近年來，人們的生活水平不斷提高，同時，也給人的身體健康帶來一定的負擔，很多人的身體處於亞健康的狀態，一些慢性疾病也在困擾著人的身體健康，尤其是人過了中年以後，腦梗的發病幾率就會越來越高，而當身體出現了一些異常時，可能就會威脅到人的身體健康或是生命安全，因此，一定要重視起來。
身體出現4個「異常」，警惕腦梗來襲！
異常一：哈欠不斷
當人出現了異常的哈欠不斷的情況，一定要引起注意，那可能是血液過於黏稠，血液循環差，血管中缺少氧氣，人就會感覺犯困，哈欠連天，若平時沒有這樣的情況，卻突然出現了明顯的哈欠不斷的現象，最好及時檢查一下，避免腦梗上門。
異常二：劇烈頭痛
當人出現突然的劇烈頭痛，一定要引起重視，那可能與你的腦部血管健康有關，可能是血管堵塞嚴重，導致血液循環不通暢，這時，則容易出現腦梗，因此，當出現了劇烈的頭痛反應，一定要及時就醫檢查、治療。
異常三：視力下降
當人的腦部血管健康受損，可能就會影響到人的腦部視覺神經，導致人的視力模糊、明顯下降，當出現了突然的這種表現，建議您最好及時就醫檢查一下，防止腦梗的突然造訪。
異常四：四肢麻木
手和腳是人體最末梢部位，通常這些部位的血液循環是比較差的，當人的血管堵塞嚴重，則更容易導致血液循環變差，表現最為明顯的，就是人的四肢，因此，當人開始經常性的出現四肢麻木現象，說明你的血管已堵塞嚴重，當心腦梗找上門。
防腦梗，做好「4少3多」
4少
1、少油
飲食中儘量以清淡為主，避免過於油膩，吃的太油，容易導致人的血脂升高，從而影響血液循環，造成血液黏稠，更容易導致血管的堵塞，所以，想要遠離腦梗，平時一定要做到少油。
2、少糖
甜食中含有大量的糖分，糖分進入到人體後，不能被代謝的部分則會轉換成脂肪，從而造成人的血液黏稠，造成血管的堵塞，增加腦梗的風險，所以，想要遠離腦梗，平時要少吃含糖高的食物。
3、少鹽
食用過多鹽分，會使血管硬化，不利於血液的循環，更容易造成動脈硬化，增加患腦梗的風險，因此，想要血管健康，降低腦梗的風險，平時飲食要儘量的清淡，不要攝入過多的鹽分。
4、少酒
經常飲酒會增加心跳速度，增加血液循環，當血管健康變差時，血管循環快，可能就更容易引起人的血管堵塞，增加腦梗的風險，所以，經常飲酒的人，腦梗的風險可能會更大。
3多
1、多喝水
多喝水，可以更好的促進新陳代謝和血液循環，起到稀釋血液的作用，對於預防血管堵塞有著積極的作用，所以，平時要養成多喝水的習慣。
2、多運動
經常運動可以更好的促進血液循環和新陳代謝，使血液黏稠度降低，血管更健康，腦梗的幾率也就會降低。
3、多吃維生素食物
維生素能阻止身體里的「壞膽固醇」沉積在血管里引起動脈粥樣硬化，預防心血管疾病，所以，平時多吃蔬菜水果等含維生素多的食物，對於預防腦梗有著積極的作用。
祝您身體健康！