一個人如果把自己封閉起來，不願意打開自己的心扉，不願意做一些小小的改變，你的困境就無法逾越心裡的障礙，所以如果你是一個性格特別的內向的人，要堅持做下面三件事情，以便打破自我封閉的陷阱，儘快走出自卑和封閉的惡性循環。
【1】撕掉那層遮羞布——很多內向的人與人打交道遇到幾次挫折之後，信心受挫，在自己的內心裡好象大家都在嘲笑他，實際上這是自己給自己打上的標籤，別人的眼裡面你壓根是可有可無的，所以，把這層內心封閉自己的遮羞布去掉，做幾次新嘗試，一定有轉機的。
我們要改變這樣的一種心態，就要想明白一個簡單的邏輯。你做得有多麼的完美，不管你認為自己付出了多麼大的努力，絕大部分的人對你所做的一切都是沒有任何感覺的，甚至認為是多餘的。逼迫著自己把這層遮羞布徹底的給撕破，才能夠迎來新的轉機。
【2】自殘式暴露，一點一點的克服害羞，找回自信——一個人想一下子改變可能有些難度，但你完全可以一點點地把自己暴露在公眾面前，逼迫自己克服自卑心理，有時候，只要走了第一步，第二步第三步就是你走也得走，不走也得走，所以，可以適當的在朋友面關於這些事吹個牛逼，你看看，吹牛逼還能治自卑，其實就是逼自己一把。
我們經常聽說過這樣一句話，對自己一定要狠一點，再狠一點，其實這裡指的狠一點，就是一種自殘式的自我改變。可以找一下自己最好的朋友，當然了，這個朋友必須敢說真話，把自己身上的毛病一一地給梳理一下，知道你是一個多麼齷齪的人，你是一個內心多麼骯髒的人。當自己把自己看透了之後，你才會轉向善良和改變。
【3】目視化的提醒——一個人的改變是要有一些儀式感的，可以在自己最容易看到的地方提醒自己一下，其實，對於大多數內向者與缺乏自信的人而言，之所以感到焦慮、害怕、做事畏手畏腳，就是太在意別人的看法，生怕自己的某個舉動做的不好，造成尷尬的局面。因此，要想克服這種心理，就要改變自己的這種不合理的信念。
一個人要想有一個改變自己良好的環境，對自己適當的做一些提醒和監督，也是必須要執行的一個動作，要把你改變的動作和行為一一的列在一個非常醒目的地方，讓自己每時每刻都能看得到，想得起來，講方法可以促進你快速的完善自己。
你是一個性格特別內向，不善言談，也不善與別人多溝通交流的人，把上面三件事情堅持到底的做下去，就能夠打破你現在這種無法正常與人交往的狀態，讓自己真正的回歸到團隊當中去。