原標題：4歲萌娃穿7件衣服直喊熱：秋冬易感冒，如何給孩子穿衣更科學？

01.四歲萌娃穿了7件衣服

近日，有個萌娃引起了老師的注意，這娃穿得鼓鼓的，連運動都有點費勁了，老師過去把孩子衣服掀開來看一眼，發現，這娃身上居然穿了7件，從畫面看包括1件外套，一件羽絨馬甲，一件毛衣，這是3件，裡面是4件單衣。

這大概又是「奶奶覺得你冷」的傑作。我家也是，jason姥姥來家的時候，總是會感覺jason穿得有點少，總是會要求我多給孩子搭上一件衣服，但是jason從小就很怕熱，穿多了就會覺得不舒服。

之所以出現「奶奶覺得你冷」這種現象，是因為老人的機體逐漸在衰弱，新陳代謝變慢，會很容易覺得冷，但是孩子就像初生的小太陽，新陳代謝很快，穿多了就很容易熱，但是奶奶們總是會從自我的角度出發，覺得別凍著大孫子了，就不斷地給孩子套衣服。

在兒子小的時候，我一直遵循著孩子穿衣比大人少一件的原則。

02.中醫醫生的26度穿衣法

之前在網上看到一種穿衣法，名稱為26度穿衣法則，據說是一位中醫根據自己多年經驗發明出來的穿衣法：他把孩子的每件衣服都定義為一種溫度，只要衣服加起來的溫度和外界的溫度加起來達到26度就可以。

具體是：

• 羽絨服：分薄款和厚款，薄款相當於6度，厚款相當於9度；
• 比較厚實的彈力絮棉衣相當於5度；
• 厚羊毛衫相當於4度，棉背心相當於4度；
• 抓絨外套，薄款外套相當於3度；
• 厚棉毛衫相當於2度，薄棉毛衫相當於2度。

以今天的北京為例子，北京今天最高溫度是21度，那麼就是相差5度，按照這個標準，就穿一件厚實的彈力絮棉衣就可以了。

我今天實際給孩子穿的是：一件長袖T恤，外邊一件薄款單層的衝鋒衣，這種搭配在早上冷的時候，孩子可以把外衣拉緊，中午熱的時候可以脫掉外套，可以根據他自己的感覺來穿脫衣服。

所以說，這個26度穿衣法則，更多的是理想狀態的穿衣法，還是會存在很多個體差異的，比如說：

• 環境：同樣的溫度，陰天就會比晴天感覺更冷，颳風的天會比不颳風更冷；
• 地區：像南方的冬天，雖然外邊的溫度很高，很暖和，但是室內沒有暖氣會很冷，孩子如果按照26度穿衣法就會感覺很冷；
• 衣服的式樣：衣服的材質和式樣不同，都會導致不同的保暖效果，比如同樣的一件汗衫，高領的就會更暖和些，低領的就會冷很多。
• 個體體質：每個孩子的體質也會有很大差別，有的孩子纖弱一些，就會怕冷，有的孩子，特別是男孩子，整天喜歡跑跑跳跳，就很容易喊熱。

03.秋冬季該如何給孩子穿衣服呢？

可以使用洋蔥穿衣法，也是目前很流行的一種穿法。就是根據溫度變化給孩子們增減衣物，像洋蔥一樣可以一層層加上去或者脫下來。

• 上衣：

初秋不算冷時，可以穿貼身柔軟質量好的內衣，也可以是一件小背心加一件舒適的內衣，直接外邊加一件小外套或者防風的衝鋒衣就可以了；

再冷一點的話，可以貼身內衣+厚款外衣，孩子如果在學校需要活動，可以放一件馬甲在學校，需要運動時，就直接穿上馬甲出去運動，既能護住前胸後背，也方便運動；

這個穿著也要依據孩子當地的天氣，北方可能早早就穿上羽絨服了，南方孩子因為屋子裡和外邊相差甚遠，需要多給孩子備件外套，在屋子裡反倒要穿得多一點，出去活動時外衣加件馬甲就可以了。

• 褲子：

在北京，基本上沒有太冷的時候，太冷的時候，孩子就該放假了，因此基本上是一件一件秋褲加一件外褲，不算冷時，都是薄款，比較冷時，就換成厚款，孩子說不冷。因為要考慮到孩子在班裡有暖氣，其實還是很熱的，所以沒有給他穿太多。

父母要根據自己所在的地區，考慮孩子都是在哪種情況下居多，給孩子穿適合的衣服。

• 穿衣的原則

崔玉濤醫生建議是：孩子要比大人少穿一件，或者件數一樣，但是要薄一點。

我基本上是按照這類穿衣原則給孩子穿的，不過也要看孩子體質，孩子如果覺得冷，可以和大人穿一樣的厚度。

結語：

最後，給孩子穿衣服，不能僅僅從大人角度出發，覺得孩子冷或者熱，就穿得多或者少。

要多問孩子的感受，比如我也曾經犯過類似錯誤，有幾天降溫，早晨有風很冷，孩子穿的不多，我一直覺得沒什麼，後來孩子說感覺冷，我還覺得蠻奇怪，因為他一貫怕熱不怕冷，後來我和他一起出門感受了一下，確實冷，因為孩子每天早晨出門的時間比我早，而我每天出門的時間晚，就已經暖和很多了。

所以，要多關注孩子自己所說的感受，不要總是從大人的感覺出發，每天早晨聽聽天氣預報也是不錯的選擇哦。