比較高，除了家庭文化、生活習慣、相處氛圍外，還有什麼其他因素，仍是一個謎。
家中老大往往最長壽
從調查來看，百歲老人是獨生子女的占2.7%，有兄弟姐妹兩到五個的接近80%。「這組數據要與他們那一代人的兄弟姐妹數分布對比才有意義。」
在溫飽社會，兄弟姐妹多很難有好的生活保障，獨生子女雖然生活保障相對更好一點，但家庭的成長環境沒有競爭性，兄弟姐妹多的成長環境也更複雜。
不過，總體來看，在百歲壽星中，即使排除獨生子女， 家中老大也是最長壽的，其次是家中老二，再次是家中老三。
「
飲食
揭秘
」
九成老壽星喜歡吃豆製品喜歡喝白開水吃腌菜葷菜。
在百歲老人的所有長壽「密碼」中，飲食是最受關注的一項內容。
考察江蘇百歲老人的食譜，他們「吃出來的長壽」還是有跡可循的。
九成老壽星喜歡吃豆製品
飲食直接關係到健康，現代養生觀念認為，應該拒絕煙酒；多吃素少吃葷菜和腌制食物，因為腌菜更容易致癌。
同時鼓勵平時多喝茶，認為喝茶比喝白開水對保健養生的益處更大。
江蘇的百歲老人 主食是雜糧、米和麵粉，近8成的百歲老人每天主食能吃4—7兩。 .
至於水果，天天吃的百歲老人還不到1/4，有時吃的占近一半，還有近1/4則很少吃，這表明 水果對長壽的影響並不大。
關於蔬菜，每天吃兩三種的百歲老人占85%，但多數老人常吃肉、魚、蛋和腌菜， 90%以上經常吃豆製品。
喝水在平時是少不了的。調查來看，7成多的百歲老人喜歡喝水，他們大多有早晨起來喝水的習慣，而且 近九成老人常喝的是白開水，只有約1/8的老人平時喝茶。
大多愛喝粥，特別愛粥油
調查表明，江蘇百歲老人的飲食 每天大多一干二稀，而且對喝粥很偏愛。「並不只喝白粥、雜糧粥、菜粥、八寶粥，還換著法子喝粥。」
像泰州海陵區的百歲壽星王筆城，吃的粥就很複雜，除了剁碎青菜，還加入了排骨湯、魚湯、雞湯一起煮著吃，有時還加入了胡蘿蔔、山芋煮爛放進粥里。
更值得一提的是，百歲老人除了愛喝粥，還對熬到一定功夫的粥油大感興趣，認為粥油是米湯的精華，營養豐富，這也符合中醫的看法，認為粥油具有補中益氣、健脾和胃的作用，滋補元氣能力之強，絲毫不亞於參湯。
多吃江海河三鮮和當天菜
江蘇的百歲老人對食材基本上就地取材，從調查來看，吃江海河三鮮的不在少數。
無論洪澤縣老子山鎮的百歲壽星林金華，還是南京江寧的百歲壽星林啟友，都特別愛吃魚蝦，還經常加上白菜、豆腐一起吃，已吃了大半輩子。
人們常說 「吃菜吃鮮」，無論江海河三鮮還是蔬菜，從百歲老人們的習慣上不難看出，這樣有道理。泰州海陵、如皋、太倉等地的壽星們都喜歡吃自家地里種的菜，肉要當天宰的，菜要當天采的，魚要現場剖的，瓜果要當天摘的，豆腐、茶干要當天做的。
壽星們的這些飲食習慣，無意中暗合了食材營養保存的規律，越新鮮營養越豐富。看來，「隔夜菜」最好不吃。
主食粗雜糧，常吃涼拌菜
調查人員發現，雖然生活水平逐步提高，但百歲老人們依然保持著清淡飲食， 主食都以玉米、土豆、山芋、芋頭、大豆、花生等粗雜糧為主，細糧是自己加工的麵粉和大米，這符合現代營養學主張的以穀類為主的膳食模式。
而江蘇的百歲壽星們牙口也很好，特別喜歡吃涼拌菜，蘿蔔纓、大蒜、黃瓜、蘆筍、韭菜黃等蔬菜，常常被他們涼拌著吃，這樣恰好保留了蔬菜的新鮮和營養，尤其是各種各樣的酶，生吃時保留了酶的活性，能更好地促進身體吸收，同時驅除體內的有毒物質。
豆腐白菜常備蔥姜蒜
「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」，這句民間養生俗語在江蘇的百歲壽星身上，有著極為明顯的展現。
調查表明， 越到老年，壽星們吃的白菜越多，而白菜對老年人養胃、利腸、降脂、防癌有著獨特的作用，恰恰是老年人需要的。
現在很多年輕人不愛 吃蔥姜蒜和蘿蔔，但這些壽星們幾乎每天都離不開，除了做調味品，有時還作為下飯菜，喝薑茶、含薑片、用姜水洗腳還是長壽之鄉如皋的一條養生經驗。「蔥姜蒜這些調味品，除了提味，更有消毒、殺菌、鎮痛、健胃、降血壓等諸多功效。」
相信這份百歲老人的調查報告已經刷新了你的三觀！
從此以後，咱們姜蒜豆腐雜糧吃起來！人生那麼不易！活得越久越精彩！
把這些長壽秘訣也轉發給你身邊的朋友吧！
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