肝臟位於人體的右上腹部位置，是體內代謝、消化、免疫等功能的核心樞紐，在多項生理功能上有重要作用。
但令人遺憾的是，現代物質條件的改善與飲食模式的變化，雖然帶來了更多的娛樂方式與食物選擇，卻也在無形之中給肝臟平添了許多壓力，繼而加速了肝臟的老化與病變趨勢。
根據統計數據，近些年來全球肝癌患者的病發人數以及致死人數都在不斷提高，而且還有不斷年輕化的發展趨勢，其形勢已經較為嚴峻。
而經過對多位肝癌患者的調查之後，研究人員發現，4種不恰當的生活習慣，或許是肝臟重病頻發的直接誘因，若您也有類似情況，還請及時進行改正，以免悔之晚矣。
1.經常性酗酒
喝酒是很多人都有的愛好，從功效上看，酒精是一種神經抑制劑，適當的飲酒能夠緩和精神上的壓力、釋放心理壓力，對身心調理有一定的益處。
但長時間、高分量的酗酒，不僅對身體沒好處，還可能成為多種急性病、慢性病的直接誘因，肝癌就是其中較為嚴重的一類。
酒精在人體的分解工作大多由肝臟進行，若體內缺乏脫氫酶的話，乙醇及其代謝產物乙醛就會在肝臟位置長時間淤積，損傷細胞與組織健康，增加原癌基因的表達風險。
因此，想要維持肝臟健康，應當儘早限制飲酒量。
2.高油高脂飲食
在研究中心，人們還發現，那些大腹便便、喜好油脂的人們，出現肝臟疾病的風險更高。
這是因為肝臟在人體消化系統中充當著大型分泌腺，主要負責分解與利用脂質。
若總是過多地攝取脂肪，則肝臟的代謝負擔會格外增加，以至於影響其正常的生理活性。
而且，過多的脂肪補充還會誘發肝臟脂肪化，形成脂肪肝，這同樣是肝硬化與肝癌的誘因，請保持警惕。
3.食用變質食物
勤儉節約雖然是良好的行為習慣，但若是過於節儉，卻可能給身體帶來不必要的傷害。
很多朋友居家做飯時，會習慣性留下未吃完的飯菜，以便後續食用。
但經過熱處理之後的食材往往也會成為微生物的「發酵池」，因此，如果得不到低溫密封的儲存條件，只需要幾個小時，食物中的菌落群就會大幅增加。
而且，食物在儲存過程中還會產生亞硝酸鹽與苯環芳烴成分，它們對肝臟的危害性不低，有一定的致癌風險。
為了健康考量，食物還是儘量食用新鮮製品為宜。
4.不注重個人衛生
肝癌還可能由各種肝臟炎症引起，其中的典型即為B肝。
誘發B型肝炎的B肝病毒主要來自於飛沫傳播與口糞傳播，因此，那些平時在公共場合不注意佩戴口罩、習慣和他人共用碗筷的朋友，可能會成為疾病的「中意對象」。
若想降低被病菌侵襲的風險，做好個人防護與個人衛生保持，或許必不可少。
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