在微博上看到一名45歲男子乘地鐵時暈倒搶救無效身亡，上了熱搜。我心頭一震，不由得嘆息，哎，又是這樣的悲劇，可憐他的妻兒了。
這名男子在北京做銷售，住得比較遠，經常乘坐地鐵上下班，大概是長期壓力太大，熬夜喝酒陪客戶，太累了，才會發生這樣的悲劇。
網友們的評論也是說不完的憐惜：
「不要用生命去換錢」
「 做銷售的，業績壓力很大吧，人到中年往往會因為上有老下有小而忽略自己的身體，哎。」
「中年人更難了，房貸車貸工作壓力生活瑣事 上有老下有小 還每天起早貪黑 身體扛不住啊，可惜了一路走好。」
「突然我不想買房子了，有多大能力干多大的事兒。」
人到中年，上有老下有小，容易累，也容易孤獨。
就如張愛玲所說：「人到中年的男人，時常會覺得孤獨。因為他一睜開眼睛，周圍都是依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。」
之前在一個自媒體群裡面，無意中看到一位男性寫作者說了一句話：「有沒有覺得，人到中年，總想死呢？」
沒人回答他的問題，但我猜想，大部分中年人的常態都差不多一樣：累和孤獨，總覺得沒人懂自己。
這是怎麼了？這就是焦慮導致的。人到中年，應該放寬心態，別給自己太大壓力，要求太高，更別拿命和健康去換錢，惜命才是福。
中年人如何度過危機，讓自己平安順利地過日子？
一：擺正心態是關鍵，切莫被攀比心影響
我們總說要擺正心態，這不是一句無關痛癢的雞湯，而是發自內心地告訴你，心態好的人，活得不差。
每行每業的人，都會面臨著激烈競爭，切莫拿別人的成功來對比自己的失意，總覺得自己太晚了，來不及了，別人這個年紀都已經混得人模狗樣了，而我還是個小羅羅，心裡非常焦急。
沒必要。
神經系統科學家研究表明，人的大腦25歲才真正成熟。
奧普拉·溫弗瑞說：「人人都有一個終極宿命，大器晚成者就是那些按照自己的計劃，以自己的方式找到終極宿命的人。」
何為大器晚成者？
里奇·卡爾加德在《大器晚成》一書中給出解釋：就是指比預期較晚發揮潛能的人，他們通常具有他人原先起初沒有看到的天賦，並且會頻頻以新穎和出人意料的方式，發揮自己的潛能，讓身邊最親近的人都大吃一驚。他們並不打算迎合父母或社會的期望，但他們會按照自己的計劃，穩紮穩打，不斷前行，以自己獨有的方式實現人生的終極目標。
所以，你著什麼急，為什麼要在看到別人買了豪宅豪車後，你也要跟著買，能力不夠也逼自己，精力不足也要硬扛，為了多賺點錢，拚命加班加點，總覺得，趁現在自己還撐得住，再多賺一點。
卻沒想到，意外比明天先來。
別拿別人的成就作為自己奮鬥的目標，我們每個人，都有自己的「終極宿命」，別給自己設定太高的標準，夠不著的時候不僅累也備受打擊。
二：職業遇到瓶頸，別硬撐，應該發展副業
每一個職場人到了中年的時候，仿佛著了魔一樣，遇到瓶頸，無法再向前了，這時候的他們非常焦慮和不安，不知所措，經常失眠，坐臥不安，又不知應該如何應對這種狀況。
當職業遇到天花板，別硬撐著，可以嘗試發展副業，另闢蹊徑。在另一條蹊徑上，不求取得大成就，獲得多大的財富，只為了能給你帶來安慰和滿足。
時下許多職場人士，到了35歲後，面對升職無望，他們便將一部分精力和時間用來發展副業上，比如寫作，出書。
如何發展副業？
副業並不是所有的兼職都去做，也要拒絕門檻低，沒價值的兼職，門檻低的工作，必然多人瘋搶，收入低，更重要的是消磨了你的時間，卻毫無實際意義上的精神所獲。
在臨公子所著的《你缺的不是努力，而是變現能力》上里給出兩點建議：
1你的長板就是你的興趣點
人一生的時間有限，不應該拿去補短板，而應該將自己的長處發揮到極致。
2花時間去發展一個興趣愛好，永不吃虧
作者上大學的時候就報名去參加ps培訓課，後來用ps將培訓的錢賺回來。
我有個同事喜歡練瑜伽，下了班就去訓練，後來考了教練證，每次兼職上課的總收入比全勤上班的收入還高，又輕鬆，一次課程也就一個小時，就頂得上一天上班的收入，何樂而不為，又不會太艱難，自己又能得到鍛鍊。
轉變思路比墨守成規更重要。
三：累了一定要休息，心煩了一定要傾訴
男人聽多了有淚不輕彈這句話，便免疫了，覺得男人輕易向別人吐露心聲，缺乏男子氣概。
其實，是人都有情緒，都需要宣洩，這是正常的現象。
適當地休息，是為了更好的前進。當你心煩時，焦慮時，檢討一下自己，是不是慾望太多，又渴望及時滿足？
緩解焦慮的方式有很多種，比如：
1.克制自己的慾望，減少每次要做的事，儘量一次只做一件事。
2.面對現實，看清自己的真實能力，別對自己要求太高。
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