早餐試試這樣做，孩子愛吃不挑食，顏值高還營養

豌豆是我們生活中常見的一種食材，不僅味道好吃，而且營養價值也高，多吃提高身體免疫力。青豌豆的做法也有很多種，不同地區不同的口味，春季我們可不要錯過哦！

青豌豆中還含有豐富的賴氨酸，可以調節人體的代謝平衡，並刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，可以增進人體的食慾，促進人體的生長發育。

早餐試試這樣做，孩子愛吃不挑食，顏值高還營養。跟著哈妹一起看看豌豆鱈魚粥的具體烹飪吧！

豌豆鱈魚粥

配料:
銀鱈魚一塊、豌豆適量、小麥面仔（或大米）適量
烹飪步驟:
1.準備食材。

2.銀鱈魚自然化凍。

3.鱈魚去皮，剔除骨刺，一定要仔細，然後切成小塊。

4.豌豆冷水入鍋煮約15分鐘，煮熟煮透。

5.煮好後撈出，放入料理機。

6.加適量溫水，水量多少決定豌豆泥的黏稠度。

7.啟動機器攪打成豌豆泥。

8.豌豆泥和鱈魚肉備好待用。

9.小麥面仔（或大米）下鍋煮。

10.煮沸後加入豌豆泥。

11.粥煮至粘稠，放入鱈魚。

12.小火煮約10分鐘，經常攪拌。煮好即成。

13.成品。

菜譜小貼士: 若使用大米，需提前浸泡；豌豆一定要煮熟煮透，蛋白質過敏的寶寶慎食；寶寶食用海魚前需關注是否過敏。

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊評論

關注香哈菜譜，學更多美食做法