目前，人類的平均壽命在逐年的上升，這與現代人良好的生活條件，醫療水平不斷發展有關，即使在這樣的生活狀態下，仍然有人與身體健康和長壽無緣，這主要是取決於人的生活方式，研究發現，人的長壽，有60%與生活習慣有關，通常生活中少做這些事的人，身體更健康，你可能比別人更顯年輕。
少做5事，比同齡人年輕超10歲，身體健康易長壽，你也能做到
1、少久坐
現代人因為工作的原因，常會出現久坐的現象，經常久坐，不但容易導致身材的肥胖，同時，它更不利於身體的血液循環和新陳代謝，使血液更加黏稠，容易誘發心腦血管疾病，也容易導致體內毒素和垃圾的囤積，從而更容易誘發疾病，甚至會影響到人的壽命，因此，平時愛運動，少久坐的人，身體更容易健康，會比別人更顯年輕。
2、少熬夜
熬夜幾乎已經成為現代人的普遍社會現象，現在不管是年輕人，還是老年人，都愛熬夜，尤其是在一些一線城市，夜生活更受到人們的喜愛，而經常熬夜對身體的健康是非常不利的，日出而作、日落而息，這是大自然的定律，人都是要休息的，夜間是人體休息和修復的時間，如果經常熬夜，會加重身體的負擔，影響人的身體健康，甚至影響人的壽命，所以，生活中有充足睡眠的人，身體會更健康，比別人更顯年輕。
3、少暴飲暴食
現代人的生活條件越來越好了，餐桌上常見大魚大肉，精米白面，尤其是現代人工作節奏快，只有晚餐有充足的時間，所以，很多人也有暴飲暴食的習慣，經常暴飲暴食，會讓胃腸承受很大的負擔，同時，也增加身體代謝的壓力，從而影響到人的身體健康，甚至會影響人的壽命，所以，能注意清淡飲食的人，身體更容易健康，你也會比別人更顯年輕。
4、少喝酒
飲酒是很多人都會有的習慣，在我國，酒文化博大精深，很多人會用酒來交流感情，而經常飲酒，會對人的肝臟、腎臟、血管等器官造成負擔和損傷，從而影響人的身體健康，尤其是人過了中年以後，就更應該少喝或是不喝，因此，生活中不飲酒或是少飲酒的人，可能比起常喝酒的人，身體更健康，更容易長壽。
5、少發脾氣
現代人的工作和生活的壓力大，常會因為巨大的壓力，影響人的心情，影響到人的心態，久而久之，不但讓人的心理失去健康，也會慢慢的影響人的飲食和睡眠，而心態不好，也會經常發脾氣，影響人的肝氣運行，使人更容易受到疾病的困擾，所以，生活中少發脾氣，平和自己的心態，你會更容易健康，更容易長壽。
祝您身體健康！