腎臟是人體的重要器官，腎臟健康，身體內的毒素和垃圾能更好地代謝，否則，就容易導致毒素垃圾的沉積，慢慢侵害人體健康，誘發一系列慢性疾病，甚至可能會威脅到人的生命安全。
尿毒症是近年來高發的腎臟疾病，呈逐年增長和年輕化的趨勢，這與現代人不良的飲食習慣和生活方式有著直接的關係，想要遠離腎病，遠離尿毒症，就要積極改掉這些不良習慣，腎臟可能會非常感激你。
為啥我國「尿毒症」越來越多？提醒：4個習慣別碰，腎會感謝你的
1、過度勞累
現代人生活節奏快，工作壓力大，特別是一些中年人，經常會出現加工、熬夜等過度勞累的情況，這無疑就增加了腎臟的負擔，使腎臟超負荷的「工作」，久而久之，腎臟功能受損，從而使身體免疫力降低，增加細菌、病毒等感染的風險，增加慢性疾病的風險，所以，過度勞累是腎臟的重要誘因之一，一定要積極地改掉。工作固然重要，生活固然重要，但沒有了健康，什麼也都沒有了。
2、經常熬夜
熬夜是生活中很多人都會有的習慣，特別是一些年輕人，經常熬夜加班或是熬夜娛樂，讓本該休息的器官還要繼續工作，增加身體負擔，讓器官加速衰老，功能下降，所以，熬夜是非常傷腎的行為，會破壞身體正常的新陳代謝，因此，想要腎好， 遠離腎病，還是要避免經常熬夜。
3、總是憋尿
憋尿也是很多人都會有的習慣，特別是男性朋友，經常憋尿，對身體健康不利，特別是會導致泌尿系統的感染，也容易增加腎盂腎炎的風險，平時愛憋尿的人，容易引起腎功能的損害，導致腎衰竭風險。所以，有尿就要及時排出，不要憋尿，同時，還要多喝水，促進尿液形成，促進毒素代謝，才能讓腎臟更加健康。
4、忽視飲食
現代人的生活條件越來越好了，生活節奏快，使得飲食結構、飲食習慣都存在一定的問題，特別是一些年輕人，經常吃外賣，還愛吃一些辛辣或是高嘌呤的食物，這無疑是增加了腎臟的代謝負擔，導致尿酸升高，從而影響腎臟健康，增加腎病風險，所以，想要腎臟健康，身體健康，平時一定要注意清淡飲食，少吃一些高嘌呤的食物。
腎臟健康至關重要，所以，我們要好好養護，那就要從生活中的一點一滴小事做起，長期堅持健康的生活方式，才能讓你遠離疾病的困擾。
祝您身體健康！