在不少人看來，小腿酸脹是一種十分正常的現象，每當散步時間過長又或是久坐不動之後，腿肚子附近的肌肉就會出現過度收縮變化，繼而使得神經集束供血不足、腿部腫脹難耐。
大多數情況下，這種不適感會在數日之內恢復，若自身經常進行體育鍛鍊的話，其影響還要更小。
不過，在臨床醫學統計里，也有不少病症的早期症狀表現為腿痛腿酸。若您長時間感到小腿附近活動不自然，可能需要注意這3種典型病況，及時進行自查並治療，或許能夠減輕危害。
1.下肢靜脈曲張
靜脈曲張是一種較為常見的病症變化，從病發人群來看，經常站立工作的朋友，例如收銀員、交通警察等等，出現此病的風險要更高。
由於長時間保持站立姿勢，人們雙腿的血液回流會受到一定阻礙，再加上血管自身的老化現象與斑塊堵塞，雙腿神經、肌肉的供血供氧效果會大打折扣，繼而表現出靜脈曲張變化。
若您發現自身小腿皮膚有大塊的青紫色變化，並且隱隱有鈍痛傳出，可別忘了儘早請求專業醫生的幫助，以免發展成多種血管疾病的潛在誘因。
2.下肢肌肉拉傷
從經驗來看，小腿疼痛可分為即時性與延時性兩種。即時性就是前文所提到的運動後遺症，一般會在48h以內恢復。
可若是疼痛感持續了一周以上，並且沒有明顯好轉時，要當心是延時性疼痛，即肌肉拉傷所致。
肌肉拉傷指的是小腿的肌纖維與骨骼連接處的軟關節，在外力作用下出現撕裂與磨損，如果得不到充分靜養與營養補充，其自行修復的時間可能會持續數周之久。
並且，在肌肉的修復時間裡，小腿還可能持續性出現疼痛不適感，對生活生產形成較大影響。
因此，在劇烈運動之後如果感到自身肌肉有拉傷可能性，就應當減少之後的活動量，保障蛋白質與鈣質供給，這樣或能加快癒合速度。
3.腰椎間盤突出
腰間盤突出病症不僅僅會造成腰背部不適，還可能使得周邊神經遭到壓迫，繼而呈現出擴散性的區域痛感，其中自然也少不了小腿肚位置。
特別是骨骼鈣質流失速度加快、自身骨骼磨損加重的中老年朋友，如果再不注意骨骼保護，那麼因此誘發的身體疼痛可能是多方面的。
因此，平時工作生活、室外活動的時候，都應當採取積極健康的習慣與方式，切莫讓肌肉與骨骼過度勞累。
對青壯年朋友而言，日常要注意勞逸結合、適度運動；而對老年群體來說，儘量選擇低強度的有氧鍛鍊或許更加適宜。
總之，腿肚持續性疼痛或許沒有人們想像中常見，注意合理判斷與治療，方能防患未然。
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