本期分享的內容是：寶寶肥胖症越來越多，會危害健康，5個預防，從孕後期就得開始
隨著物質條件的富裕以及膳食營養的充沛，所帶來的是現在生活中有很多寶寶的肥胖症，而且這種現象的比例也日漸明顯。而對於寶寶肥胖症這個問題需要正視的，可不僅僅是寶寶身體上的健康隱患，其實也還會造成寶寶成長階段的心理負擔。針對這種現象，如果有效地對比寶寶的肥胖症就變得是日常中不能缺乏的意識。
那麼今天想和大家分享一下關於，寶寶肥胖症越來越多，會危害健康，5個預防，從孕後期就得開始。希望對大家能夠有所幫助！
1.懷孕後期的營養控制很重要
懷孕初期一般胃口不大，營養一般都不會過剩，正是因為如此，從孕四個月開始就大量進補營養直到七八個月時，產檢的時候醫生一般會根據孕婦的身體檢查結果和胎兒的大小來建議是否繼續補充營養，如果胎兒夠大，醫生一般會建議適當減輕營養了。畢竟胎兒太大不僅不利於產婦分娩，同時也容易造成先天性肥胖體質，若是母乳的營養夠，一般在母乳喂養的時候，無需過早添加添加其他營養。
2.警惕時期
孩子在5-7歲時期是脂肪細胞生長積累的時期，如果在這段時間寶寶處於營養過剩，則會致使脂肪細胞超量生長，過後任你怎麼想盡辦法減肥也無法減少細胞的數量。而一旦停止減肥，那麼這群餓壞了的脂肪細胞又開始瘋狂地恢復和成長，這就是兒童肥胖難以糾正的原因，所以與其胖了再減，不如一早就預防。
3.合理膳食
必須合理控制寶寶的飲食，現在的孩子，好吃的東西太多誘惑太多，太容易過多地進食，而且這些孩子愛吃的東西大部分是那種又香又甜的高能量食物，嚴格控制好每餐的營養比例，既可以補給孩子充分的營養需求但又不過量。請記住，一旦過量，就容易堆積。
4.加強運動
對於稍大一點的孩子，最普遍的現象是，孩子越是肥胖越是不想動，偏偏那些很瘦的整天亂跑亂竄。往往也正是因為到處跑到處瘋的可以消耗掉體內堆積的能量。如果孩子實在是不愛運動，爸媽可以選一些生動有趣又不會太單調的運動項目，或者戶外或戶外親子遊戲互動，拔河、桌球、競走等這類有氧運動，不僅能夠燃脂，更能夠鍛鍊心肺功能。而在運動過程中，父母也應該多觀察肥胖的孩子是否存在心臟不舒服或是呼吸困難，如有這種現象，需要馬上停止休息。
5.培養良好的方式
一個是進食時間規律和進食用量規律。時間要控制好，最好不要一頓太飽之後又很長一段時間才吃下一餐導致很餓，進食的用量最好平衡一些，別貪多，這個現象尤其在看電視時邊吃飯，就容易不知不覺吃得太多。另一個是用餐時儘量放慢速度，慢慢咀嚼，仔細品嘗食物的滋味。
所以，越來越多寶寶肥胖症，預防是關鍵，5個預防，從孕後期就得開始！另外，家長最重要的是調整飲食中每一餐都做到營養平衡，不過度喂養，從小就杜絕肥胖體質的風險，寶寶才能更健康。
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